Domáci liek na odstránenie hladu

Obsah

• Šťava z ananásu a uhorky
• Jahodové a mrkvové smoothie

Dvomi dobrými domácimi prostriedkami na potlačenie hladu sú ananásový džús s uhorkou alebo jahodový vitamín s mrkvou, ktoré by sa mali pripraviť a zapiť popoludňajším a dopoludňajším občerstvením, pretože sú bohaté na vlákninu, ktorá okrem vitamínov pomáha znižovať chuť do jedla. , minerály, ktoré obohacujú a potraviny.

Šťava z ananásu a uhorky

Táto šťava, okrem toho, že je bohatá na vlákna, ktoré znižujú chuť do jedla, má ľanové semienko, ktoré v žalúdku vytvára gél a dodáva mu sýtosť, čo ďalej znižuje chuť do jedla.

Zloženie

• 2 lyžice práškového ľanového semena
• 1 stredne zelená uhorka
• 2 plátky ananásu
• Pol pohára vody

Prípravný režim

Uhorku nakrájajte na kúsky, potom odstráňte šupku z ananásu a dva plátky nakrájajte na menšie kúsky. Vložte všetky prísady do mixéra a šľahajte, kým sa z nich nestane homogénna zmes bez veľkých kúskov.

Pohár tejto šťavy by ste mali vypiť ráno nalačno a večer ďalší pohár.

Jahodové a mrkvové smoothie

Tento vitamín obsahuje: jahody, mrkva, jablko, mango a pomaranč, ktoré sú potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ktoré znižujú chuť do jedla. Okrem toho existuje jogurt, ktorý je bohatý na bielkoviny a dodáva vám viac sýtosti a odstraňuje hlad.

Zloženie

• 2 pomaranče
• 2 mrkvy
• 1 jablko
• 1 objímka
• 6 jahôd
• 150 ml obyčajného jogurtu

Prípravný režim

Mrkvu, jablko, mango a pomaranč ošúpte a vložte do mixéra. Pridajte jahody a nakoniec jogurt, dobre vyšľahajte do krémova.

Tieto zložky tvoria 2 poháre tohto vitamínu. Pred obedom vypite 1 pohár a pred večerou ďalší.

Ďalšie stratégie, ako nehladovať, sa dozviete v nasledujúcom videu: