6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Obsah

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Incrementa la ingesta de vitaminina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Cvičte estos hábitos saludables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• En conclusión

Las infecciones urinarias afectan a millones de personas cada año.

Tradičné tradicionalmente tratan con antibióticos, también hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) es una infección que afecta cualquier parte del tracto urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bakterias en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bakterias Escherichia coli r Staphylococcus saprophyticus predstavuje približne 80% z celkového počtu.

Stratégia všetkých ITU vrátane:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar completamente la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakterias entren y lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para combatir la infección urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esto se debe a quin orinar regularmente puede ayudar and eliminar las bakterias del tracto urinario para prevenir una infección.

Un estudio examinó a los participantes con sondas urinarias a largo plazo y descubrió que la baja producción de orina so združením con starosta riesgo de desarrollar una ITU.

Un estudio de 2003 examinó a 141 niñas y mostró que la baja ingesta de líquidos y orinar poco frecuentemente estaban relacionadas con las infecciones urinarias recurrentes.

Získať ďalšie štúdiá, 28 rokov kontrolované z hľadiska ochrany súkromia pred strednou koncentráciou v ústave. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado y satisfacer tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a eliminars las bakterias del tracto urinario.

2. Incrementa la ingesta de vitaminina C

Algunas pruebas muestran que incrementar tu ingesta de vitamin C puede protegerte de las infecciones urinarias.

Se cree que la vitaminina C funciona al aumentar la acidez de la orina, eliminando así las bakterias que causan la infección.

Unestudio de infecciones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg vitamín C todos los días.

El estudio encontro que la vitaminina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamin C en comparación con el grupo de control.

Otro estudio analizo los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y se descubrió que una ingesta alta de vitamin C disminuye el riesgo.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitaminina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitaminina C en una sola porción.

Prírastok potravy pre vitamíny C puede disminuir el riesgo de ITU haciendo la orina más ácida, matando así las bakterias que causan infecciones.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bakterias se adhieran al tracto urinario, previniendo así una infección.

En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semanas. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos epizódy ITU que el grupo de control.

Otro Estudio Mostró que consumer productos de arándano puede reducir la cantidad de ITU en un año, especialmente para las mujeres que tienen ITU recurrentes.

Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con capsulas de jugo de arándano ekvivalente a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la prevención de ITU.

Nové hodnotenie 24 odhadov celkového počtu 4 473 účastníkov. Aunque algunos estudios más pequeños sit encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún benefio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

Ten en cuenta que estos benefiosios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario evitando que las bakterias se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos benefiosos que se consumed con los alimentos o suplementos. Pueden promover un equilibrio saludable deacterias en los intestinos.

Los probióticos están disponibles en form de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con benefios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la función inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo para prevenir ITU recurrentes que utilizar solo los antibióticos.

Antibióticos, la lineea de defensa principial contra las ITU, pueden causar trastornos en los niveles deacterias intestinales. Los probióticos pueden ser efectivos para restaurar la bakteries después del tratamiento con antibióticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos pueden ayudar a prevenir las ITU cuando se usan solos o en combinación con antibióticos.

5. Cvičte estos hábitos saludables

La prevención de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de bakteries, que resulta en infección.

Otváracie hodiny pre sexuálne vzťahy también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bakterias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.

Finalmente, cuando uses el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakterias se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con elumum del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar con frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reducir el riesgo de desarrollar una ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar una ITU.

Aquí te mostramos algunos suplementos que se han estudiado.

• D-manóza: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto de arándanos: com jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bakteries se adhiera al tracto urinario.
• Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de bakteries y prevenir las ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

En conclusión

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin embargo, mantenerte hidratado, praktik algunos hábitos saludables y dopĺňa tu dieta congredes que contrarresten las ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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