Čo znamená akné na vašej tvári, podľa vedy

Obsah

• Akné okolo vašej vlasovej línie? Pozerajte sa na svoju starostlivosť o vlasy
• Skúste to na vlasové akné
  
• Akné na lícach? Skontrolujte svoj telefón a obliečky na vankúš
• Skúste to na akné na lícach
  
• Akné na vašej čeľusti? Je to pravdepodobne hormonálne
• Vyskúšajte to na oblasť čeľustí a brady
  
• Akné na čele a nose? Mysli na olej
• Kľúčové mapovanie tváre

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Opravili sme tie mapy tváre s akné, ktoré vidíte online

Hovorí vám niečo ten opakujúci sa pupienok? Podľa starodávnych čínskych a ajurvédskych techník by to mohlo byť - ale je len málo vedeckých dôkazov, ktoré podporujú myšlienku, že akné v ušiach je spôsobené problémami s obličkami alebo akné na tvári, je spôsobené vašou pečeňou.

Sme sklamaní z toho, že sme zvedaví, ako napraviť tieto tvrdenia a vytvoriť mapu tvárí založenú na dôkazoch a vede. Zoznámte sa s tým, ako liečiť návratné akné na základe vonkajších, merateľných faktorov životného štýlu.

Akné okolo vašej vlasovej línie? Pozerajte sa na svoju starostlivosť o vlasy

Akné okolo línie vlasov na čele tiež zdieľa názov „pomade akné“. Pomády sú v hustých, často minerálnych olejových vlasových výrobkoch. Táto zložka chráni prírodný olej alebo maz vo vlasových folikuloch. Toto blokovanie vytvára pupienok.

Ak sa bežne nachádzate s pupienkami pozdĺž línie vlasov, najlepšie urobíte, keď prestanete používať pomádu, po aplikácii si umyjete tvár alebo budete usilovne používať čistiaci šampón. Na trhu sú tiež výrobky, ktoré sú nekomedogénne (nezanášajú sa).

Vyskúšajte šampón Aveda’s Rosemary Mint (23,76 dolárov) na hĺbkové čistenie. Ak používate lak na vlasy alebo suchý šampón, chráňte si pokožku rukou alebo žinkou.

Skúste to na vlasové akné

• Používajte nekomedogénne výrobky, ktoré neobsahujú kakaové maslo, farbivá, decht atď.
• Vyskúšajte čistiaci šampón na vyčistenie pórov a odstránenie všetkých produktov.
• Pri použití sprejov alebo suchého šampónu si tvár chráňte rukou alebo žinkou.

Akné na lícach? Skontrolujte svoj telefón a obliečky na vankúš

Nie je to len fekálna hmota. Pravdepodobne máš stopy E. coli a ďalšie baktérie vo vašom telefóne. Akonáhle si telefón priložíte k tvári, rozšírite tieto baktérie na pokožku a potenciálne tak spôsobíte ďalšie akné. Trvalé akné na jednej strane tváre býva spôsobené špinavými telefónmi, obliečkami na vankúše a inými zvykmi, ako je dotýkanie sa tváre.

Pravidelné čistenie smartfónu dezinfekčným obrúskom môže pomôcť minimalizovať výpadky. Ak často telefonujete za prácou, zvážte zakúpenie náhlavnej súpravy Bluetooth. Minimálne raz týždenne vymeňte obliečky na vankúš. Pre tých, ktorí si chcú každý deň vymeniť obliečky na vankúš, funguje rovnako efektívne aj balenie lacných tričiek, napríklad 7-balenie Hanes Men’s (19 dolárov).

Skúste to na akné na lícach

• Pred každým použitím smartphone utrite.
• Nenoste so sebou telefón do kúpeľne.
• Vymeňte vankúš najmenej raz týždenne.

Akné na vašej čeľusti? Je to pravdepodobne hormonálne

Tu je miesto, kde je mapovanie tváre skutočne presné. , čo znamená narušenie činnosti vášho endokrinného systému. Je to zvyčajne dôsledok nadbytku androgénov, ktoré nadmerne stimulujú olejové žľazy a upchávajú póry. Hormóny môžu stúpať počas menštruačného cyklu (týždeň pred menštruáciou) alebo môžu byť dôsledkom výmeny liekov alebo začatia liečby antikoncepciou.

