Čo chcete vedieť o tehotenstve?

Obsah

• Prehľad
• Príznaky tehotenstva
• Zmeškané obdobie
• Bolesť hlavy
• Špinenie
• Pribrať
• Hypertenzia vyvolaná tehotenstvom
• Pálenie záhy
• Zápcha
• Kŕče
• Bolesť chrbta
• Anémia
• Depresia
• Nespavosť
• Prsné zmeny
• Akné
• Zvracanie
• Bolesť bedrového kĺbu
• Hnačka
• Stres a tehotenstvo
• Spodný riadok
• Tehotenstvo týždeň čo týždeň
• Prvý trimester
• Druhý trimester
• Tretí trimester
• Spodný riadok
• Tehotenské testy
• Tehotenstvo a pošvový výtok
• Tehotenstvo a infekcie močových ciest (UTI)
• Prevencia tehotenstva
• Vnútromaternicové telieska (IUD)
• Tabletka a ďalšie hormonálne metódy antikoncepcie
• Kondómy a iné bariérové ​​metódy
• Núdzová antikoncepcia
• Prirodzené plánovanie rodiny (NFP)
• Spodný riadok
• Tehotenstvo alebo PMS
• Tehotenská diéta
• Vitamíny a minerály
• Spodný riadok
• Tehotenstvo a cvičenie
• Tehotenská masáž
• Esenciálne oleje
• Spodný riadok
• Kedy vyhľadať lekársku pomoc
• Základné podmienky
• Ďalšie rizikové faktory
• Tehotenské komplikácie
• Tehotenstvo a pôrod
• Skorý pôrod
• Aktívna práca
• Pôrodná bolesť
• Spodný riadok
• Prognóza
• Lieky
• Spodný riadok
• Jedlo so sebou

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Tehotenstvo nastáva, keď sperma oplodní vajíčko po jeho uvoľnení z vaječníka počas ovulácie. Oplodnené vajíčko potom putuje dole do maternice, kde dochádza k implantácii. Výsledkom úspešnej implantácie je tehotenstvo.

Úplné tehotenstvo trvá v priemere 40 týždňov. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu mať vplyv na tehotenstvo. U žien, ktoré dostanú diagnostiku v ranom štádiu tehotenstva a prenatálnu starostlivosť, je pravdepodobnejšie, že budú mať zdravé tehotenstvo a narodia sa im zdravé dieťa.

Vedenie toho, čo môžete očakávať počas celého obdobia tehotenstva, je dôležité pre sledovanie vášho zdravia aj zdravia dieťaťa. Ak chcete zabrániť tehotenstvu, mali by ste mať na pamäti aj účinné formy kontroly pôrodnosti.

Príznaky tehotenstva

Niektoré príznaky a príznaky si môžete všimnúť ešte predtým, ako si urobíte tehotenský test. Ďalšie sa objavia o týždne neskôr, keď sa vaše hladiny hormónov zmenia.

Zmeškané obdobie

Vynechanie menštruácie je jedným z prvých príznakov tehotenstva (a možno aj najklasickejším). Vynechanie menštruácie však nemusí nevyhnutne znamenať, že ste tehotná, najmä ak má váš cyklus nepravidelný priebeh.

Existuje mnoho iných zdravotných stavov ako tehotenstvo, ktoré môžu spôsobiť oneskorenie alebo zmeškanie menštruácie.

Bolesť hlavy

Bolesti hlavy sú bežné na začiatku tehotenstva. Sú zvyčajne spôsobené zmenenými hladinami hormónov a zvýšeným objemom krvi. Ak bolesti hlavy neustupujú alebo sú zvlášť bolestivé, kontaktujte svojho lekára.

Špinenie

Niektoré ženy môžu na začiatku tehotenstva pociťovať ľahké krvácanie a špinenie. Toto krvácanie je najčastejšie výsledkom implantácie. K implantácii zvyčajne dochádza jeden až dva týždne po oplodnení.

Skoré tehotenské krvácanie môže byť tiež výsledkom relatívne menších stavov, ako je infekcia alebo podráždenie. Posledne uvedené často ovplyvňuje povrch krčka maternice (čo je počas tehotenstva veľmi citlivé).

