Čo robiť, keď je vysoký tlak

Obsah

• Pretože tlak sa zvyšuje
• Čo robiť na kontrolu vysokého krvného tlaku

Ak je tlak vysoký, nad 14 x 9, sprevádzajú ho ďalšie príznaky, ako sú veľmi silné bolesti hlavy, nevoľnosť, rozmazané videnie, závraty a ak máte diagnózu vysokého krvného tlaku, mali by to byť:

• Vezmite si liek indikovaný kardiológom na SOS situácie;
• Ak sa to do 1 hodiny nezlepší, choďte na pohotovosť, pretože by mohlo ísť o lekársku pohotovosť.

Ak však nemáte hypertenziu a máte vysoký krvný tlak, odporúča sa bez akýchkoľvek ďalších príznakov:

• Skúste sa trochu uvoľniť a počkajte 1 hodinu, kým znovu zmeriate tlak.

Ak potom tlak zostane vysoký, mali by ste sa čo najskôr dohodnúť s kardiológom, pretože to môže naznačovať stav hypertenzie, ktorý si môže vyžadovať liečbu pomocou liekov na reguláciu tlaku indikovanú kardiológom. Lepšie pochopte, ako sa diagnostikuje vysoký krvný tlak.

Pretože tlak sa zvyšuje

Vysoký krvný tlak je bežnejší u ľudí s hypertenziou, ktorá vzniká vtedy, keď krv má väčšie ťažkosti s prechodom cez tepny, čo sa zvyčajne deje v dôsledku hromadenia tukových plakov v nej.

Krátkodobý vysoký krvný tlak sa však môže stať každému a v každom veku, najmä po situáciách, ako sú:

• Dostávať zlé správy;
• Buďte veľmi emotívni;
• Pripravte si vynikajúce jedlo;
• Vyvíjajte veľmi intenzívne fyzické úsilie.

To znamená, že občasný nárast vysokého tlaku nie je žiadnym problémom a je zvyčajne ľahko ovládateľný, najmä ak je osoba zjavne zdravá. Ak je však vysoký krvný tlak veľmi konštantný, je dôležité vyhľadať praktického lekára, aby posúdil pravdepodobnosť hypertenzie. Získajte viac informácií o hypertenzii a o tom, prečo vzniká.

Ľudia trpiaci hypertenziou by mali pravidelne kontrolovať krvný tlak v lekárni, okrem toho, že užívajú lieky predpísané lekárom a dodržiavajú zdravé návyky, ako je strava s nízkym obsahom solí a tukov a pravidelné ľahké a mierne cvičenie.

Pozrite si príklad najlepšej stravy, ktorá pomáha regulovať krvný tlak.

Čo robiť na kontrolu vysokého krvného tlaku

Na kontrolu vysokého krvného tlaku, aby sa predišlo jeho komplikáciám, by mal hypertonik merať krvný tlak najmenej raz týždenne a zapisovať si jeho hodnoty, aby ukázal kardiológovi pri ďalších vyšetreniach. Lekár tak môže lepšie vnímať, ako sa tlak správa, a môže určiť najvhodnejšiu liečbu.

Avšak rovnako dôležité postoje, ktoré by sa mali prijať, aby sa lepšie reguloval tlak, sú:

• Chudnutie, udržiavanie ideálnej hmotnosti;
• Jedzte stravu s nízkym obsahom soli;
• Precvičujte fyzické cvičenia; pozrite sa, ako kontrolovať hypertenziu fyzickou aktivitou.
• Ak je to vhodné, prestaňte fajčiť;
• Vyhýbajte sa stresujúcemu prostrediu;
• Vždy užívajte liek, ktorý vám povedal lekár.

Účinnou domácou liečbou na kontrolu vysokého krvného tlaku je pomarančový džús s baklažánom. Baklažán rozšľahajte v mixéri s 1 pohárom prírodného pomarančového džúsu a potom sceďte. Túto šťavu sa odporúča piť každé ráno na raňajky.

V tomto videu sa dozviete, čo robiť na zníženie vysokého krvného tlaku: