Puerperium: čo to je, starostlivosť a čo sa mení v tele ženy

Obsah

• Čo sa mení v tele ženy
• 1. Pevnejšie prsia
• 2. Opuchnuté bruško
• 3. Vzhľad vaginálneho krvácania
• 4. Kolika
• 5. Nepohodlie v intímnej oblasti
• 6. Inkontinencia moču
• 7. Návrat z menštruácie
• Potrebná starostlivosť počas šestonedelia

Šestonedelie je popôrodné obdobie, ktoré trvá odo dňa narodenia do návratu menštruácie ženy po tehotenstve, čo môže trvať až 45 dní, v závislosti od spôsobu dojčenia.

Šestonedelie je rozdelené do troch etáp:

• Okamžité popôrodné obdobie: od 1. do 10. dňa po pôrode;
• Neskoré šestonedelie: d11. až 42. deň po pôrode;
• Vzdialené Puerperium: od 43. dňa po pôrode.

Počas šestonedelia žena prechádza mnohými hormonálnymi, fyzickými a emocionálnymi zmenami. V tomto období je normálne, že sa objaví typ „menštruácie“, čo je vlastne normálne krvácanie z pôrodu, nazývané lochia, ktoré začína hojne, ale postupne klesá. Lepšie pochopte, čo sú lochie a aké sú dôležité preventívne opatrenia.

Čo sa mení v tele ženy

Počas šestonedelia prechádza telo mnohými ďalšími zmenami, a to nielen preto, že žena už nie je tehotná, ale aj preto, že potrebuje dojčiť dieťa. Medzi najdôležitejšie zmeny patrí:

1. Pevnejšie prsia

Prsia, ktoré boli počas tehotenstva tvarovateľnejšie a bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov, sú zvyčajne tuhšie, pretože sú plné mlieka. Ak žena nie je schopná dojčiť, lekár môže odporučiť liek na sušenie mlieka a dieťa bude musieť brať detskú výživu s uvedením pediatra.

Čo robiť: na zmiernenie nepríjemných pocitov plného prsníka môžete na prsia priložiť teplý obklad a kojiť každé 3 hodiny alebo kedykoľvek dieťa chce. Vyskúšajte kompletného sprievodcu dojčením pre začiatočníkov.

2. Opuchnuté bruško

Brucho stále zostáva opuchnuté kvôli tomu, že maternica ešte nemá svoju normálnu veľkosť, ktorá sa každým dňom zmenšuje a je veľmi ochabnutá. U niektorých žien môže dôjsť aj k stiahnutiu svalov brušnej steny, stavu nazývanému brušná diastáza, ktorý je potrebné upraviť cvičením. Lepšie pochopte, čo je brušná diastáza a ako s ňou zaobchádzať.

Čo robiť: dojčenie a používanie brušného pásu pomáha maternici vrátiť sa do normálnej veľkosti a správne cviky na brucho pomáhajú spevniť brucho a bojovať proti ochabnutiu bruška. V tomto videu si pozrite niektoré cviky, ktoré môžete robiť po pôrode, a posilniť bruško:

3. Vzhľad vaginálneho krvácania

Sekréty z maternice postupne vychádzajú, a preto dochádza ku krvácaniu podobnému menštruácii, ktorá sa nazýva lochia, ktorá je v prvých dňoch intenzívnejšia, ale ktorá každým dňom klesá, až kým úplne nezmizne.

Čo robiť: odporúča sa používať intímny absorbent väčšej veľkosti a väčšej absorpčnej kapacity a vždy sledovať zápach a farbu krvi, aby ste rýchlo identifikovali príznaky infekcie ako: zlý zápach a jasne červená farba po dobu dlhšiu ako 4 dni . Ak sú tieto príznaky prítomné, mali by ste čo najskôr navštíviť lekára.

4. Kolika

Počas dojčenia je normálne, že ženy pociťujú kŕče alebo nepríjemné pocity v bruchu v dôsledku kontrakcií, ktoré vrátia maternici jej normálnu veľkosť a ktoré sú často stimulované procesom dojčenia. Maternica sa zmenšuje asi o 1 cm denne, takže tento nepríjemný pocit by nemal trvať dlhšie ako 20 dní.

Čo robiť: priloženie teplého obkladu na brucho môže priniesť väčšie pohodlie pri dojčení ženy. Ak je to veľmi nepríjemné, žena môže na pár minút vytiahnuť dieťa z prsníka a potom pokračovať v dojčení, keď nepríjemné pocity trochu ustúpia.

5. Nepohodlie v intímnej oblasti

Tento typ nepohodlia je bežnejší u žien, ktoré mali normálny pôrod s epiziotómiou, ktorá bola uzavretá stehmi. Ale každá žena, ktorá má normálny pôrod, môže mať zmeny vo vagíne, ktorá sa tiež v prvých dňoch po pôrode rozšíri a opuchne.

Čo robiť: miesto umyte mydlom a vodou až 3 krát denne, ale nekúpajte sa skôr ako 1 mesiac. Zvyčajne sa oblasť hojí rýchlo a za 2 týždne by nepohodlie malo úplne zmiznúť.

6. Inkontinencia moču

Inkontinencia je pomerne normálnou komplikáciou v popôrodnom období, najmä ak žena mala normálny pôrod, ale môže sa to stať aj v prípadoch cisárskeho rezu. Inkontinenciu môžeme pociťovať ako náhle nutkanie na močenie, ktoré sa ťažko kontroluje, s únikom moču v nohavičkách.

Čo robiť: vykonávanie Kegelových cvičení je vynikajúcim spôsobom, ako si normálne kontrolovať moč. Zistite, ako sa tieto cvičenia proti močovej inkontinencii vykonávajú.

7. Návrat z menštruácie

Návrat menštruácie závisí od toho, či žena dojčí alebo nie. Pri výhradnom dojčení má menštruácia tendenciu sa vracať približne za 6 mesiacov, vždy sa však odporúča používať antikoncepčné metódy navyše, aby sa zabránilo otehotneniu počas tohto obdobia. Ak žena nedojčí, menštruácia sa vráti približne za 1 alebo 2 mesiace.

Čo robiť: skontrolujte, či krvácanie po pôrode vyzerá normálne a začnite používať antikoncepciu, keď vám to odporučí lekár alebo zdravotná sestra. Deň, keď sa menštruácia vráti, je potrebné zaznamenať, aby ste to oznámili lekárovi pri ďalšom vymenovaní. Vedzte, kedy sa máte obávať popôrodného krvácania.

Potrebná starostlivosť počas šestonedelia

V bezprostrednom popôrodnom období je dôležité vstať a chodiť prvé hodiny po narodení:

• Znížte riziko trombózy;
• Zlepšiť črevný priechod;
• Prispievať k blahu žien.

Žena by mala mať navyše schôdzku s pôrodníkom alebo gynekológom 6 alebo 8 týždňov po pôrode, aby skontrolovala, či sa maternica správne hojí a či nie je infikovaná.