Ako Pole Dancing pomáha týmto ženám liečiť ich chronickú bolesť

Obsah

• Tanec pri tyči. Znie to ako kontraintuitívna aktivita u žien s chronickou bolesťou. Existuje však vlna žien, ktoré prijali toto umenie, šport a formu tanca - áno, môžu to byť všetky tri - a našli úľavu.
• Naučiť sa, ako znova milovať svoje telo
• Budovanie sily na zvládnutie bolesti
• Podpora od otvorenej komunity

Tanec pri tyči. Znie to ako kontraintuitívna aktivita u žien s chronickou bolesťou. Existuje však vlna žien, ktoré prijali toto umenie, šport a formu tanca - áno, môžu to byť všetky tri - a našli úľavu.

Popularita pólového tanca sa za posledné desaťročie ohromne rozrástla. Štúdiá na celom svete ponúkajú kurzy ľuďom všetkých vekových skupín, veľkostí a schopností. Aj veda sa stále viac zaujíma o výhody pólového tanca. Minulý rok University of Western Australia prijala nábor tanečníkov, aby sa zúčastnili štúdie na určenie fyzických a duševných výhod.

Zatiaľ čo pole tanec má tmavšiu asociáciu ako vykorisťovateľské zamestnanie, existujú ženy s chronickou bolesťou, ktoré našli (a vybudovali) novú lásku k svojmu telu, neuveriteľnú silu na zvládnutie bolesti a zmysel pre spoločenstvo v tomto posilňujúcom cvičení. Toto krásne manželstvo výhod im pomáha bojovať proti bolesti.

Naučiť sa, ako znova milovať svoje telo

Cvičenie sa všeobecne odporúča pri stavoch, ktoré spôsobujú chronickú bolesť, ako je napríklad fibromyalgia a reumatoidná artritída. Cvičenie má pozitívny prínos pre chronickú bolesť a tancovanie s pólom, hoci netradičné, môže byť ideálne, pretože zasahuje všetky svaly tela.

Tanec s pólom rozvíja jadro tela spolu s hornou aj dolnou silou tela. Aj keď existujú riziká - najčastejšou sú modriny, pálenie kože a problémy s ramenami, ktoré visia z jednej ruky - tieto neprevažujú nad odmenou.

Mnoho ľudí, ktorí pociťujú chronickú bolesť, sa cíti, akoby ich telá zradili. „Máte pocit, že sa do svojho tela naozaj nemilujete, pretože je ťažké milovať niečo, čo je vždy v bolesti,“ hovorí Christina Kish, zakladateľka spoločnosti Poletential so sídlom v Redwood City v Kalifornii. "Ale pól vám umožňuje byť v okamihu, keď nemáte bolesti a vaše telo robí skutočne úžasné veci."

Kish pracoval v odvetví špičkových technológií a bol spoluzakladateľom spoločnosti Netflix. Jej cesta nájdením pólového tanca a otvorením vlastného pólového tanca pred 11 rokmi jej poskytla informácie o tejto aktivite.

Ľudia, ktorí sa najviac zdráhajú prísť do svojho ateliéru a vyskúšať si tanec na pole, z toho často získajú najväčší úžitok. „Čokoľvek, čo vás môže spotrebovať a sústrediť sa na všetko, čo vám umožní oddýchnuť si od bolesti, je takou úľavou,“ hovorí Kish.

Kish nakoniec opustila svoju pozíciu viceprezidentky marketingu v spoločnosti Netflix kvôli syndrómu vyhorenia a chronickej bolesti. Táto kombinácia jej znemožnila držať krok s každodennými povinnosťami svojej práce. Má nediagnostikovaný problém, keď obidve jej oči „po celý čas trpia únavou spôsobujúcou únavu“. Je tu už dlho - od roku 1995. Bolesť, ktorú má, je stále prítomná a jej intenzita závisí od toho, ako ju zvláda.

Budovanie sily na zvládnutie bolesti

Podľa iného milovníka pólu, Carlie Leduc, jej začlenenie do celého tela a nahromadenie sily z pólového tanca jej pomohli zvládnuť chronickú bolesť. „Nikdy som nevykonala šport, ktorý využil moje jadro, hornú časť tela, nohy a všetko ostatné,“ hovorí. Cvičí čelné stojany, ktoré ukončili kŕče krku, ktoré zažila posilnením okolitých svalov. „Vďaka aktívnejšej aktivite som si udržal telo čo najbolestivejšie ... a zostal na ňom každý deň.“

Dokonca aj nadácia Arthritis Foundation uvádza pole dance ako odporúčané cvičenie pre RA. „Pravidelný pohyb a určite sa napína, pomáha mojej bolesti bedier,“ hovorí Jody Ryker, ktorý má artritídu v dôsledku Sjögrenovho syndrómu autoimunitnej choroby. Je tanečnicí a aerialistkou v Santa Cruz v Kalifornii a zakladateľkou Pole Diversity.

V inom, ale paralelnom boji Ryker hovorí, že musí neustále rozptýliť dojem, že všetci tanečníci sú striptérkami. V januári 2016 spoločnosť Daily Dot informovala o kontroverzi okolo hashagov okolo tanečníkov, ktorí sa chceli dištancovať od stigmy strihania pomocou kampane hashtag #NotAStripper na Instagrame. Tí, ktorí sa obžalovali o živobytie, sa dopustili trestného činu a reagovali na ne #YesAStripperom, pretože umenie má pôvod v sexuálnych pracovníkoch, ktoré nemožno ignorovať.

Ryker nie je striptérka, dôrazne však uvádza: „Ľudia by mali k striptérkam a zmyselným tanečníkom pristupovať s väčšou úctou.“ Bojovať s touto stigmou je dôvod, prečo je Ryker inšpirovaný zostavením cirkusového typu tanca. Ryker charakterizuje jej tanec ako lyrický štýl a tvrdí, že jej rutinou je komunita odfúknutá.

Bez ohľadu na svoje zázemie by tí, ktorí sa zúčastňujú tanca na póle - či už ako umenie, šport, hobby, kariéra alebo cvičenie - mali byť schopní to urobiť bez toho, aby sa nad nimi nadchádzalo súdenie.

Podpora od otvorenej komunity

Táto objímajúca atmosféra je príležitosťou pre väčšinu praktizujúcich. Široká a otvorená komunita prijíma ľudí všetkých prostredí, orientácií a veľkostí.

„Milujem komunitu,“ hovorí Leduc, ktorý je tiež učiteľom tanca v póle v San Franciscu. "Väčšina z nich sú ženy, čudní muži a ľudia z transgender komunity."

Ryker zdieľa podobné názory. „Konečne som našiel komunitu. Každý pochádza z odlišného prostredia, ale je to jedna z najviac akceptovaných komunít, v ktorých som kedy bol. Keď som chodil na tanečné kurzy, nikdy som sa necítil dobre zapadnutý, pretože mám veľa tetovaní a mohutných svalov. Ale s tyčou môžete byť sami sebou a byť vítaní. “

Leduc pripomína jej proces učenia. Pre ňu mala vždy „špinavé brucho“, ktoré sa jej nepáčili a bola si skutočne vedomá svojho tela. Prostredníctvom učenia sa a precvičovania pólového tanca sa však naučila milovať a spríjemňovať si telo.

Konečným cieľom je však zmiernenie bolesti.

„Som pekná osoba typu A,“ pripúšťa Kish, „ale keď idem do štúdia, celý svet zmizne. Je to jediný čas a miesto, kde som bol úplne prítomný, a to zahŕňa aj premýšľanie o tom, v akej bolesti som. “

A môžete to počuť v príbehoch týchto úžasných žien. Všetci hlásia dramatickú zmenu vo svojom živote od objavenia pólového tanca. Toto umenie, šport alebo forma tanca sú tiež identitou, ktorú vytvorili a vyvinuli. Je to základný základ vecí, ktoré robia život krásnym: úľava od bolesti, prijatie tela, podporná komunita a svet, ktorý sa nazýva ich vlastný.

Stephanie Schroeder je spisovateľkou a autorom na voľnej nohe v New Yorku. Obhájkyňa / aktivistka duševného zdravia Schroeder uverejnila v roku 2012 svoju monografiu Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide. V súčasnosti spolupodieľa na editácii antológie HEADCASE: LGBTQ spisovatelia a umelci o duševnom zdraví a wellness, ktorú zverejní Oxford. University Press v roku 2018/2019. Nájdete ju na Twitteri @ StephS910.