Posttraumatická stresová porucha

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je posttraumatická stresová porucha (PTSD)?
• Čo spôsobuje posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD)?
• Kto je vystavený riziku posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?
• Aké sú príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?
• Ako sa diagnostikuje posttraumatická stresová porucha (PTSD)?
• Aká je liečba posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?
• Dá sa predísť posttraumatickej stresovej poruche (PTSD)?

Zhrnutie

Čo je posttraumatická stresová porucha (PTSD)?

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je porucha duševného zdravia, ktorá sa u niektorých ľudí rozvinie po tom, ako zažijú alebo uvidia traumatizujúcu udalosť. Traumatická udalosť môže byť život ohrozujúca, napríklad boj, prírodná katastrofa, dopravná nehoda alebo sexuálne napadnutie. Ale niekedy nemusí byť udalosť nevyhnutne nebezpečná. Napríklad náhla, neočakávaná smrť milovaného človeka môže spôsobiť aj PTSD.

Je normálne cítiť strach počas a po traumatickej situácii. Strach spúšťa reakciu „boj-alebo-útek“. Toto je spôsob, ako vaše telo pomáha chrániť sa pred možným poškodením. Spôsobuje vo vašom tele zmeny, ako je uvoľňovanie určitých hormónov a zvyšuje bdelosť, krvný tlak, srdcový rytmus a dýchanie.

Väčšina ľudí sa z toho časom prirodzene spamätá. Ľudia s PTSD sa však necítia lepšie. Dlho po skončení traumy sa cítia vystresovaní a vystrašení. V niektorých prípadoch môžu príznaky PTSD začať neskôr. Môžu tiež časom prísť a odísť.

Čo spôsobuje posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD)?

Vedci nevedia, prečo niektorí ľudia dostanú PTSD a iní nie. Genetika, neurobiológia, rizikové faktory a osobné faktory môžu mať vplyv na to, či dostanete PTSD po traumatickej udalosti.

Kto je vystavený riziku posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?

PTSD môžete vyvinúť v akomkoľvek veku. Veľa rizikových faktorov hrá rolu v tom, či sa u vás vyvinie PTSD. Zahŕňajú

• Vaše pohlavie; u žien je vyššia pravdepodobnosť vzniku PTSD
• Mať traumu v detstve
• Pocit hrôzy, bezmocnosti alebo extrémneho strachu
• Prežívanie traumatizujúcej udalosti, ktorá trvá dlho
• Malá alebo žiadna sociálna podpora po udalosti
• Riešenie mimoriadneho stresu po udalosti, ako je strata milovaného človeka, bolesť a zranenie alebo strata práce alebo domova
• V minulosti ste mali psychické choroby alebo užívali návykové látky

Aké sú príznaky posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?

Existujú štyri typy príznakov PTSD, ale nemusia byť rovnaké pre všetkých. Každý človek prežíva príznaky vlastným spôsobom. Typy sú

• Opätovné prežívanie príznakov, kde vám niečo pripomína traumu a znova cítite ten strach. Príklady zahŕňajú
  • Spätné spomienky, vďaka ktorým budete mať pocit, že danou udalosťou prechádzate znova
  • Nočné mory
  • Desivé myšlienky
• Príznaky vyhýbania sa, kde sa snažíte vyhnúť situáciám alebo ľuďom, ktoré vyvolávajú spomienky na traumatizujúcu udalosť. Môže to spôsobiť
  • Držte sa ďalej od miest, udalostí alebo objektov, ktoré pripomínajú traumatický zážitok. Napríklad, ak ste mali dopravnú nehodu, môžete prestať šoférovať.
  • Vyhýbanie sa myšlienkam alebo pocitom súvisiacim s traumatickou udalosťou. Môžete sa napríklad pokúsiť zostať veľmi zaneprázdnený a vyhnúť sa premýšľaniu o tom, čo sa stalo.
• Príznaky vzrušenia a reaktivity, ktoré môžu spôsobiť, že budete nervózni alebo budete v strehu pred nebezpečenstvom. Zahŕňajú
  • Ľahko sa zľakol
  • Cítite sa napätí alebo „na hrane“
  • Ťažkosti so spánkom
  • Mať nahnevané výbuchy
• Príznaky poznania a nálady, čo sú negatívne zmeny vo viere a cítení. Zahŕňajú
  • Problémy s pamätaním dôležitých vecí o traumatickej udalosti
  • Negatívne myšlienky o sebe alebo o svete
  • Pocit viny a viny
  • Už vás nezaujímajú veci, ktoré vás bavili
  • Problémy so sústredením

Príznaky sa zvyčajne objavia skoro po traumatickej udalosti. Ale niekedy sa môžu objaviť až o mesiace alebo roky neskôr. Môžu tiež prísť a odísť po mnoho rokov.

Ak vaše príznaky trvajú dlhšie ako štyri týždne, spôsobujú vám veľké trápenie alebo vám prekážajú v pracovnom alebo domácom živote, môžete mať PTSD.

Ako sa diagnostikuje posttraumatická stresová porucha (PTSD)?

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, ktorý má skúsenosti s pomocou ľuďom s duševnými chorobami, môže diagnostikovať PTSD. Poskytovateľ vykoná skríning duševného zdravia a môže vykonať aj fyzickú prehliadku. Ak chcete získať diagnózu PTSD, musíte mať všetky tieto príznaky najmenej jeden mesiac:

• Aspoň jeden opätovný príznak
• Aspoň jeden príznak vyhýbania sa
• Najmenej dva príznaky vzrušenia a reaktivity
• Najmenej dva príznaky poznania a nálady

Aká je liečba posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD)?

Hlavné liečby PTSD sú hovorová terapia, lieky alebo oboje. PTSD ovplyvňuje ľudí odlišne, takže liečba, ktorá funguje u jedného človeka, nemusí fungovať u druhého. Ak máte PTSD, musíte v spolupráci s odborníkom na duševné zdravie nájsť najlepšiu liečbu vašich príznakov.

• Talk terapia, alebo psychoterapia, ktorá vás môže naučiť o vašich príznakoch. Dozviete sa, ako identifikovať, čo ich spúšťa a ako ich spravovať. Existujú rôzne typy hovorovej terapie pre PTSD.
• Lieky môže pomôcť s príznakmi PTSD. Antidepresíva môžu pomôcť zvládnuť príznaky ako smútok, obavy, hnev a pocit otupenia vo vnútri. Iné lieky môžu pomôcť pri problémoch so spánkom a nočných morách.

Dá sa predísť posttraumatickej stresovej poruche (PTSD)?

Existujú určité faktory, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku PTSD. Sú známe ako faktory odolnosti a zahŕňajú ich

• Hľadanie podpory od ďalších ľudí, napríklad od priateľov, rodiny alebo podpornej skupiny
• Naučiť sa mať dobrý pocit zo svojich činov tvárou v tvár nebezpečenstvu
• Mať stratégiu zvládania alebo spôsob, ako prekonať zlú udalosť a poučiť sa z nej
• Vedieť účinne konať a reagovať napriek pocitu strachu

Vedci skúmajú dôležitosť odolnosti a rizikových faktorov pre PTSD. Študujú tiež, ako môže genetika a neurobiológia ovplyvniť riziko PTSD. S ďalším výskumom bude niekedy možné predpovedať, u koho je pravdepodobné, že sa u neho vyvinie PTSD. To by tiež mohlo pomôcť pri hľadaní spôsobov, ako tomu zabrániť.

NIH: Národný ústav duševného zdravia

• Konfrontácia traumy z 11. septembra z detstva do dospelosti
• Depresia, pocit viny, hnev: Poznajte príznaky PTSD
• PTSD: Obnova a liečba
• Traumatický stres: nové cesty k zotaveniu