Aké sú výhody kloktadla so slanou vodou?

Obsah

• Prečo by som mal používať kloktadlo so slanou vodou?
• Bolesť hrdla
• Sínusové a respiračné infekcie
• Alergie
• Zdravie zubov
• Bolesť v ústach
• Najlepšie spôsoby, ako kloktať slanú vodu
• Ako sa vyrába
• Ako sa to robí
• Jedlo so sebou

Čo je to kloktadlo so slanou vodou?

Kloktadlá so slanou vodou sú jednoduchý, bezpečný a šetrný domáci liek.

Najčastejšie sa používajú pri bolestiach hrdla, vírusových infekciách dýchacích ciest, ako je prechladnutie alebo infekciách dutín. Môžu tiež pomôcť pri alergiách alebo iných miernych zdravotných nerovnováhach. Kloktadlá so slanou vodou môžu byť účinné na zmiernenie infekcií a tiež na zabránenie ich zhoršenia.

Výroba kloktadla so slanou vodou je celkom jednoduchá. Vyžaduje iba dve prísady - vodu a soľ - a jeho výroba a nanášanie trvá veľmi málo času. Používanie je úplne bezpečné aj pre deti staršie ako 6 rokov a pre deti, ktoré môžu ľahko kloktať.

Pretože je to tiež celkom prirodzený, cenovo dostupný a pohodlný liek, považuje sa za štandardnú domácu liečbu niektorých chorôb.

Prečo by som mal používať kloktadlo so slanou vodou?

Kloktadlá so slanou vodou sa stali obľúbenou pohotovosťou pre niektoré nepríjemné nepríjemnosti. Úspešne sa používajú aj ako alternatívna liečba ešte pred modernou medicínou.

Výskum a moderná medicína v skutočnosti stále podporujú kloktadlá so slanou vodou ako efektívny prístup k určitým miernym zdravotným problémom. Je vedecky dokázané, že soľ pomáha odvádzať vodu z tkanív ústnej dutiny a zároveň vytvára bariéru proti soli, ktorá zamedzuje vode a škodlivým patogénom dostať sa späť dovnútra.

Vďaka tomu sú kloktadlá so slanou vodou cenné na blokovanie vírusov a baktérií, znižujú pravdepodobnosť infekcií v ústach a hrdle a zmierňujú zápal pri niektorých zdravotných nerovnováhach. Tie obsahujú:

Bolesť hrdla

Aj keď sú to veľmi staré domáce opravné prostriedky, kloktadlá so slanou vodou sú stále odporúčané na bolesť hrdla lekármi v klinických zariadeniach, uvedené v klinickom výskume z roku 2011.

Sú obzvlášť účinné pri prechladnutí alebo chrípke, ktoré spôsobujú mierne bolesti v krku - ale môžu lepšie zmierniť silné bolesti v krku pomocou acetaminofénu (Tylenol) alebo ibuprofénu (Advil).

Sínusové a respiračné infekcie

Štúdie tiež ukazujú, že slaná voda môže pomôcť znížiť závažnosť infekcie, či už ide o vírusovú alebo bakteriálnu infekciu. Toto zahŕňa:

• prechladnutie
• flus
• Streptokoková faryngitída
• mononukleóza

V rámci nemedicínskych metód prevencie chrípky sa zistilo, že kloktadlá so slanou vodou boli na prevenciu reinfekcie možno ešte účinnejšie ako očkovanie proti chrípke. To znamená, že keď subjekty boli v kontakte s pomerne veľa ľuďmi.

Alergie

Pretože zápal hrdla sa môže vyskytnúť aj pri určitých alergiách - ako sú peľ alebo srsť psov a mačiek - kloktadlá so slanou vodou môžu tiež pomôcť pri nepríjemných bolestiach hrdla spôsobených alergickými reakciami.