Krvácanie môže tiež niekedy signalizovať vážne tehotenské komplikácie, ako je potrat, mimomaternicové tehotenstvo alebo placenta previa. Ak máte obavy, vždy kontaktujte svojho lekára.

Pribrať

Môžete očakávať, že priberiete medzi 1 až 4 kilogramami v prvých mesiacoch tehotenstva. Na začiatku druhého trimestra je prírastok hmotnosti zreteľnejší.

Hypertenzia vyvolaná tehotenstvom

Počas tehotenstva sa niekedy vyvíja vysoký krvný tlak alebo hypertenzia. Riziko môže zvýšiť množstvo faktorov, napríklad:

• nadváha alebo obezita
• fajčenie
• s anamnézou alebo s rodinnou anamnézou hypertenzie vyvolanej tehotenstvom

Pálenie záhy

Hormóny uvoľňované počas tehotenstva môžu niekedy uvoľniť chlopňu medzi žalúdkom a pažerákom. Ak dôjde k úniku žalúdočnej kyseliny, môže to mať za následok pálenie záhy.

Zápcha

Hormonálne zmeny počas začiatku tehotenstva môžu spomaliť váš tráviaci systém. V dôsledku toho môžete mať zápchu.

Kŕče

Keď sa svaly v maternici začnú naťahovať a rozširovať, môžete pocítiť ťahanie, ktoré pripomína menštruačné kŕče. Ak sa pri vašich kŕčoch objaví špinenie alebo krvácanie, mohlo by to signalizovať potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo.

Bolesť chrbta

Hormóny a stres na svaloch sú najväčšou príčinou bolesti chrbta na začiatku tehotenstva. Neskôr sa vaša zvýšená váha a posunuté ťažisko môžu pridať k bolestiam chrbta. Asi polovica všetkých tehotných žien hlási počas tehotenstva bolesti chrbta.

Anémia

Tehotné ženy majú zvýšené riziko anémie, ktorá spôsobuje príznaky ako točenie hlavy a závraty.

Tento stav môže viesť k predčasnému pôrodu a nízkej pôrodnej hmotnosti. Prenatálna starostlivosť zvyčajne zahŕňa skríning anémie.

Depresia

U 14 až 23 percent všetkých tehotných žien sa počas tehotenstva vyvinie depresia. Mnoho biologických a emocionálnych zmien, ktoré zažívate, môže byť príčinou.

Ak sa necítite ako obvykle, oznámte to svojmu lekárovi.

Nespavosť

Nespavosť je ďalším častým príznakom skorého tehotenstva. Príčinou môžu byť stres, fyzické nepohodlie a hormonálne zmeny. Vyvážená strava, dobré spánkové návyky a úsek jogy vám môžu pomôcť kvalitne sa vyspať.

Prsné zmeny

Zmeny prsníkov sú jedným z prvých znateľných príznakov tehotenstva. Dokonca skôr, ako ste dostatočne ďaleko na to, aby ste dosiahli pozitívny test, môžu sa vaše prsia začať cítiť jemné, opuchnuté a zvyčajne ťažké alebo plné. Môžu sa tiež zväčšiť a citlivejšie vaše bradavky a areoly môžu tmavnúť.

Akné

Kvôli zvýšenému množstvu androgénnych hormónov má veľa žien akné na začiatku tehotenstva. Tieto hormóny môžu vašu pokožku mastiť, čo môže upchávať póry. Tehotenské akné je zvyčajne dočasné a upraví sa po narodení dieťaťa.

Zvracanie

Zvracanie je súčasťou „rannej nevoľnosti“, bežného príznaku, ktorý sa zvyčajne objaví v priebehu prvých štyroch mesiacov. Ranná nevoľnosť je často prvým znakom toho, že ste tehotná. Zvýšená hladina hormónov na začiatku tehotenstva je hlavnou príčinou.

