3 Domáce lieky na plyn v žalúdku

Obsah

• 1. Heřmánkový a feniklový čaj
• 2. Čaj z bobkového listu
• 3. Zázvorový čaj

Skvelým domácim liekom na uvoľnenie žalúdočných plynov a boj proti nadúvaniu brucha je malé dúšky harmančekového čaju s feniklom, čučoriedkovým alebo zázvorovým čajom, pretože tieto liečivé rastliny majú spazmolytické a upokojujúce vlastnosti, ktoré znižujú podráždenie tráviaceho systému a prirodzene znižujú plyny.

Žalúdok a črevné plyny sa môžu vyskytnúť v dôsledku príjmu vzduchu počas jedla, najmä pri príliš rýchlom jedle alebo v dôsledku prehĺtania vzduchu, keď hovoríte. Ďalším dôvodom, ktorý môže spôsobiť nepríjemné pocity a potrebu neustáleho grgania, je požitie veľmi tučných jedál, ktoré zostanú dlhšie strávené v žalúdku.

1. Heřmánkový a feniklový čaj

Zloženie

• 2 čajové lyžičky harmančeka
• 1 polievková lyžica feniklu
• 3 šálky vody - asi 600 ml

Prípravný režim

Vodu dáme zovrieť a po uvarení vložíme bylinky. Zakryte, nechajte ohriať, preceďte a pite tento čaj po celý deň. Môže byť pohodlnejšie dať si malé dúšky tohto čaju bez sladenia, pretože cukor a med kvasia a zhoršujú plyny.

2. Čaj z bobkového listu

Zloženie

• 2 nasekané bobkové listy
• 1 pohár vody - asi 180 ml

Prípravný režim

Pridajte ingrediencie do malého hrnca a priveďte ich do varu. Po uvarení vypnite oheň, panvicu prikryte a nechajte ohriať, potom preceďte. Vezmite si tento čaj v malých dúškoch, bez sladenia.

3. Zázvorový čaj

Zloženie

• 1 cm koreňa zázvoru
• 1 pohár vody

Prípravný režim

Vložte prísady do panvice a povarte ich asi 5 minút, potom ako začnete vrieť. Ak je to pripravené, môžete pridať polovicu vytlačeného citrónu a vziať ho, keď je teplý.

Pre rýchlejší účinok sa odporúča nejesť, kým nie je eliminovaný pocit zachytených plynov, a tiež sa odporúča chôdza asi 20 až 30 minút, pretože to uľahčuje elimináciu plynov. Užívanie malých dúškov perlivej vody a niekoľkých kvapiek citrónu môže byť tiež užitočné na vylúčenie žalúdočných plynov, pretože plyn vo vode zvýši potrebu eliminácie plynov zachytených v žalúdku.

Aby sa však zabránilo ďalšiemu nepríjemnému pocitu, je dôležité dodržiavať niektoré odporúčania, ako je napríklad pomalé stravovanie, vyhýbanie sa žuvaniu žuvačiek a vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú plyny, ako je nelúpaná čierna fazuľa, surová kapusta, šošovica a karfiol.

Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa viac, čo treba robiť na elimináciu plynov: