Čo je Saw Palmetto? Zdravie prostaty a iné použitia

Obsah

• Čo je píla na palmu?
• Môže prospieť zdraviu prostaty a močovým funkciám
• Môže znížiť plešatosť mužských vzorov
• Ďalšie potenciálne prínosy
• Bezpečnosť a vedľajšie účinky
• Potenciálne účinné dávky
• Spodný riadok

Saw palmetto je doplnok vyrobený z ovocia Serenoa repens strom.

Často sa používa na ošetrenie zväčšenej prostaty, zlepšenie funkcie moču a zvýšenie rastu vlasov. Niektorí tiež používajú doplnok na zvýšenie libida a plodnosti a na zníženie zápalu. Nakoniec sa tvrdí, že píla palmetto má protirakovinové účinky.

Nie všetky jej použitia a uvádzané prínosy pre zdravie však veda podporuje.

Tento článok sa zameriava na výskum pilovej palety vrátane jej prínosov, možných vedľajších účinkov a odporúčaní dávkovania.

Čo je píla na palmu?

Saw palmetto alebo Serenoa repens, je trpasličí palma, ktorá pochádza z juhovýchodných oblastí Severnej Ameriky a je hojne zastúpená na Floride, v Gruzínsku, na Kube a na Bahamách (1).

Rastie v piesočnatej pôde a nazýva sa ostrými zubami podobnými pílkam na stopkách, ktoré pripevňujú listy stromu k jeho stonke. Strom píla palmetto vytvára tmavé bobule, ktoré obsahujú veľké semeno (1).

Plody píl z palmy sa už dlho používali domorodými Američanmi na výživové, diuretické, sedatívne, afrodiziakálne a kašeľové vlastnosti.

V súčasnosti sa bobule konzumujú celé alebo sušené a používajú sa na výrobu čaju. Sušené a mleté ​​pílky na palety sa dajú kúpiť aj vo forme kapsúl alebo tabliet. Je široko dostupná vrátane online.

Najbežnejšou formou na trhu sú stále olejové výťažky z tukových častí sušených bobúľ (1).

Tieto doplnky obsahujú 75 - 90% tukov v závislosti od metódy extrakcie. Zvyčajne poskytujú vyššie množstvá prospešných rastlinných zlúčenín, ako je vitamín E a ďalšie antioxidanty v porovnaní so surovým ovocím (2).

zhrnutie Saw palmetto je doplnok vyrobený z ovocia stromu píla palmetto. Doplnky sa dodávajú v rôznych formách, pričom najobľúbenejšie sú olejové výťažky.

Môže prospieť zdraviu prostaty a močovým funkciám

Saw palmetto môže pomôcť liečiť benígnu hyperpláziu prostaty (BPH) - ochorenie charakterizované pomalým, nerakovinovým, ale abnormálnym zväčšením prostaty.

BPH je bežný u starších mužov a postihuje až 75% mužov vo veku 70 rokov (3).

Ak sa prostata nelieči, môže sa zväčšiť až do bodu narušenia schopnosti správne vyprázdniť močový mechúr. Môže tiež zvýšiť frekvenciu a nutkanie na močenie, čo často spôsobuje nadmerné močenie v noci, ktoré môže narušiť spánok.

BPH je súčasťou väčšej skupiny symptómov dolných močových ciest (LUTS), skupiny symptómov typicky zahŕňajúcich močový mechúr, močovú trubicu a prostatu. Na rozdiel od BPH môžu LUTS ovplyvniť mužov aj ženy (4, 5).

Niekoľko štúdií skúmalo účinok palmetto na LUTS - so zmiešanými výsledkami.

V počiatočných štúdiách sa uvádza, že palmetto môže pomôcť zvýšiť prietok moču a znížiť nočné močenie u mužov s BPH - či už sa používajú samostatne alebo v kombinácii s tradičnou liekovou terapiou (6, 7, 8, 9, 10).

Posledný prehľad spoločnosti Cochrane - najvyšší štandard zdravotnej starostlivosti založenej na dôkazoch - však dospel k záveru, že palmetto videl malé zlepšenie LUTS (11).

Na druhej strane dva prehľady poznamenávajú, že denná dávka 320 mg Permixonu - špecifického extraktu z píl palmetto - bola účinnejšia ako placebo pri zlepšovaní toku moču a znížení nočného močenia (12, 13).

Je možné, že účinky sa líšia v závislosti od sily jednotlivých formulácií. Celkovo je potrebných viac štúdií, aby bolo možné dospieť k pevným záverom.

zhrnutie Dôkazy, ktoré sa týkajú schopnosti pílta dokázať zlepšiť zdravie prostaty a funkcie moču, sú zmiešané. Niektoré štúdie uvádzajú, že to môže zlepšiť prietok moču a znížiť nočné močenie, iné však nenachádzajú žiadny účinok. Potrebný je ďalší výskum.

Môže znížiť plešatosť mužských vzorov

Saw palmetto môže pomôcť predchádzať androgénnej alopécii - typu vypadávania vlasov známej tiež ako plešatosť mužov a žien v uvedenom poradí.

Úlohou je blokovať enzým, ktorý premieňa testosterón na dihydrotestosterón (DHT), hormón androgénneho typu, o ktorom sa predpokladá, že spôsobuje túto formu vypadávania vlasov (14, 15).

Predpokladá sa, že vyššie hladiny androgénnych hormónov, ako je DHT, skracujú cyklus rastu vlasov a vedú k rastu kratších a tenších prameňov vlasov (15).

Jedna malá štúdia uvádza, že denná dávka 200 mg píly palmetto - užívaná s inou prospešnou rastlinnou zlúčeninou známou ako beta-sitosterol - znížila vypadávanie vlasov u 60% mužov s androgénnou alopéciou v porovnaní s placebom (16).

V dvojročnej štúdii dostali muži s plešatosťou mužského pohlavia 320 mg píla na deň alebo finasterid, čo je obvyklý liek na vypadávanie vlasov.

Na konci štúdie približne jedna tretina z uvedených píl zaznamenala zvýšenie rastu vlasov. To znamená, že palmetto bolo len z polovice účinné ako bežné lieky (17).

Malá štúdia tiež uvádza malé zvýšenie počtu vlasov u približne polovice mužov liečených vlasovým krémom na pílenie. Toto mlieko však obsahovalo aj ďalšie účinné látky, čo sťažuje izoláciu účinku pílnej palety (18).

Aj keď je sľubný, výskum vplyve pílmetto na vypadávanie vlasov je obmedzený. Pred prijatím silných záverov je potrebných viac štúdií.

zhrnutie Saw palmetto môže pomôcť v boji proti plešatosti mužov a žien. Napriek tomu sa zdá byť menej účinný ako bežné lieky na vypadávanie vlasov a na potvrdenie týchto účinkov je potrebný ďalší výskum.

Ďalšie potenciálne prínosy

Saw palmetto sa ponúka ako ďalšie výhody - aj keď väčšina z nich nie je podložená silnou vedou.

Napríklad výskum skúmaviek ukazuje, že Permixon - špecifická formulácia píla palmetto - môže znižovať markery zápalu v bunkách prostaty. Nie je však jasné, či majú iné doplnky píl na palmetu rovnaký účinok (19, 20).

Permixon tiež môže chrániť libido a plodnosť u mužov. Ukázalo sa, že konvenčná lieková terapia BPH a LUTS má negatívny vplyv na sexuálne funkcie u mužov.

Prehľad 12 randomizovaných kontrolovaných štúdií - zlatý štandard vo výživovom výskume - porovnával Permixon s konvenčnou liekovou terapiou ako liečba BPH a LUTS.

Aj keď oba spôsobili negatívne vedľajšie účinky na mužskú sexuálnu funkciu, doplnok k pílam na palety viedol k menším poklesom libida a nižšej impotencii v porovnaní s konvenčnou liečbou drogami (12).

Stále nie je jasné, či má Permixon rovnaký účinok na zdravých mužov alebo či iné zloženia píl na palmetu ponúkajú podobné ochranné výhody.

Zoznam ďalších štúdií navyše znížil libido ako potenciálny vedľajší účinok užívania doplnkov z píl na palety - na potvrdenie toho je potrebný ďalší výskum (21).

Nakoniec výskum skúmavky naznačuje, že palmetto môže pomôcť usmrtiť a spomaliť rast určitých rakovinových buniek vrátane prostaty. Aj keď sľubné nie všetky štúdie súhlasia, je potrebný ďalší výskum (22, 23, 24).

zhrnutie Saw palmetto môže znížiť zápal a chrániť vaše telo pred rastom rakovinových buniek. Je však potrebný ďalší výskum.

Bezpečnosť a vedľajšie účinky

Hoci surové a sušené bobule z píl na palety sa požívajú po stáročia, ich bezpečnosť sa priamo neskúmala.

Štúdie však naznačujú, že doplnky paliem sú všeobecne bezpečné pre väčšinu ľudí. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí hnačka, bolesti hlavy, únava, znížené libido, nevoľnosť, zvracanie a závraty. Napriek tomu majú tendenciu byť mierne a reverzibilné (21).

V ojedinelých prípadoch boli hlásené závažnejšie vedľajšie účinky, ako je poškodenie pečene, pankreatitída, krvácanie do mozgu a smrť. Nie je však vždy jasné, či bola príčinou videná palmetto (21, 25, 26, 27).

Dve prípadové štúdie ďalej uvádzajú, že mladé dievčatá zažili návaly horúčavy pri podávaní doplnkov na palety na ošetrenie vypadávania vlasov alebo hirsutizmu, čo je stav spôsobujúci nechcený rast vlasov u mužov (28, 29).

Okrem toho existujú určité obavy, že píla palmetto môže súvisieť s vrodenými chybami a môže brániť normálnemu vývoju mužských pohlavných orgánov (1).

Preto sa jeho používanie dôrazne neodporúča u detí, ako aj u tehotných alebo dojčiacich žien.

Preskúmanie štítkov a materiálov internetového marketingu navyše upozorňuje ľudí s poruchami prostaty alebo hormonálnymi závislosťami na rakovine, aby sa pred prijatím tohto doplnku poradili so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti (1).

Upozorňujú tiež, že palmetto môže interagovať s inými liekmi, aj keď ďalšie recenzie o tom nenašli žiadny dôkaz (1, 21).

zhrnutie Píla palmetto sa všeobecne považuje za bezpečnú. Napriek tomu deti, tehotné a dojčiace ženy, ako aj ženy s určitými zdravotnými problémami môžu potrebovať tento doplnok upustiť.

Potenciálne účinné dávky

Píla palmetto môže mať rôzne podoby.

Existuje málo výskumov o účinných dávkach, keď sa bobule z píl na palete konzumujú celé alebo máčané na prípravu čaju.

Keď sa píla užíva ako sušený doplnok alebo olejová tekutá extrakcia, zdá sa byť najúčinnejšia v denných dávkach 160 - 320 mg (12, 13, 16, 17).

Väčšina štúdií sa však uskutočnila výlučne u mužov, takže nie je jasné, či sú rovnaké dávky vhodné pre ženy (1).

Vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete užívať palmetto, aby ste zaistili svoju bezpečnosť a primerané dávkovanie.

zhrnutie Saw palmetto sa zdá najúčinnejšia, keď sa užíva v denných dávkach 160 - 320 mg. Sú však potrebné ďalšie štúdie, najmä u žien.

Spodný riadok

Saw palmetto je doplnok vyrobený z ovocia Serenoa repens strom.

Môže byť prínosom pre zdravie, ako je zlepšený rast vlasov, zdravie prostaty a močové funkcie.

Podľa štúdií skúmaviek môže mať protizápalové a protirakovinové vlastnosti, ale v týchto oblastiach je potrebný ďalší výskum.

Najlepšie je prediskutovať tento doplnok so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako ho vyskúšate. Deti a tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali zdržať používania píly na palmetách.