Bolesť bedrového kĺbu

Bolesť bedrového kĺbu je bežná počas tehotenstva a má tendenciu sa zvyšovať v neskorom tehotenstve. Môže mať rôzne príčiny, napríklad:

• tlak na vaše väzy
• ischias
• zmeny v držaní tela
• ťažšia maternica

Hnačka

Počas tehotenstva sa často vyskytujú hnačky a iné zažívacie ťažkosti. Hormonálne zmeny, iná strava a zvýšený stres sú všetko možné vysvetlenia. Ak hnačka trvá viac ako niekoľko dní, kontaktujte svojho lekára, aby ste sa uistili, že nie ste dehydratovaní.

Stres a tehotenstvo

Aj keď je tehotenstvo zvyčajne šťastné obdobie, môže byť aj zdrojom stresu. Nové dieťa znamená veľké zmeny vo vašom tele, vašich osobných vzťahoch a dokonca aj vo vašich financiách. Ak sa začnete cítiť ohromený, neváhajte požiadať o pomoc svojho lekára.

Spodný riadok

Ak si myslíte, že môžete byť tehotná, nemali by ste sa pri potvrdení spoliehať iba na tieto príznaky. Domáce tehotenské testy alebo laboratórne testy u lekára môžu potvrdiť možné tehotenstvo.

Mnoho z týchto znakov a symptómov môže byť tiež spôsobených inými zdravotnými stavmi, ako je predmenštruačný syndróm (PMS). Získajte viac informácií o prvých príznakoch tehotenstva - napríklad o tom, ako skoro sa objavia po vynechaní menštruácie.

Tehotenstvo týždeň čo týždeň

Tehotenské týždne sú zoskupené do troch trimestrov, pričom každý z nich obsahuje míľniky medicíny pre vás aj pre dieťa.

Prvý trimester

Dieťa rýchlo rastie počas prvého trimestra (1. až 12. týždeň). Plod začína rozvíjať svoj mozog, miechu a orgány. Srdce dieťaťa tiež začne biť.

Počas prvého trimestra je pravdepodobnosť potratu pomerne vysoká. Podľa Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov (ACOG) sa odhaduje, že asi 1 z 10 tehotenstiev končí potratom a asi 85% z nich sa vyskytne v prvom trimestri.

Ak sa u vás vyskytnú príznaky potratu, okamžite vyhľadajte pomoc.

Druhý trimester

Počas druhého trimestra tehotenstva (13. až 27. týždeň) váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne vykoná ultrazvuk na skenovanie anatómie.

Týmto testom sa kontrolujú vývojové abnormality v tele plodu. Výsledky testu môžu tiež odhaliť pohlavie vášho dieťaťa, ak si to želáte zistiť skôr, ako sa dieťa narodí.

Pravdepodobne začnete cítiť, ako sa vaše dieťa hýbe, kope a udiera do vašej maternice.

Po 23 týždňoch dieťa v maternici sa považuje za „životaschopný“. To znamená, že môže prežiť život mimo vášho lona. Takto narodené deti majú často vážne zdravotné problémy. Vaše dieťa má oveľa väčšiu šancu, že sa narodí zdravé, čím dlhšie ste schopná otehotnieť.

Tretí trimester

Počas tretieho trimestra (28. až 40. týždeň) sa váš prírastok hmotnosti zrýchli a môžete sa cítiť unavenejší.

Vaše dieťa teraz dokáže vnímať svetlo aj otvárať a zatvárať oči. Tiež sa tvoria ich kosti.

Keď sa pôrod blíži, môžete pociťovať panvové nepohodlie a nohy vám môžu opuchnúť. Kontrakcie, ktoré nevedú k pôrodu, známe ako Braxton-Hicksove kontrakcie, sa môžu začať vyskytovať v týždňoch pred pôrodom.

Spodný riadok

Každé tehotenstvo je iné, ale vývoj sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytne v tomto všeobecnom časovom rámci. Zistite viac o zmenách, ktoré vy a vaše dieťa podstúpite počas celého trimestra, a zaregistrujte sa do nášho bulletinu Očakávam, že budete dostávať týždenné tehotenské poradenstvo.

Tehotenské testy

Domáce tehotenské testy sú veľmi presné po prvom dni zmeškania menštruácie. Ak získate pozitívny výsledok domáceho tehotenského testu, mali by ste si ihneď naplánovať schôdzku so svojím lekárom. Na potvrdenie a uvedenie dátumu tehotenstva sa použije ultrazvuk.

