Ako liečiť nízky krvný tlak (hypotenzia)

Obsah

• 1. Pite viac vody
• 2. Noste elastické pančuchy
• 3. Zvýšte spotrebu soli
• 4. Prestaňte používať niektoré lieky
• 5. Jedzte malé jedlá niekoľkokrát denne
• Čo robiť pre nízky krvný tlak v tehotenstve
• Kedy ísť k lekárovi

Nízky krvný tlak, nazývaný tiež hypotenzia, sa stane, keď krvný tlak dosiahne hodnoty rovné alebo menšie ako 9 x 6, tj. 90 mmHg x 60 mmHg. Ľudia s nízkym krvným tlakom spravidla nemajú žiadne príznaky, a preto táto situácia zvyčajne nie je problematická a môže byť dokonca normálna u ľudí, ktorí majú vždy nízky krvný tlak.

Existujú však aj ľudia, u ktorých môže dôjsť k rýchlemu poklesu tlaku a môžu sa u nich vyskytnúť príznaky ako bolesť hlavy, závrat, slabosť alebo napríklad mdloby. V týchto prípadoch sa situácia zvyčajne zlepší po ľahnutí a zdvihnutí nôh nad úroveň srdca, a preto nie je potrebná žiadna liečba. Zistite, čo robiť, keď tlak klesne príliš rýchlo.

Existujú však aj ľudia, ktorých krvný tlak je neustále nízky a ktorý spôsobuje príznaky, ktoré im bránia vykonávať každodenné činnosti. Ak sa to stane, môže to byť známka toho, že do srdca sa dostáva menej krvi, a preto je vhodné poradiť sa s praktickým lekárom, aby zistil príčinu problému a zahájil najvhodnejšiu liečbu, ktorá môže zahŕňať zmeny stravovania a dokonca aj upustenie od niektorých druhov liekov.

Medzi hlavné formy liečby teda v závislosti od príčin patria:

1. Pite viac vody

Toto je veľmi jednoduchý krok, ale tiež veľmi dôležitá liečba, ktorú je možné vykonať bez ohľadu na príčinu. Je to tak preto, lebo ľudia, ktorí nie sú správne hydratovaní, s takým množstvom vody, ktoré telo potrebuje na svoje fungovanie, majú zvyčajne nižší objem krvi v tepnách, čo spôsobuje pokles tlaku.

Rovnako by sa malo zabrániť nadmernej konzumácii alkoholických nápojov, pretože podporujú dehydratáciu a okrem toho rozširujú cievy, čo prispieva k výraznejšiemu zníženiu krvného tlaku.

2. Noste elastické pančuchy

Tento typ liečby sa zvyčajne odporúča ľuďom, ktorí majú ťažkosti s venóznym návratom do nôh alebo pacientom so srdcovým zlyhaním, pretože v obidvoch prípadoch dochádza k hromadeniu krvi v nohách, čo znamená, že do srdca sa dostáva menej krvi, čo vedie k zníženiu krvného tlaku.

Používanie elastických pančúch je obzvlášť dôležité počas dňa, najmä keď stojíte niekoľko hodín, a pomáha pri návrate krvi do srdca a zlepšení krvného tlaku.

3. Zvýšte spotrebu soli

Aj keď sa odporúča znížiť množstvo soli, aby sa zabránilo kardiovaskulárnym ochoreniam, ľudia, ktorí majú symptomaticky nízky krvný tlak, možno budú musieť zvýšiť príjem soli, aby sa pokúsili o zvýšenie krvného tlaku. Toto zvýšenie by sa však malo robiť iba pod vedením lekára alebo odborníka na výživu, pretože nadmerné používanie soli môže byť škodlivé pre vaše zdravie.

4. Prestaňte používať niektoré lieky

Niektoré lieky, najmä diuretiká, lieky na problémy so srdcom a antidepresíva, môžu mať pri dlhodobom používaní vedľajší účinok na zníženie krvného tlaku. Ak k tomu dôjde, lekár môže vyhodnotiť možnosť zmeny použitého lieku alebo ukončiť jeho užívanie, ak jeho prínos nie je napríklad vyrovnaním príznakov nízkeho krvného tlaku.

5. Jedzte malé jedlá niekoľkokrát denne

Táto technika sa zvyčajne používa u ľudí, ktorí majú nízky krvný tlak po jedle, pretože to môže byť spôsobené odvádzaním krvi do žalúdka, ktoré spôsobuje menšie množstvo krvi v obehu a dostane sa do srdca.

Ideálne je teda mať menšie jedlá a znižovať množstvo krvi odvádzanej do žalúdka niekoľkokrát denne, aby sa zabránilo podvýžive.

Čo robiť pre nízky krvný tlak v tehotenstve

Ak má tehotná žena príznaky nízkeho krvného tlaku, mala by tiež ležať na chrbte a udržiavať nohy vyvýšené, aby sa tlak normalizoval. Ak sa však príznaky nezlepšia, odporúča sa žena konzultovať s jej pôrodníkom, aby zistil príčiny tejto hypotenzie a jej možnú úpravu.

Nízky krvný tlak v tehotenstve je častý na začiatku tehotenstva, zvyčajne však nespôsobuje dieťaťu komplikácie a súvisí s účinkom hormónu relaxínu na žily. Plod navyše potrebuje väčšie množstvo krvi, a preto prirodzene znižuje množstvo krvi v tepnách matky, čo spôsobuje nízky krvný tlak.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa ísť k lekárovi vždy, keď sa objavia príznaky nízkeho tlaku, aby posúdil, či existuje nejaká príčina, ktorá si vyžaduje liečbu, avšak niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať vážnejšiu situáciu, zahŕňajú:

• Stať sa viac ako mdloby;
• Príznaky sa nezlepšia za niekoľko hodín;
• Existuje zmätenosť, zvýšenie srdcovej frekvencie alebo rýchle dýchanie.

V týchto prípadoch môže byť pokles nízkeho tlaku spôsobený závažnejšími príčinami, ako je krvácanie, problémy so srdcom alebo infekcia, ktoré je potrebné čo najskôr zistiť a liečiť.

Zistite, aké sú najčastejšie príčiny nízkeho krvného tlaku a čo treba robiť v obidvoch prípadoch.