Pyrofóbia: Porozumenie strachu z ohňa

Obsah

• Aké sú príznaky?
• Príznaky u detí
• Čo spôsobuje pyrofóbiu?
• Negatívny zážitok
• Genetika, naučené správanie alebo oboje
• Funkcia mozgu
• Ako sa diagnostikuje pyrofóbia?
• Aká je liečba pyrofóbie?
• Expozičná terapia
• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• lieky
• Program Outlook, ak máte fóbiu
• Jedlo so sebou

„Pyrofóbia“ je výraz strachu z ohňa, ktorý je taký intenzívny, že ovplyvňuje fungovanie a každodenný život človeka.

Pyrofóbia je jednou z mnohých špecifických fóbií, ktoré sú typom úzkostnej poruchy. Niekto so špecifickou fóbiou má ohromujúci, iracionálny strach z niečoho, čo predstavuje v súčasnej situácii malé alebo žiadne skutočné nebezpečenstvo.

Špecifické fóbie sú dosť časté. Národný inštitút duševného zdravia (NIMH) odhaduje, že 12,5 percent ľudí v Spojených štátoch zažije v určitom okamihu svojho života špecifickú fóbiu.

Ľudia s pyrofóbiou môžu pociťovať intenzívnu úzkosť alebo paniku, keď myslia, rozprávajú alebo sú okolo ohňa.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o pyrofóbii, o tom, čo ju môže spôsobiť a ako sa dá liečiť.

Aké sú príznaky?

Príznaky špecifických fóbií, napríklad pyrofóbie, môžu byť psychologické aj fyzické.

Emocionálne alebo psychologické príznaky pyrofóbie môžu zahŕňať:

• náhle pocity intenzívneho, neprimeraného strachu pri premýšľaní, rozprávaní alebo ohňoch
• neschopnosť ovládať svoje pocity strachu, aj keď viete, že sú iracionálne alebo neprimerané
• zabránenie požiaru alebo situácie, keď môže dôjsť k požiaru
• problémy s fungovaním alebo vykonávaním každodenných aktivít kvôli vášmu strachu z ohňa

Mnohé z fyzických príznakov pyrofóbie sú podobné príznakom reakcie typu „boj alebo útek“, čo je spôsob, akým vaše telo reaguje na ohrozujúcu alebo stresujúcu situáciu.

Fyzické príznaky pyrofóbie môžu zahŕňať:

• rýchly tlkot srdca
• dýchavičnosť alebo rýchle dýchanie
• pevnosť v hrudníku
• potenie
• trasenie alebo chvenie
• suché ústa
• musí ísť do kúpeľne
• nevoľnosť
• pocit závratu alebo mdloby

Príznaky u detí

Deti môžu tiež zažiť pyrofóbiu. Reakciou na oheň sa môžu prejaviť tieto príznaky:

• plač
• lipnutie
• zamrznutie
• hádzanie hnevu
• odmietnutie opustiť rodičovskú stránku
• nechcú hovoriť o ohni ani k nemu pristupovať

Čo spôsobuje pyrofóbiu?

Existuje veľa rôznych typov špecifických fóbií, ale vie sa len málo o tom, čo ich spôsobuje. Príčiny môžu zahŕňať jedno alebo kombináciu nasledujúcich:

Negatívny zážitok

Niekto s pyrofóbiou mohol mať zlé skúsenosti pri požiari, ako napríklad spálenie, zasiahnutie ohňom alebo stratenie niečoho (napríklad domov) na oheň.

Genetika, naučené správanie alebo oboje

Jeden nedávny prehľad 25 štúdií zistil, že deti rodičov s úzkostnou poruchou mali vyššiu pravdepodobnosť úzkostnej poruchy ako deti, ktorých rodičia takúto chorobu nemali.

Aj keď sa zdá, že špecifické fóbie sa vyskytujú v rodinách, nie je jasné, či sú zdedené alebo sa učili. Napríklad, ak má niekto vo vašom okolí, napríklad rodič alebo milovaný, intenzívny strach z ohňa, môžete sa naučiť obávať sa aj ohňa.

Funkcia mozgu

Všetci vnímame strach a spracúvame ho inak. Niektorí ľudia môžu mať tendenciu byť viac nervózni ako ostatní.

Ako sa diagnostikuje pyrofóbia?

Pyrofóbia môže byť len nepríjemnosť, ktorú nájdete, ako obísť. Môžete sa napríklad rozhodnúť vyhnúť sa udalostiam týkajúcim sa ohňostrojov alebo ohňov.

V niektorých prípadoch však môžu byť fóbie vážnejšie. Niekedy môžu výrazne narušiť váš pracovný, školský alebo domáci život.