Tehotenstvo sa diagnostikuje meraním hladín ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) v tele. Po implantácii sa tiež označuje ako tehotenský hormón. HCG. Môže sa to však zistiť až po vynechaní menštruácie.

Po vynechaní obdobia sa hladiny hCG rýchlo zvyšujú. hCG sa zistí buď močom, alebo krvným testom.

Testy moču môžu byť poskytované v lekárskej ordinácii a sú rovnaké ako testy, ktoré môžete podstúpiť doma.

Krvné testy je možné vykonať v laboratóriu. Krvné testy na hCG sú zhruba také presné ako domáce tehotenské testy. Rozdiel je v tom, že krvné testy je možné objednať už šesť dní po ovulácii.

Čím skôr môžete potvrdiť, že ste tehotná, tým lepšie. Včasná diagnóza vám umožní lepšie sa starať o zdravie vášho dieťaťa. Získajte viac informácií o tehotenských testoch, napríklad tipy, ako zabrániť „falošne negatívnym“ výsledkom.

Tehotenstvo a pošvový výtok

Zvýšenie pošvového výtoku je jedným z prvých príznakov tehotenstva. Vaša produkcia výtoku sa môže zvýšiť už jeden až dva týždne po počatí, skôr ako vám chýba menštruácia.

S postupujúcim tehotenstvom budete naďalej produkovať čoraz väčšie množstvo výboja. Výtok bude mať tiež tendenciu hrubnúť a bude sa vyskytovať častejšie. Zvyčajne je to najťažšie na konci tehotenstva.

Počas posledných týždňov tehotenstva môže váš výtok obsahovať pruhy hustého hlienu a krvi. Toto sa nazýva „krvavá šou“. Môže to byť skorý príznak práce. Informujte svojho lekára, ak máte akékoľvek krvácanie.

Normálny vaginálny výtok alebo leukorea sú tenké a buď číre, alebo mliečne biele. Je tiež mierne voňajúci.

Ak je váš výtok žltý, zelený alebo sivý so silným nepríjemným zápachom, považuje sa to za neobvyklé. Abnormálny výtok môže byť znakom infekcie alebo problému s tehotenstvom, najmä ak je začervenaná, svrbí alebo sa vulválne opuchy.

Ak si myslíte, že máte abnormálny výtok z pošvy, okamžite to oznámte svojmu lekárovi. Získajte viac informácií o vaginálnom výtoku počas tehotenstva.

Tehotenstvo a infekcie močových ciest (UTI)

Infekcie močových ciest (UTI) sú jednou z najčastejších komplikácií, ktoré ženy počas tehotenstva zažívajú. Baktérie sa môžu dostať do ženskej močovej trubice alebo močových ciest a môžu sa pohybovať hore do močového mechúra. Plod vyvíja na močový mechúr zvýšený tlak, ktorý môže spôsobiť zachytenie baktérií a spôsobiť infekciu.

Medzi príznaky UTI zvyčajne patrí bolesť a pálenie alebo časté močenie. Môžete tiež zažiť:

• zakalený alebo krvou podfarbený moč
• panvová bolesť
• Bolesti dolnej časti chrbta
• horúčka
• nevoľnosť a zvracanie

Takmer 18 percent tehotných žien vyvinie UTI. Týmto infekciám môžete zabrániť predchádzaním častým vyprázdňovaním močového mechúra, najmä pred a po sexe. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní. Nepoužívajte sprchy a drsné mydlá v oblasti genitálií.

Ak máte príznaky UTI, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Infekcie počas tehotenstva môžu byť nebezpečné, pretože zvyšujú riziko predčasného pôrodu.

Pri včasnom zachytení možno väčšinu UTI liečiť antibiotikami, ktoré sú účinné proti baktériám, ale napriek tomu sú bezpečné počas tehotenstva. Postupujte podľa pokynov tu, aby ste zabránili infekci močových ciest ešte skôr, ako vôbec začnú.

Prevencia tehotenstva

Ženy, ktoré majú mužských sexuálnych partnerov, by mali zvážiť antikoncepciu, ak nemajú záujem o otehotnenie.

