Na týchto fotografiách sa podelili o svoje príbehy a rady samovraždy

Obsah

• Gabe
• O ich skúsenostiach s duševnými chorobami
• Pri zotavovaní
• O tom, ako môžete pomôcť ľuďom, ktorí zažívajú samovražedné myšlienky
• jonathan
• Prežívajú duševné choroby
• Na rozdiel od problémov s duševnými chorobami
• Na radu ľuďom, ktorí zažívajú samovražedné myšlienky
• Tamar
• O duševných chorobách, bezdomovectve a chudobe
• O prekážkach pri získavaní pomoci ľuďom žijúcim v chudobe
• Pri prvom prijatí dostupnej pomoci (z otvorenej cesty)
• Na liečenie
• Jo
• Pri strate manžela na samovraždu
• O izolácii pozostalých
• O svojom živote ako pozostalú samovraždu
• Na radu postihnutým samovraždou
• Vždy je nádej

Počet samovrážd v USA sa za posledných 20 rokov dramaticky zvýšil. Každý deň spácha samovraždu 129 úmrtí.

Menej často sa diskutuje o 1,1 miliónoch pokusov o samovraždu každý rok - alebo v priemere o 3 000 denne - mnohé z nich nekončia smrťou.

Napriek tomu sa často snažíme vynárať samovražedné myšlienky s tými, ktorých milujeme, aj keď vieme, že niekto môže bojovať, alebo bojujeme sami.

Domnievam sa, že sa nestaráme, ale že nemáme spoločný jazyk, o ktorom by sme mohli diskutovať o týchto témach, ani by sme si nemali uvedomovať, kedy by sme mali osloviť a ako. Obávame sa, že nebudeme hovoriť správnu vec, alebo ešte horšie, že povieme niečo, čo spôsobí, že osoba bude konať podľa ich myšlienky.

V skutočnosti je priame oslovenie niekoho priamo o samovražde často spôsob, ako pomôcť človeku cítiť sa vypočutý - a pomôcť mu nájsť pomoc a zdroje, ktoré potrebujú.

Diskusie o samovražde príliš často riadia tí, ktorí nemajú osobné skúsenosti so samovražednými myšlienkami alebo duševným zdravím.

Dúfajúc, že ​​sa táto paradigma posunie, spojila sa spoločnosť Healthline s prevenciou samovražedných čiel v Čele, centrom excelentnosti na University of Washington, ktorý sa zameriava na znižovanie samovrážd, posilňovanie postavenia jednotlivcov a budovanie komunity.

Jennifer Stuber, spoluzakladateľka a riaditeľka spoločnosti Forefront, hovorila o cieľoch programu a podieľala sa na ňom: „Naším poslaním je zachraňovať životy, ktoré by inak boli stratené pre samovraždu. Myslíme si, že sa tam dostaneme súčasným zaobchádzaním so samovraždou ako s duševným zdravím, ako aj s otázkou verejného zdravia. “

Stuber diskutoval o dôležitosti každého systému, či už ide o kovovú zdravotnú starostlivosť, fyzickú zdravotnú starostlivosť alebo vzdelanie, ktorý má vedomosti o prevencii samovrážd a o tom, ako v prípade potreby zasiahnuť.

Na otázku, čo by povedala tým, ktorí v súčasnosti zažívajú samovražedné myšlienky, Stuber povedal: „Nemôžete si uvedomiť, koľko by vám chýbalo, keby ste tu neboli, pretože sa cítite zle. K dispozícii je pomoc a nádej. Nefunguje to vždy prvýkrát, môže to trvať niekoľko rôznych pokusov, ale váš život stojí za to žiť, aj keď sa mu to teraz necíti. “

Pre tých, ktorí sa pokúsili o samovraždu, je často ťažké nájsť priestor na rozprávanie ich príbehov alebo ľudí ochotných počúvať.

Chceli sme počuť priamo od ľudí, ktorých osobne zasiahla samovražda, aby sme dostali tvár, meno a hlas príliš bežnej skúsenosti.

Gabe

O ich skúsenostiach s duševnými chorobami

Mám pocit, že samovražda je niečo, čo bolo neoddeliteľnou súčasťou môjho života.

Myslím si, že žijeme v kultúre, ktorá si cení silu a vytrvalosť, a má veľmi naivné presvedčenie, že každý sa rodí za rovnakých okolností s rovnakými telami as rovnakými chemickými látkami v mozgu, ktoré fungujú tak, ako majú pracovať.

Pri zotavovaní

Nakoniec som mal to šťastie, že mám v živote dosť dobrých ľudí, ktorí sú ochotní so mnou hovoriť do 3:00 alebo mi poskytujú rady a čestnú spätnú väzbu k veciam.

Pokiaľ mi poskytnem čas, nakoniec sa už nebudem cítiť ako umierajúci a to je čas - robiť to najlepšie, čo môžete.

O tom, ako môžete pomôcť ľuďom, ktorí zažívajú samovražedné myšlienky

Len ich počúvajte. Buďte skutočne úprimní a urobte si dobré hranice toho, čo môžete a nepočujete. Dávajte si pozor na ticho, keď viete, že ľudia konali zle, aj keď sa zdá, že sa im darí dobre.

jonathan

Prežívajú duševné choroby

Bol som v nemocnici trikrát pre depresiu (a samovražedné myšlienky) a dvakrát pre samovražedné pokusy za posledných sedem rokov.

Na rozdiel od problémov s duševnými chorobami

Je tu stigma s duševnými chorobami. [Ale] rozhodne sa nehanbím za svoju minulosť! Keby som sa s takýmto materiálom nikdy nezaoberal, nebol by som tým, čím som dnes, a nechcel by som zistiť, kto som alebo kto chcem byť.

Na radu ľuďom, ktorí zažívajú samovražedné myšlienky

Myslím, že robiť to, čo ťa robí šťastným v živote, je najdôležitejšie. Preto sa obliekam tak, ako chcem. Chcem ukázať ostatným, že je to v poriadku. Nedovoľte ostatným ľuďom, aby vám povedali, ako by ste mali žiť svoj život.

Tamar

O duševných chorobách, bezdomovectve a chudobe

Pretože som vyrastal bez domova a žil som v mnohých populáciách bezdomovcov, nepovažovali sme ľudí za chorých. Drogy, alkohol, samovražda, schizofrénia - to pre nás bolo všetko normálne.

V tom čase sa cítilo, že jediným východiskom je samovražda. Že som nemal iné možnosti, neprišiel nikto, aby ma zachránil. Neexistoval žiadny systém, ktorý by sa vrhol dovnútra a odviedol ma preč od vecí, ktoré mi spôsobovali bolesť.

O prekážkach pri získavaní pomoci ľuďom žijúcim v chudobe

Nemal som rámec okolo toho, čo to znamená byť duševne zdravé, čo to znamená získať pomoc.

Každý hovorí, že existuje pomoc, získajte pomoc. Čo to znamená? Nikto nepovedal: „Hej, pozri, ak nemáš peniaze, tu sú dobrovoľnícke organizácie.“ Keď som bol prepustený z nemocnice [kvôli pokusu o samovraždu], nedostal som žiadne informácie. Okrem toho, že to nerobím znova, nenájdete pomoc.

Pri prvom prijatí dostupnej pomoci (z otvorenej cesty)

Bolo to prvýkrát v mojom živote, keď bolo duševné zdravie na dosah.

Bolo to prvýkrát, keď mi niekto artikuloval, že [sledovanie samovražedných myšlienok] nebolo nevyhnutnosťou. Nemusel som to počúvať. To sa pre mňa zmenil život.

Na liečenie

Bolo to vlastne, keď som sa rozhodol skúsiť triezvosť, že som sa prvýkrát dozvedel, že myšlienka mať sadu nástrojov na zvládanie mechanizmov a potom ju začať posunúť. Nevedel som, že existujú iné spôsoby, ako sa vysporiadať s týmito pocitmi, ktoré som mal.

