Táto powerlifterka má najosviežujúcejší spôsob navigácie po meniacom sa tele počas tehotenstva

Obsah

• Skontrolovať pre

Ako každý iný, vzťah silovej silovej Meg Gallagherovej k svojmu telu sa neustále vyvíja. Gallagher (známejšia ako @megsquats na Instagrame) od začiatku svojej kondičnej cesty pretekárky v bikinách v kulturistike, cez to, že sa stane konkurencieschopnou powerlifterkou, až po rozbehnutie podnikania v oblasti fitnes a výživy, udržiava svoju légiu sledovateľov svojho tela úprimnú. obraz od prvého dňa – a teraz, keď je tehotná, pokračuje v tom.

Nedávno sa Gallagher, ktorá hovorí, že je „na misii [dostať] činku do rúk každej ženy“, otvorila o svojom meniacom sa tele svojim viac ako 500 000 sledovateľom na Instagrame v sérii príspevkov.

"Pár ľudí sa ma pýtalo, ako sa orientujem vo svojom meniacom sa tele alebo na predstavu, že moje telo už nikdy nebude vyzerať ako predtým. Tak sa o tom porozprávajme," napísala k príspevku na Instagrame so selfies vedľa seba. . Vľavo Gallagher udeľuje pózu pred tehotenstvom. Vpravo si oblečie rovnaký odev, aby predviedla svoje malé hrbole asi v 30. týždni.

"Po prvé: ešte nie som v plnom termíne. Budem väčší, takže možno sa moje pocity z tohto zmenia. Sotva som o nič ťažší, ako som mal pri svojej najväčšej hmotnosti v dospelosti v roku 2014, keď som pribral asi 40 libier." „Len niekoľko mesiacov po súťaži v kulturistike,“ začala.

"Vtedy som sa hanbil zničiť si 'dokonalé telo', pre ktoré som držal diétu a pre ktorú som tak tvrdo pracoval. Jedol som tajne. Odstúpil som od priateľov. Bolo mi trápne ísť do posilňovne a cvičiť, pretože som mal novú hmotu a novú šklbanie, ktoré mi pripadalo cudzie a nepríjemné. Necítil som sa ako doma vo svojej koži.“

Ale napriek svojmu počiatočnému váhaniu s cvičením Gallagher hovorí, že situácia skutočne pomohla posunúť jej pohľad na kondíciu a tréningové ciele.

"Našťastie mi tento scenár otvoril myseľ pre powerlifting a súťaže strongmanov. S podporou komunity a inšpiráciou od športovcov v mojom živote a na sociálnych sieťach sa moje zameranie posunulo od posadnutosti výzorom k posadnutiu silou," pokračovala. (Pozri: Rozdiel medzi silovým trojbojom, kulturistikou a olympijským vzpieraním)

A fungovalo to – Gallagherovej nový pohľad čoskoro pomohol premeniť jej neistotu na odvahu a dal jej úplne nový pohľad na cvičenie a jej telo. „Sústredenie sa na silu pre mňa znamenalo oveľa viac, než mi pomohlo cítiť sa lepšie vo svojej koži. Naučilo ma to, že moja vlastná koža je skutočne len koža.Ak sa naučíte, že svetu môžete ponúknuť viac, než len to, ako vyzeráte, môže vás to skutočne nasmerovať na cestu k tomu, aby ste vo svojom živote urobili hovno. Pribrať trochu na váhe, natiahnuť brucho alebo nabaliť viac telesného tuku, aby ste z neho vyrástli ako ďalší človek, je také triviálne v porovnaní s tým, čo je teraz v mojom živote dôležité. “

V druhom príspevku na Instagrame Gallagher pokračoval v tom istom sentimente: „Otázka„ ako sa pohybujete v zobrazení tela? “ Zdá sa, že som tak ďaleko od toho, kde som psychicky. Zameriavam sa na rast dieťaťa, budovanie podnikania a pomoc ľuďom nájsť v sebe silu. TOTO sú veci, na ktorých mi záleží, “pokračovala.

Nevedela som si predstaviť, že by som bola tehotná a vyrovnávala som sa so stresom a ľútosťou, ktorá prichádza s posadnutosťou môjho tela. Viem, že tieto slová znejú drsne - ale bol to drsný život a ja som bol neproduktívny a nešťastný, keď som mal kompas „som dostatočne horúci?“

Meg Gallagher, @megsquats

To znamená, že vytváranie imidžu zdravého tela nie je jednoduché, keď ste obklopení kultúrou toxickej diéty a dokonale filtrovanými fotografiami. Nakoniec Gallagher ukončila svoje posolstvo pozitivity tela upokojujúcimi slovami pre svojich divákov a povzbudila ich, aby hľadali pomoc pre svoje úzkosti.

„Ak to čítate a máte pocit, že ste v pasci zobrazenia tela, navštívte terapeuta a porozprávajte sa s niekým. Je to niečo, čo by mi vtedy ušetrilo čas. Viem, že terapia nie je životaschopnou možnosťou tak veľa, takže ak vám môžem nechať toto: Vaša hodnota nie je určená vašou veľkosťou, striami alebo príťažlivosťou. Ste oveľa viac, než ako vyzeráte,“ napísala. (Súvisiace: Ako nájsť pre vás najlepšieho terapeuta)

Gallagher nie je zďaleka prvou osobnosťou z oblasti fitness, ktorá otvorila svoje tehotenstvo. Trénerka Anna Victoria, ktorá v roku 2019 bojovala s plodnosťou a snažila sa otehotnieť, tiež hovorila o tom, ako sa cíti vo svojom tele, keď sa mení.

„Moje telo však fyzicky vyzerá, nie je momentálne moje zameranie. Cvičím a stále jem 80/20 (ok, možno 70/30 ... 😄), pretože práve vďaka tomu sa cítim najlepšie. Ak však dostanem strie "Mám strie! Ak dostanem celulitídu, dostanem celulitídu! Ale s týmito vecami príde krásne dievčatko, po ktorom som tak dlho túžila a bojovala som zaň. Strie, celulitídu a akúkoľvek váhu navyše nebude znamenať najmenší rozdiel v mojej schopnosti byť skvelou matkou a to je všetko, na čom mi teraz záleží !, “napísala v júli 2020 na Instagram.

Keď bola v roku 2019 ďalšia fitness senzácia Kayla Itsines, osobná trénerka a tvorkyňa aplikácie SWEAT, tehotná, hovorila tiež o cvičení z dôvodov úplne vzdialených od estetiky alebo schopností: „Netlačím na seba, neusilujem sa. aby som si stanovila osobné maximá. Úprimne cvičím, aby som sa cítila dobre a mala čistú myseľ. Vďaka tomu sa cítim skvele a lepšie sa mi spí, “vysvetlila Dobré ráno Amerika v tom čase. (Pozri: Ako zmeniť tréning, keď ste tehotná)

Keď najpopulárnejší tréneri a osobnosti fitness na Instagrame vstupujú do materstva, ich dlho hlásaná správa je ešte jasnejšia: Nejde o to, ako vyzeráte, alebo dokonca o to, čo fyzicky dokážete, ale o to, ako sa cítite a ako sa staráte o svoje telo-obzvlášť, keď vytvárate úplne iný ľudský život.

Skontrolovať pre