3 dôvody na zváženie vstupu do podpornej skupiny pre endometriózu

Obsah

• 1. Vedieť, že nie si sám
• 2. Naučiť sa nové techniky zvládania
• 3. Zdieľanie skúseností
• Kde nájdete podpornú skupinu
• Jedlo so sebou

Endometrióza je pomerne častá. Postihuje asi 11 percent žien v Spojených štátoch vo veku od 15 do 44 rokov, tvrdí. Napriek tomuto vysokému počtu je stav mimo lekárskych kruhov často zle pochopený.

Výsledkom je, že veľa žien nenájde potrebnú podporu. Dokonca ani tí, ktorí majú milujúcich, súcitných priateľov a rodinu, nemusia mať prístup k niekomu, kto sa podelí o svoje skúsenosti.

Endometrióza je špecifická lekárska diagnóza. Ženy sa musia vážne rozhodnúť pre lekárske ošetrenie, ktoré im zmení život. To môže byť ťažké urobiť sám.

Skupina podpory ponúka fórum pre pohodlie, povzbudenie a výmenu informácií. To je miesto, kde môžu ženy získať pomoc v náročných časoch. Môžu tiež získať techniky, ktoré im pomôžu zvládnuť tento stav.

Toto zásadné spoločenské spojenie často zlepšuje kvalitu života a dáva ženám možnosť prijímať informované rozhodnutia o svojom zdraví. Skupina je online alebo osobne jedným zo spôsobov, ako získať prístup k dôležitému záchrannému lanu, ktoré zlepšuje pohodu.

1. Vedieť, že nie si sám

Endometrióza môže priniesť náročné zážitky. Mohli ste sa cítiť izolovaní a sami. Ale v skutočnosti môžete mať spoločné viac ako si myslíte s inými ženami, ktoré majú tiež endometriózu. Mnoho žien s týmto ochorením má spoločné fyzické, emocionálne a sociálne skúsenosti z dôvodu spôsobov, ako endometrióza ovplyvnila ich život.

Napríklad je bežné, že ženy s endometriózou kvôli svojim symptómom prichádzajú o zábavné udalosti alebo aktivity. Bolesť endometriózy môže byť ťažké zvládnuť. To môže viesť niektoré ženy k rôznym voľbám a plánom, ako by robili, keby nemuseli pravidelne zvládať bolesť.

Keď sa rozprávate s endometriózou s ostatnými, môžete si uvedomiť, že vaše skúsenosti nie sú iba „učebnicou“, ale aj výzvami v skutočnom živote, ktoré zdieľajú aj iné ženy. Vypočutie ich príbehov vám navyše môže pomôcť identifikovať príznaky, ktoré ste možno nespoznali.

Spoluprácou s ostatnými môžete prelomiť tento pocit izolácie. Vedieť, že sa ostatní cítia ako vy, môže tento stav zvládnuť lepšie.

2. Naučiť sa nové techniky zvládania

Lekár predpisuje lieky. Ale žijete so svojím telom 24 hodín denne. Získavanie aktuálnych informácií o možnostiach liečby vám môže pomôcť cítiť sa lepšie pri tom, ako sa budete cítiť lepšie.

Ostatní v skupine podpory vám môžu poskytnúť tipy na zvládnutie bolesti. Môžu navrhnúť nové cvičenie, naučiť vás novú relaxačnú techniku ​​alebo odporučiť novú knihu. Rozhovorom s ostatnými získate nové nápady na kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie svojej pohody.

Členovia podporných skupín vám môžu pomôcť aj s administratívnymi, lekárskymi, právnymi alebo komunitnými informáciami. Vedúci pracovníci často majú zoznamy zdravotných kliník iba pre ženy alebo mená lekárov špecializujúcich sa na endometriózu.

Prostredníctvom podpornej skupiny môžete získať pomoc pri riešení ďalších spoločenských výziev. Môžete sa napríklad dozvedieť o právnej klinike alebo vládnej agentúre, ktorá pomáha ľuďom s chronickým ochorením prekonávať bariéry na pracovisku.

3. Zdieľanie skúseností

O mnohých aspektoch zdravia žien sa otvorene nediskutuje. Vo výsledku môže byť pre vás ťažké nájsť informácie o tom, ako často sú vaše príznaky ovplyvnené v rôznych oblastiach vášho života. Napríklad veľa žien s endometriózou má silné fyzické bolesti. Tento príznak môže viesť k ďalším zážitkom, ako napríklad:

• výzvy s fyzickou intimitou
• ťažkosti pri práci
• ťažkosti so starostlivosťou o členov rodiny

Vďaka spolupráci so skupinou podpory môžete hovoriť o prekážkach, ktorým ste čelili vo všetkých oblastiach vášho života, od vášho pracoviska až po vaše medziľudské vzťahy. V podpornej skupine sú ľudia často schopní zbaviť sa pocitov nedostatočnosti alebo hanby, ktoré môžu vzniknúť u každého, kto má vážny zdravotný stav.

Kde nájdete podpornú skupinu

Váš lekár môže mať zoznam miestnych podporných skupín, ktoré môžete navštíviť. Pomocou internetu môžete vyhľadať skupiny vo vašej oblasti. Ak nechcete, nemusíte sa hneď jedného zúčastniť.Myšlienka podpornej skupiny je, že ľudia sú tam, aby ponúkli bezpečné miesto, keď ich potrebujete.

Existuje tiež veľa skupín online podpory, kde ženy interagujú prostredníctvom chatu a diskusných fór. Endometriosis.org obsahuje zoznam možností online podpory vrátane fóra na Facebooku. Niekoľko národných organizácií mimo USA, napríklad Endometrióza UK a Endometrióza Austrália, majú odkazy na interakciu s ostatnými online.

Jedlo so sebou

Ak trpíte chronickým ochorením, môže byť ťažké dostať sa k nemu. Podporné skupiny často ponúkajú miesto nielen na rozhovor, ale aj na počúvanie. Vedieť, že existujú ďalší, ktorí sa chcú s vami spojiť, môže byť zdrojom útechy a uzdravenia.