4 domáce opravné prostriedky pre Torticollis

Obsah

• 1. Vložte horúci obklad na krk
• 2. Vykonajte masáž krku
• 3. Natiahnite krčné svaly
• 4. Vezmite si svalovú relaxáciu

Priloženie horúceho obkladu na krk, masáž, natiahnutie svalov a uvoľnenie svalových relaxancií sú 4 rôzne spôsoby liečenia stuhnutého krku doma.Tieto štyri spôsoby liečby sa navzájom dopĺňajú a pomáhajú rýchlejšie liečiť torticollis. Môžu byť užitočné pri zmierňovaní bolesti a nepohodlia.

Torticollis je spôsobený svalovým kŕčom, ktorý znemožňuje osobe otáčať krkom zo strany na stranu. Vyzerá to, že sa krk zasekne a bolesť nikdy nezmizne, ale po týchto 4 krokoch je skvelá domáca liečba:

1. Vložte horúci obklad na krk

Dobrým domácim liekom na stuhnutý krk je priložiť na krk teplý obklad a nechať ho pôsobiť niekoľko minút. Teplo zníži bolesť a svalové kŕče, zvýši krvný obeh v regióne a uľahčí hojenie torticollisu. Pre kompresiu:

Zloženie

• 2 šálky surovej ryže
• 1 malá obliečka na vankúš

Prípravný režim

Vložte ryžové zrná dovnútra obliečky na vankúš a zaviažte ich a vytvorte zväzok. Mikrovlnná rúra so stredným výkonom asi 3 minúty, aby sa zahriala. Potom si tento teplý zväzok priložte na krk a nechajte pôsobiť najmenej 20 minút.

2. Vykonajte masáž krku

Pri vyberaní teplého zväzku si dajte trochu zvlhčovača na ruky a malým tlakom masírujte bolestivé miesto krku, pričom oblasť stlačte špičkami prstov. Ak je to možné, požiadajte niekoho iného, ​​aby vás masíroval. Na urýchlenie zotavenia možno použiť aj krémy alebo dokonca arnikovú masť. Tu je postup, ako si vyrobiť skvelú arnikovú masť doma.

3. Natiahnite krčné svaly

Otáčanie hlavy na jednu stranu a druhú a privádzanie brady k ramenu, ale vždy pri dodržaní limitu bolesti, ale ak stuhnutý krk pretrváva dlhšie ako 5 dní, môže byť užitočná konzultácia s fyzioterapeutom. Toto video obsahuje niekoľko naťahovacích cvičení, ktoré je možné naznačiť, mali by ste však vždy rešpektovať hranicu bolesti a nenútiť krk, aby bolesť a nepohodlie nezhoršoval:

4. Vezmite si svalovú relaxáciu

Užívanie svalových relaxancií, ako je cyklobenzaprín hydrochlorid alebo baklofén, je tiež dobrý spôsob, ako bojovať proti bolesti a svalovým kŕčom, čím rýchlejšie vylieči stuhnutý krk.

Tento typ lieku je možné kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, v ideálnom prípade by sa však mal používať s odporúčaním zdravotníckeho pracovníka ako je lekárnik, pretože má vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré je potrebné dodržiavať.

Pozrite si ďalšie lieky, ktoré sa dajú použiť na liečbu stuhnutého krku.