Alternatívou k pocitu samovraždy bol úplne nový svet, menič hier. Aj keď som bol príliš depresívny na to, aby som vstúpil z podlahy, mal som k dispozícii súpravu nástrojov duševného zdravia a jazyk, aby som si mohol hovoriť so sebou, čo som nikdy predtým nemal.

Musel som sa to tiež naučiť, že som sa stal jedným z mojich vlastných násilníkov. To bolo zjavenie. Len som šiel po stopách všetkých ostatných ... Napriek tomu chcem uniknúť z cyklu.

Vďaka týmto spojeniam sa cítim, že moje telo je dôstojnou loďou a že som hodný v nej žiť a zostať na tejto planéte.

Jo

Pri strate manžela na samovraždu

Môj manžel mal posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a mal tiež to, čo nazývame „morálne zranenie“, čo je podľa môjho názoru naozaj dôležité, keď hovoríme o veteránoch. Ako som to už počul, je to, že v podstate vykonával počas vášho pôsobenia činy, ktoré vyžadovala vaša služba, ale ktoré sú v rozpore a porušujú váš vlastný morálny kódex alebo spoločenský kódex ako celok.

Myslím, že môj manžel trpel obrovskou vinou a ani on, ani ja sme nemali nástroje, aby sme zistili, ako túto vinu spracovať.

O izolácii pozostalých

Asi rok a pol po jeho smrti som skončil s prácou právnika a začal fotografovať, pretože som potreboval niečo, čo by som potreboval pre svoje vlastné uzdravenie.

To, čo som zažil, bola hlboká izolácia a ten pocit, že viete, svet bol tam vonku a každý sa pohyboval v každodennom živote a ja som bol tým, čo som predtým nazýval „planéta, môj manžel zomrel samovraždou“.

O svojom živote ako pozostalú samovraždu

Prišiel som na to, že v skutočnosti je dosť bežné, že máte takú istú stratu samovraždy prvého stupňa, aby ste aj naďalej mali samovražedné pocity.

Viem, čo mi pomohlo stráviť veľa času, najmä s mojimi veteránskymi priateľmi, ktorí boli vyškolení v oblasti podpory kolegov a prevencie samovrážd. Je užitočné mať niekoho, kto sa môže prihlásiť, a povedať: „Rozmýšľate o sebapoškodzovaní?“ ale ísť ďalej a povedať: „Máte plán a máte rande?“

Na radu postihnutým samovraždou

Sme veľmi antiseptickí v spôsobe, akým uvažujeme o smrti a smútku, najmä o tabu okolo samovraždy. Keď niekto povie: „Ste veľmi mladý na to, aby ste boli vdovou, čo sa stalo,“ som vždy úprimný.

Keby bol okolo toho, čo teraz viem, moje posolstvo by pre neho bolo: „Milovali ste sa bezpodmienečne, aj keď sa nikdy necítite lepšie ako teraz.“

Vždy je nádej

Prostredníctvom organizácií, ako je Forefront, záchranné lano pre prevenciu samovrážd, linka na riešenie krízových situácií a ďalšie, sa vyvíjajú snahy o posunutie nášho prístupu k samovražde, zníženie stigmy a prerušenie ticha.

Dúfame, že odvážni jednotlivci, ktorých ste sa stretli vyššie, môžu byť súčasťou tohto hnutia a prerušenia ticha a priviesť svetlo na tému, ktorej sa príliš často vyhýba, ignoruje sa alebo stigmatizuje.

Pre tých, ktorí zažívajú samovraždu, nie ste sami a stále existuje nádej, aj keď sa to teraz necíti.

Ak zažívate myšlienky na samovraždu vy alebo váš blízky, zavolajte na záchrannú linku národnej prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255, pozrite si tento zoznam zdrojov alebo pošlite text sem.

Caroline Catlin je umelkyňa, aktivistka a pracovník v oblasti duševného zdravia. Má rada mačky, kyslé cukrovinky a empatiu. Nájdete ju na nej webové stránky.