Niektoré metódy prevencie tehotenstva u niektorých jedincov fungujú lepšie. Poraďte sa so svojím lekárom o antikoncepcii, ktorá je pre vás to pravé. Niektoré z najbežnejších metód kontroly pôrodnosti sú uvedené nižšie:

Vnútromaternicové telieska (IUD)

Intrauterinné telieska (IUD) fungujú väčšinou zastavením hnojenia. V súčasnosti sú najefektívnejšou formou antikoncepcie. Nevýhodou je, že nezabraňujú pohlavne prenosným chorobám.

Tabletka a ďalšie hormonálne metódy antikoncepcie

Antikoncepčné tabletky, náplasti a vaginálny krúžok fungujú riadením hladín hormónov v tele ženy. Sú dostupné na lekársky predpis.

Medzi kroky, ktoré môžu znížiť účinnosť týchto metód, patrí zabudnutie na ich predpísané použitie. Miera účinnosti, ktorá sa zmieňuje o „typickom použití“, predstavuje tieto typy ľudských chýb.

Medzi ďalšie formy hormonálnej kontroly pôrodnosti patria náplasť a pošvový krúžok. Dostupné sú tiež na lekársky predpis a ich miera účinnosti je podobná miere tabletiek.

Kondómy a iné bariérové ​​metódy

Kondómy, membrány a špongie sú pohodlné a lacné formy kontroly pôrodnosti, ktoré je možné kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Sú najefektívnejšie, ak sa používajú správne pri každom pohlavnom styku. Ak sa pri predchádzaní otehotneniu spoliehate na tieto bariérové ​​metódy, zvážte aj použitie ďalšej antikoncepčnej metódy, ako je spermicid alebo antikoncepčné tabletky.

Medzi ďalšie bariérové ​​metódy patria membrány a špongie. Dajú sa kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Núdzová antikoncepcia

K dispozícii je niekoľko tabliet ráno po jedle, a to buď na pulte alebo na lekársky predpis. Tieto pilulky nie sú zamýšľané ako bežné formy antikoncepcie. Namiesto toho môžu slúžiť ako záloha, ak máte nechránený sex alebo zabudnete použiť svoju bežnú formu kontroly pôrodnosti.

Aby boli účinné, musia sa použiť do 120 hodín (päť dní) od sexuálneho kontaktu. Niektoré tabletky sú najúčinnejšie, ak sa užijú do 72 hodín (tri dni).

Prirodzené plánovanie rodiny (NFP)

Prirodzené plánovanie rodiny (NFP) alebo povedomie o plodnosti je metóda kontroly pôrodnosti s najvyššou mierou zlyhania. Pomocou NFP žena sleduje svoj menštruačný cyklus, aby mohla predvídať, kedy bude mať ovuláciu. Počas plodného okna sa potom vyhne styku.

Môžu sa vyskytnúť náhodné tehotenstvá, pretože na ženský cyklus z mesiaca na mesiac vplýva veľa premenných.

Spodný riadok

Kondómy sú jedinou metódou kontroly pôrodnosti, ktorá bráni tehotenstvu a chráni pred pohlavne prenosnými chorobami. Objavte tu najbezpečnejšie kondómy na trhu.

Tehotenstvo alebo PMS

Príznaky skorého tehotenstva môžu často napodobňovať príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS). Pre ženu môže byť ťažké vedieť, či je tehotná alebo či jednoducho zažíva nástup ďalšej menštruácie.

Je dôležité, aby žena čo najskôr vedela, či je tehotná, aby mohla dostať náležitú prenatálnu starostlivosť. Možno bude tiež chcieť urobiť určité zmeny v životnom štýle, napríklad zdržať sa alkoholu, brať prenatálne vitamíny a optimalizovať stravu.

Vykonanie tehotenského testu je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či ide o PMS alebo skoré tehotenstvo. Môžete si urobiť domáci test alebo navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Niektoré bežné príznaky PMS a skorého tehotenstva zahŕňajú:

• bolesť prsníkov
• krvácajúca
• zmeny nálady
• únava
• citlivosť na jedlo
• kŕče

Skoré tehotenstvo a PMS je často ťažké rozlíšiť. Naučte sa rozlišovať medzi týmito dvoma pomocou tohto Vennovho diagramu.

Tehotenská diéta

Zdravá tehotenská výživa by mala byť rovnaká ako vaša typická zdravá výživa, iba s ďalšími 340 až 450 kalóriami denne. Snažte sa o zdravú zmes potravín, vrátane:

• komplexné sacharidy
• bielkoviny
• zelenina a ovocie
• zrná a strukoviny
• zdravé tuky

Ak sa už stravujete zdravo, budete musieť urobiť len mierne zmeny. Počas tehotenstva sú obzvlášť dôležité tekutiny, vláknina a jedlá bohaté na železo.

Vitamíny a minerály

Tehotné ženy potrebujú väčšie množstvo niektorých vitamínov a minerálov ako ženy, ktoré nie sú tehotné. Kyselina listová a zinok sú len dva príklady.

Akonáhle zistíte, že ste tehotná, možno budete chcieť zvýšiť príjem vitamínov a minerálov pomocou doplnkov. Pred použitím akýchkoľvek doplnkov alebo voľnopredajných liekov si prečítajte výživové štítky a poraďte sa so svojím lekárom.

Aj keď je to zriedkavé, užívanie doplnkov môže viesť k toxicite vitamínov alebo k predávkovaniu. Kompletný prenatálny vitamín však bude pravdepodobne obsahovať dobrú zmes výživných látok, ktoré potrebujete pre zdravé tehotenstvo.

Skús to: Nakúpte kompletné prenatálne vitamíny.

Spodný riadok

Starostlivosť o seba je jedným z najlepších spôsobov starostlivosti o vaše rastúce dieťa. Objavte 18 vitamínov a minerálov, ktoré tvoria základ optimálnej tehotenskej stravy.

Tehotenstvo a cvičenie

Cvičenie je nevyhnutné na to, aby ste boli fit, uvoľnení a pripravení na pôrod. Obzvlášť úseky z jogy vám pomôžu zostať pružnými. Je však dôležité, aby ste nepreťažovali svoje úseky, pretože by ste mohli riskovať zranenie.

Ďalším dobrým cvičením pre tehotenstvo je jemné pilates, chôdza a plávanie.

Možno budete musieť upraviť svoju aktuálnu rutinu fitnes tak, aby vyhovovala meniacemu sa telu a nižšej energetickej hladine. Spolupracujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo osobným trénerom, aby ste sa ubezpečili, že sa nadmerne nepreťažujete. Získajte viac nápadov, ako zostať fit v prvom trimestri.

Tehotenská masáž

Cvičenie relaxačných techník vám môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť, ktoré môžete pociťovať počas tehotenstva.

Ak hľadáte spôsoby, ako zostať v pokoji, zvážte vyskúšanie prenatálnej masáže. Na zmiernenie mierneho napätia je vhodná prenatálna masáž. Môže tiež pomôcť zmierniť bolesti tela a svalov.

Masáže sú spravidla bezpečné kedykoľvek počas tehotenstva. Niektoré zariadenia sa ich vykonaniu v prvom trimestri vyhýbajú, pretože riziko potratu je v tomto období najvyššie.

Pred masážou je dobrý súhlas lekára, zvlášť keď ste mali bolesti v lýtkach alebo iných častiach nôh.

Esenciálne oleje

Používanie éterických olejov počas tehotenstva je kontroverzné. Niektorí zdravotnícki pracovníci tvrdia, že určité oleje môžu byť bezpečné a užitočné na uvoľnenie a zmiernenie bolesti počas tehotenstva a pôrodu. Varujú však tiež pred použitím olejov v prvom trimestri.

Podľa neziskovej Národnej asociácie pre holistickú aromaterapiu je hlavným predmetom sporu to, či oleje používané počas tehotenstva môžu poškodiť rastúce dieťa, ak sa dostanú do placenty.

Je potrebný ďalší výskum o používaní éterických olejov počas tehotenstva a pôrodu. Ak ich plánujete použiť, vyhľadajte radu od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Spodný riadok

Prenatálna masáž môže byť upokojujúcou a pokojnou súčasťou vašej tehotenskej rutiny, či už s éterickými olejmi alebo bez nich. Tu sa dozviete, ako je to v porovnaní s inými typmi masáží.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Väčšina žien vo veku 20 až 30 rokov má dobrú šancu na bezproblémové tehotenstvo. U dospievajúcich a žien nad 35 rokov je vyššie riziko zdravotných komplikácií.

Základné podmienky

Základné zdravotné podmienky, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka alebo kardiovaskulárne choroby, zvyšujú riziko tehotenských komplikácií. Ďalšie príklady zahŕňajú:

• rakovina
• ochorenie obličiek
• epilepsia

Ak máte niektorý z týchto stavov, zabezpečte, aby bol počas tehotenstva riadne sledovaný a liečený. V opačnom prípade to môže viesť k potratu, zlému rastu plodu a vrodeným chybám.

Ďalšie rizikové faktory

Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť inak zdravé tehotenstvo, patria:

• viacplodové tehotenstvo, napríklad dvojčatá alebo trojčatá
• infekcie, vrátane pohlavne prenosných chorôb
• nadváha alebo obezita
• anémia

Tehotenské komplikácie

Tehotenské komplikácie môžu zahŕňať zdravie dieťaťa, zdravie matky alebo oboje. Môžu sa vyskytnúť počas tehotenstva alebo pôrodu.

Medzi bežné tehotenské komplikácie patria:

• vysoký krvný tlak
• gestačný diabetes
• preeklampsia
• predčasný pôrod
• potrat

Ich včasné riešenie môže minimalizovať škody spôsobené matke alebo dieťaťu. Poznajte svoje možnosti, pokiaľ ide o liečbu tehotenských komplikácií.

Tehotenstvo a pôrod

Niekedy po štvrtom mesiaci tehotenstva môžete začať pociťovať Braxton-Hicksove kontrakcie alebo falošné pôrody. Sú úplne normálne a slúžia na prípravu vašej maternice na prácu pred skutočným pôrodom.

Braxton-Hicksove kontrakcie sa nevyskytujú v pravidelných intervaloch a nezvyšujú ich intenzitu. Ak dôjde k pravidelným kontrakciám pred 37. týždňom, môže to byť predčasný pôrod. Ak k tomu dôjde, zavolajte o pomoc lekára.

Skorý pôrod

Porodné kontrakcie sa všeobecne klasifikujú ako predčasné pôrodné kontrakcie a aktívne pôrodné kontrakcie. Skoré pôrodné kontrakcie trvajú medzi 30 a 45 sekundami. Spočiatku môžu byť od seba ďaleko, ale na konci predčasného pôrodu budú kontrakcie od seba vzdialené asi päť minút.

Vaša voda sa môže lámať skoro počas pôrodu alebo vám ju môže lekár rozbiť neskôr počas pôrodu. Keď sa krčok začne otvárať, uvidíte na slizničnej zátke zakrvavený výtok.

Aktívna práca

Pri aktívnom pôrode sa krčok rozširuje a kontrakcie sa zbližujú a zosilňujú.

Ak ste aktívne v práci, mali by ste zavolať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a ísť do svojho pôrodného prostredia. Ak si nie ste istí, či ide o aktívny pôrod, je stále dobré zavolať a zaregistrovať sa.

Pôrodná bolesť

Bolesť bude na vrchole počas aktívneho pôrodu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o preferovanej metóde riešenia bolesti.

Môžete si zvoliť opatrenia bez drog, ako sú meditácia, jóga alebo počúvanie hudby.

Ak sa rozhodnete pre zvládnutie bolesti pomocou liekov, váš lekár bude musieť vedieť, či máte používať analgetiká alebo anestetiká.

Analgetiká, ako je meperidín (Demerol), tlmia bolesť, ale umožňujú vám zachovať si určitý pocit. Anestetiká, ako napríklad epidurál, zabraňujú určitému pohybu svalov a úplne blokujú bolesť.

Spodný riadok

Či už plánujete vaginálny alebo cisársky pôrod, s blížiacim sa termínom pôrodu môžete byť nervózni. S týmto sprievodcom po jednotlivých fázach pôrodu viete, čo môžete čakať.

Prognóza

Je pravdepodobné, že prejdete každý týždeň tehotenstva bez väčších problémov. Tehotenstvo so sebou prináša veľa zmien vo vašom tele, ale tieto zmeny nemusia mať vždy vážny dopad na vaše zdravie.

Niektoré rozhodnutia v oblasti životného štýlu však môžu pomôcť alebo aktívne poškodiť vývoj dieťaťa.

Niektoré činnosti, vďaka ktorým môžete byť vy a vaše dieťa zdraví:

• užívanie multivitamínu
• dostatok spánku
• praktizovanie bezpečného sexu
• dostať chrípku
• navštíviť svojho zubára

Medzi veci, ktorým by ste sa chceli vyhnúť, patria:

• fajčenie
• pitie alkoholu
• jesť surové mäso, lahôdkové mäso alebo nepasterizované mliečne výrobky
• posedenie vo vírivke alebo saune
• príliš priberajú

Lieky

Môže byť ťažké určiť, ktoré lieky môžete počas tehotenstva užívať a ktorým by ste sa mali vyhnúť. Budete musieť zvážiť výhody pre svoje zdravie a potenciálne riziká pre vyvíjajúce sa dieťa.

Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na akékoľvek lieky, ktoré môžete brať, aj na OTC lieky na menšie ochorenia, ako sú bolesti hlavy.

Podľa USA každý rok 50 percent tehotných žien v Spojených štátoch uvádza, že užíva najmenej jeden liek.

V 70. rokoch FDA vytvorila kategorizáciu liekov a ich vnímaného rizika pre tehotné ženy. Tento listový systém však začali postupne vyraďovať (a používajú aktualizované označovanie liekov) v roku 2015. Platia iba pre lieky na predpis.

Služba MotherToBaby tiež poskytuje aktuálne informácie o bezpečnosti konkrétnych liekov.

Spodný riadok

Naučiť sa alebo znovu sa naučiť všetky pravidlá tehotenstva môže byť ohromujúce, najmä ak máte prvé dieťa. Cítite sa pripravenejší s týmto praktickým zoznamom tehotenstiev, čo robiť a čo nerobiť.

Jedlo so sebou

Podľa zákona o dostupnej starostlivosti (ACA) sú všetky plány zdravotného poistenia v USA povinné poskytovať určitú úroveň prenatálnej starostlivosti.

Po potvrdení tehotenstva kontaktujte svojho poskytovateľa poistenia, aby ste získali predstavu o tom, čo zahŕňa váš konkrétny plán. Ak nemáte zdravotné poistenie, keď sa dozviete, že ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom o krokoch, ktoré môžete podniknúť na získanie krytia.

Načasovanie vašej prvej prenatálnej návštevy môže závisieť od vášho celkového zdravia. Väčšina žien môže mať svoju prvú návštevu v 8. týždni tehotenstva. Ženy, ktorých tehotenstvo sa považuje za vysoko rizikové, napríklad ženy, ktoré majú viac ako 35 rokov alebo majú chronické stavy, môžu byť požiadané, aby navštívili svoje lekára skôr.

Existuje mnoho spôsobov, ako sa psychicky a fyzicky pripraviť na pôrod. Mnoho nemocníc ponúka pôrodné kurzy pred pôrodom, aby ženy lepšie pochopili príznaky a fázy pôrodu.

Vo svojom treťom trimestri si možno budete chcieť pripraviť nemocničnú tašku s toaletnými potrebami, odevmi na spanie a ďalšími potrebami pre každý deň. Keď začne pôrod, táto taška bude pripravená so sebou. Počas tretieho trimestra by ste spolu s lekárom mali tiež podrobne prediskutovať váš pôrodný a pôrodný plán.

Vedieť, kedy ísť do pôrodného prostredia, kto bude pri pôrode pomáhať a akú rolu bude v tomto procese zohrávať váš lekár, môže prispieť k väčšej duševnej pohode, keď vstúpite do týchto posledných týždňov.

Prečítajte si tento článok v španielčine.

Sponzorované Baby Dove