Zdravie zubov

Slaná voda môže vytiahnuť vodu a baktérie a zároveň chrániť ďasná, takže kloktadlá môžu byť účinné na zlepšenie zdravia ďasien a zubov. Môžu tiež pomôcť zabrániť zápalu ďasien, paradentóze a dutinám.

Hodnotenie z roku 2010 zistilo, že každodenné používanie kloktadiel so slanou vodou pomohlo znížiť počet škodlivých baktérií, ktoré sa nachádzajú v slinách.

Bolesť v ústach

Rovnako ako boľavé hrdlá, aj kloktadlá so slanou vodou mohli zmierniť boľavé rany, známe tiež ako vredy v ústach. Môžu to urobiť zmiernením bolesti a zápalu, ktoré tieto vredy spôsobujú.

Kloktadlá so slanou vodou boli v recenzii z roku 2016 najlepším odporúčaním pre deti s boľavými ústami.

Najlepšie spôsoby, ako kloktať slanú vodu

Vyrobiť si kloktadlo so slanou vodou doma je veľmi jednoduché a priame. Môžu ho používať deti i dospelí všetkých vekových skupín. Spravidla sa to však neodporúča deťom do 6 rokov alebo ktokoľvek iný, kto by mohol ťažko kloktať.

Ako sa vyrába

Klinika Mayo odporúča miešať asi 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky soli na každých 8 uncí vody.

Voda môže byť najlepšie teplá, pretože teplo môže viac zmierniť bolesť hrdla ako chladu. Je to tiež všeobecne príjemnejšie. Ale ak uprednostňujete studenú vodu, nebude to mať vplyv na účinnosť lieku.

Teplá voda môže tiež pomôcť soliam ľahšie sa rozpustiť vo vode. Lepšie rozpúšťanie solí by mohlo byť ideálne, ak namiesto jemnejších jódovaných alebo stolových solí používate hrubé morské soli alebo kóšer soli. Na kloktadlá so slanou vodou môžete použiť akýkoľvek druh soli.

Ako sa to robí

Kloktajte vodu v zadnej časti hrdla tak dlho, ako to zvládnete. Potom potom vodu zľahka vyplachujte okolo úst a zubov. Po dokončení sa odporúča vypľuť to do umývadla. Dá sa to však prehltnúť.

V prípade infekcií sa za lepšie udržiavanie infekcie považuje vypľutie slanej vody. Buďte opatrní, ak si denne vyplachujete ústa a prehltnete príliš veľa slanej vody, pretože by vás mohli dehydratovať. Pitie príliš veľkého množstva slanej vody môže mať tiež zdravotné riziká, ako je nedostatok vápnika a vysoký krvný tlak.

Odporúča sa kloktanie najmenej dvakrát denne. Pokojne môžete kloktať aj viackrát.

Ak chcete vylepšiť chuť, skúste pridať:

• med
• citrón
• cesnak
• bylinky na prechladnutie a chrípku

Môžu sa pridávať ako čaje, tinktúry alebo éterické oleje. Pamätajte, že nie je veľa štúdií o tom, ako tieto doplnky zvyšujú účinnosť kloktadiel slanej vody.

Jedlo so sebou

Pre deti a dospelých, ktorí sú s nimi spokojní, môžu byť kloktadlá so slanou vodou skvelými a úspešnými domácimi prostriedkami.

Obzvlášť ich podporujú lekári a klinici pri bolestiach a zápaloch bolesti v krku. Ako doplnok môžu pomôcť pri prevencii a zmierňovaní určitých orálnych bakteriálnych a vírusových infekcií, prechladnutia, chrípky a streptokokov.

Na okraj môžu byť kloktadlá so slanou vodou užitočné aj pri alergiách, boľavých vredoch a pri zlepšovaní zdravia ústnej dutiny. Najlepšie zo všetkého je, že kloktadlá so slanou vodou sa ukazujú ako veľmi bezpečné a časovo overené ošetrenie. Ľahko sa pripravujú aj doma.