Hormonálna nerovnováha môže súvisieť aj so stravou. Možno ste počuli, ako strava ovplyvňuje akné, ale štúdie ukazujú, že existuje slabá korelácia.

Namiesto toho niektoré preto, lebo menia vaše hladiny hormónov - najmä ak konzumujete jedlá s vysokým obsahom sacharidov alebo mliečne výrobky s pridanými hormónmi. Zoznámte sa so svojím stravovacím režimom a zistite, či zníženie akné pomôže zníženie cukrov, bieleho pečiva, spracovaných potravín a mliečnych výrobkov.

Váš dermatológ vám tiež môže pomôcť vytvoriť a prispôsobiť stratégiu na boj proti nepoddajnému akné. Napríklad zatiaľ čo tradičné režimy predpisovania akné môžu pomôcť pri pravidelných vzplanutiach, existujú aj špecifické formulácie antikoncepčných piluliek a topických mastí.

Vyskúšajte to na oblasť čeľustí a brady

• Prehodnoťte svoju stravu a zistite, či potrebujete jesť menej spracovaných potravín alebo mliečnych výrobkov.
• Preskúmajte značky potravín a skontrolujte, či do svojich potravín pridávajú hormóny.
• Navštívte dermatológa a požiadajte o miestne ošetrenie, ktoré pomôže tvrdohlavému akné.

Akné na čele a nose? Mysli na olej

Ak sa vám objavujú vyrážky v oblasti T-zóny, myslite na ropu a stres.Rozsiahla štúdia 160 študentov stredných škôl zo Singapuru zistila, že vysoký stres nemá vplyv na produkciu oleja, ale môže spôsobiť, že akné bude vážnejšie.

Ďalšia štúdia, publikovaná v rovnakom neziskovom časopise Acta Dermato, zistila, že ľudia, ktorí sa zobudili unavení, mali tiež vyššiu pravdepodobnosť akné.

Takže to znie ako stres a spánok naštartuje začarovaný kruh s akné. Ak spozorujete nejaký vzorec, skúste meditovať pred spaním alebo cvičiť dobrú spánkovú hygienu. Počúvanie hudby alebo cvičenie (hoci aj jednu minútu) sú tiež prirodzenými spôsobmi, ako odbúrať stres.

A nezabudnite sa nedotýkať čela. Priemerný človek sa dotkne svojej tváre a šíri oleje a nečistoty priamo do pórov. Ak máte mastnú pokožku, premytie kyselinou salicylovou v drogérii, ako je Neutrogena Oil-Free Acne Wash, vám môže pomôcť znížiť mastnotu. Je však tiež dôležité kupovať výrobky podľa typu pokožky.

Kľúčové mapovanie tváre

Táto moderná verzia mapovania tváre môže byť užitočným bodom na objasnenie príčiny vašich výpadkov. Nejde však o univerzálne riešenie. Ak chcete najskôr vyskúšať voľnopredajné alebo domáce lieky, vyskúšajte každý deň použiť Differin (11,39 dolárov) a umytie benzoylperoxidom.

Niektoré kyseliny, ktoré čistia póry, fungujú skvele aj ako tonery, ak si chcete zachovať súčasný vzhľad tváre. Skúste do svojej rutiny zahrnúť kyselinu mandľovú, ako je tento toner od Makeup Artist’s Choice (10,50 dolárov), alebo kyselinu glykolovú, ako je Pixi Glow Tonic (9,99 dolárov).

Ak zmena životného štýlu a rutiny nepomôže, poraďte sa so svojím dermatológom o vytvorení liečebného režimu na upokojenie akné a zníženie pravdepodobnosti zjazvenia.

Dr. Morgan Rabach je dermatológ s atestáciou na palube, ktorý vlastní súkromnú prax a je klinickým inštruktorom na Dermatologickom oddelení v nemocnici Mount Sinai. Vyštudovala Brown University a lekársky diplom získala na New York University School of Medicine. Sledujte jej prax na Instagrame.