V sedle s Kaley Cuoco

Obsah

• VYROVNAJTE SVÉ TRÉNINGOVÉ RUTINY
• VYCHUTNAJTE SI maličkosti
• STAČÍ POVEDAŤ ÁNO ZDRAVÝM POTRAVINÁM – DOKONCA AJ SI SI SI VYBERÁTE SI SI SI ÁNO
• Skontrolovať pre

Štyrikrát týždenne, hneď ako skončí nakrúcanie svojho sitcomu CBS, Teória veľkého tresku, Kaley Cuoco naskočí do auta a vyrazí do stajne, aby sa viezla na svojom koni Falconovi. „Keď jazdím, nemyslím na prácu, vzťahy ani na nič stresujúce; práve som,“ hovorí Kaley, 22. „Je to perfektná kombinácia mentálneho a fyzického cvičenia. Po hodine , Som vyčerpaný. Namáham svaly, ktoré inak nepoužívam: Bolia ma nohy, zadok, celé jadro.“ Toto dievča z Kalifornie má niekoľko ďalších trikov, ako zostať fit a sústredené, nie sú potrebné žiadne jodhpury.

VYROVNAJTE SVÉ TRÉNINGOVÉ RUTINY

"Okrem jazdenia som vždy cvičil v posilňovni. Pred chvíľou ma však moja rutina začala nudiť, tak som vyskúšal spinning a okamžite som si ho zamiloval. Chodím na hodiny trikrát týždenne Vždy sa tam dostanem skoro, aby som mohol sedieť pred štúdiom, a som pripravený ísť hneď, ako príde inštruktor. Robiť niečo, čo ma skutočne baví, urobilo obrovský rozdiel v mojej úrovni motivácie. " (Tu je 15-krát, že Kaley vyzerala v cvičebnom oblečení bezchybne.)

VYCHUTNAJTE SI maličkosti

"Diétna cola je môj absolútne najobľúbenejší nápoj na svete, pil som štyri plechovky denne. Ale aby som si to pomohol znížiť, zmenil som ju na pochúťku. Teraz si namiesto dezertu dám plechovku diétnej sódy. Obmedzenie toho, ako často ho môžem piť, mi pomohlo viac si to vážiť. “

STAČÍ POVEDAŤ ÁNO ZDRAVÝM POTRAVINÁM – DOKONCA AJ SI SI SI VYBERÁTE SI SI SI ÁNO

„Som dobrý jedák a rád si robím vlastné jedlá. Deň začínam granolou, čerstvým ovocím a odstredeným mliekom a ukončím niečím zdravým, čo pochádza aj z mojej vlastnej kuchyne. Ale momentálne sa nemôžem dostať dosť 6-palcového vegetariánskeho celozrnného sendviča zo Subway. Vyberiem si jeden po triede Spin a navrstvím naň jalapenos a cibuľu. Je to moje predvolené jedlo; presne viem, koľko kalórií je v ňom 260 a Nikdy nemusím premýšľať, čo si objednať. Obed: hotovo! “

Skontrolovať pre