Ak je váš strach z ohňa taký závažný, že ovplyvňuje vašu schopnosť fungovať, obráťte sa na svojho lekára. Môžu s vami spolupracovať pri hodnotení vášho stavu a prísť s liečebným plánom.

Prvou časťou diagnostického procesu je rozhovor. Váš lekár sa vás spýta na fóbiu a príznaky. Zoberú tiež vašu lekársku a psychiatrickú anamnézu.

Váš lekár môže tiež použiť diagnostické kritériá, ako napríklad Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5). DSM-5 vydáva Americká psychiatrická asociácia a poskytuje pokyny pre diagnostiku duševných porúch.

Aká je liečba pyrofóbie?

Ak máte strach z ohňa, ktorý narúša vašu schopnosť fungovať, navštívte svojho lekára alebo odborníka v oblasti duševného zdravia. K dispozícii sú vysoko účinné možnosti liečby. Nasledujúce zdroje môžu byť užitočné:

• Národná linka pomoci pri zneužívaní návykových látok a správe duševného zdravia (SAMHSA) (1-800-662-4357) ponúka dôverné zaobchádzanie a sprostredkovanie služieb ľuďom s poruchami duševného zdravia alebo užívania návykových látok.
• Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) odpovedá na otázky týkajúce sa duševných chorôb, diskutuje o liečbe a pomáha ľuďom nájsť podporné služby.
• Americké združenie pre úzkosť a depresiu (ADAA) poskytuje zdroje na učenie sa o úzkosti, nájdenie terapeuta a získanie podpory.

Ľudia so špecifickými fobiami majú k dispozícii niekoľko možností liečby, napríklad pyrofóbiu.

Expozičná terapia

Expozičná terapia pomáha ľuďom čeliť ich obavám. Používa postupné, opakujúce sa vystavenie tomu, čoho sa obávate, aby ste sa naučili zvládať svoje pocity, úzkosť alebo paniku.

Ak máte pyrofóbiu, progresia expozičnej terapie môže ísť niečo také:

1. Rozmýšľajte alebo hovorte o ohni
2. Prezeranie fotografií alebo videí s ohňom
3. Byť okolo ohňa na diaľku
4. Blížiť sa alebo stáť pri ohni

Expozičná terapia má niekoľko variácií. Ten, o ktorom sme hovorili vyššie, sa nazýva odstupňované vystavenie. Ďalším typom expozičnej terapie sú povodne, ktoré vás najskôr vystavia najťažšej úlohe.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Kognitívna behaviorálna terapia sa často používa v spojení s expozičnou terapiou. Zahŕňa to prácu s terapeutom, aby ste sa naučili stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť váš strach a úzkosť.

O svojich obavách a pocitoch sa porozprávate s terapeutom, ktorý s vami bude úzko spolupracovať, aby vám pomohol pochopiť, ako tieto myšlienkové vzorce prispievajú k príznakom úzkosti.

Potom budete spolu s terapeutom pracovať na zmene týchto myšlienkových vzorcov, aby ste zmiernili alebo odstránili príznaky. Počas liečby váš terapeut posilní myšlienku, že predmet vášho strachu pre vás predstavuje iba malé alebo žiadne nebezpečenstvo.

Môžete sa tiež naučiť stratégie, ako zostať v pokoji pri ohni. Príklady zahŕňajú relaxačné techniky a kontrolu dýchania.

lieky

Expozičná terapia a CBT môžu v mnohých prípadoch účinne liečiť fóbiu. Niekedy sa však môžu používať lieky na zmiernenie príznakov úzkosti.

Medzi príklady liekov, ktoré môže lekár na tento účel predpísať, patria:

• Program Outlook, ak máte fóbiu

  Väčšina ľudí, ktorí majú špecifickú fóbiu, môže zmierniť svoj strach správnym zaobchádzaním.

  Ak máte konkrétnu fóbiu, ktorá ovplyvňuje vaše každodenné činnosti, je dôležité vyhľadať liečbu.

  Jedlo so sebou

  Pyrofóbia je špecifická fóbia charakterizovaná strachom z ohňa. Ľudia so zvláštnymi fóbiami pociťujú extrémnu iracionálnu úroveň úzkosti v súvislosti s vecami, ktoré predstavujú len malé až žiadne skutočné nebezpečenstvo.

  Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu považovať svoju pyrofóbiu za jednoducho nevhodnú, iní ľudia môžu mať strach alebo paniku, ktorá ovplyvňuje ich každodenné fungovanie.

  Pyrofóbia môže byť účinne liečená expozičnou terapiou, ako aj kognitívnou behaviorálnou terapiou. Ak trpíte ťažkou pyrofóbiou, povedzte svojmu lekárovi o možnostiach liečby.