Druhý trimester: Obavy a tipy

Obsah

• Kedy môžem poznať pohlavie svojho dieťaťa?
• Čo môžem vziať na prechladnutie počas tehotenstva?
• Čo môžem užívať pri pálení záhy a zápche počas tehotenstva?
• Môžem počas tehotenstva cvičiť?
• Môžem si nechať urobiť zubnú prácu počas tehotenstva?
• Môžem si vlasy zafarbiť alebo natrieť?
• Mám sa zúčastniť hodín pôrodu?

Druhý trimester

V druhom trimestri tehotenstva sa tehotné ženy často cítia najlepšie. Aj keď sa dejú nové fyzické zmeny, najhoršia nevoľnosť a únava už pominuli a hrčka dieťaťa ešte nie je dosť veľká na to, aby spôsobovala nepohodlie. Mnoho žien má však počas druhého trimestra tehotenstva stále otázky a obavy.

Tu sú hlavné obavy, ktoré by vás mohli zaujímať v druhom trimestri, a niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pri ich riešení.

Kedy môžem poznať pohlavie svojho dieťaťa?

Najbezpečnejším spôsobom, ako určiť pohlavie dieťaťa, je počkať až po pôrode. Ak však nechcete tak dlho čakať, pohlavie dieťaťa môžete poznať už v 7. týždni tehotenstva. Váš lekár môže vykonať rôzne testy a postupy, aby určil, či budete mať syna alebo dcéru.

Väčšina ľudí zistí pohlavie svojho dieťaťa počas ultrazvuku v polovici tehotenstva. Tento zobrazovací test využíva vysokofrekvenčné zvukové vlny na vytváranie obrázkov dieťaťa v maternici. Výsledné obrázky môžu ukázať, či sa u dieťaťa vyvíjajú mužské alebo ženské pohlavné orgány. Je však dôležité poznamenať, že dieťa musí byť v polohe, ktorá umožňuje vidieť pohlavné orgány. Ak lekár nedokáže jasne zistiť, aké pohlavie má vaše dieťa, budete si musieť počkať do najbližšej schôdzky.

Ostatní ľudia môžu zistiť pohlavie svojho dieťaťa prostredníctvom neinvazívneho prenatálneho testovania. Týmto krvným testom sa kontrolujú kúsky mužského pohlavného chromozómu v krvi matky, aby sa zistilo, či má pri sebe chlapca alebo dievča. Test môže tiež pomôcť odhaliť určité chromozomálne stavy, napríklad Downov syndróm.

Ďalšou neinvazívnou možnosťou je testovanie DNA bez buniek. Jedná sa o relatívne novú formu prenatálneho skríningu, ktorý využíva krvnú vzorku matky na analýzu fragmentov fetálnej DNA, ktoré prenikli do jej krvného obehu. DNA môže odrážať genetickú výbavu vyvíjajúceho sa dieťaťa a kontrolovať prítomnosť chromozomálnych porúch. Testovanie bezbunkovej DNA sa môže uskutočniť už v 7. týždni tehotenstva. Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv však v súčasnosti nereguluje túto formu genetického testovania.

V niektorých prípadoch sa na určenie pohlavia dieťaťa a na detekciu chromozomálnych stavov môže použiť odber choriových klkov alebo amniocentéza. Tieto postupy zahŕňajú odobratie malej vzorky placenty alebo plodovej vody na určenie pohlavia dieťaťa. Aj keď sú zvyčajne veľmi presné, zvyčajne sa neodporúčajú kvôli malému riziku potratu a iných komplikácií.

Čo môžem vziať na prechladnutie počas tehotenstva?

Guaifenesín (Robitussin) a ďalšie voľne predajné sirupy proti kašľu sú zvyčajne bezpečné, ak ste prechladnutí. V prípade nekontrolovateľného výtoku z nosa je bezpečné užívať tiež pseudoefedrín (Sudafed) s mierou. Na zmiernenie príznakov nachladnutia sú užitočné aj slané nosné kvapky a zvlhčovače.

Nezabudnite zavolať lekára na ďalšie vyšetrenie, ak sa u vás vyskytnú:

• príznaky nachladnutia, ktoré trvajú dlhšie ako jeden týždeň
• kašeľ, pri ktorom sa vytvára žltý alebo zelený hlien
• horúčka vyššia ako 100 ° F

Čo môžem užívať pri pálení záhy a zápche počas tehotenstva?

Pálenie záhy a zápcha sú veľmi časté ťažkosti počas tehotenstva. Pri pálení záhy sú veľmi užitočné antacidá, ako je uhličitan vápenatý (Tums, Rolaids). Tieto lieky sa môžu ľahko uchovávať v kabelke, aute alebo na nočnom stolíku na použitie, ak sa stav neočakávane vyskytne.

Na zmiernenie zápchy môžete vyskúšať:

• piť veľa vody
• jesť sušené slivky alebo tmavú listovú zeleninu, napríklad kel a špenát
• užívanie sodnej soli docusátu (Colace), psyllia (Metamucil) alebo vápenatej soli docusátu (Surfak)

Ak tieto lieky nefungujú, pod dohľadom lekára sa môžu na zápchu použiť čípky alebo klystíry bisacodyl (Dulcolax).

Môžem počas tehotenstva cvičiť?

Ak ste pred tehotenstvom viedli aktívny životný štýl a pravidelne cvičili, môžete počas tehotenstva pokračovať v rovnakej rutine. Je však dôležité udržiavať váš srdcový rytmus pod 140 úderov za minútu alebo pod 35 úderov každých 15 sekúnd a zdržať sa nadmerného namáhania. Mali by ste sa tiež vyhnúť niektorým činnostiam, ktoré zvyšujú riziko zranenia, ako napríklad lyžovanie, korčuľovanie a kontaktné športy.

V polovici tehotenstva môžete začať pociťovať nepríjemné pocity pri behu alebo skákaní v dôsledku zväčšujúceho sa bruška, takže môžete svoj režim nahradiť pohybovou chôdzou alebo inými činnosťami s nízkym dopadom. Plávanie a tanec sú bezpečné formy cvičenia, ktoré sa často odporúčajú počas tehotenstva. Veľmi užitočné a relaxačné sú aj cvičenia jogy a naťahovacie cvičenia.

Ak ste viedli sedavý životný štýl pred tehotenstvom, nepokúšajte sa počas tehotenstva začať s náročným cvičením bez dozoru lekára. Nový cvičebný plán nesie zvýšené riziko obmedzenia rastu plodu, pretože viac kyslíka smeruje skôr do vašich pracujúcich svalov ako k vyvíjajúcemu sa dieťaťu.

Môžem si nechať urobiť zubnú prácu počas tehotenstva?

Slabá dentálna hygiena súvisí s predčasným pôrodom alebo pôrodom, ktorý nastane pred 37. týždňom tehotenstva, preto je dôležité, aby ste so zubnými problémami zaobchádzali okamžite. Lieky na znecitlivenie sú bezpečné, rovnako ako röntgenové snímky zubov s použitím ochrannej olovenej zástery.

Počas tehotenstva je malé krvácanie z ďasien normálne. Mali by ste sa však obrátiť na svojho lekára, ak dôjde k nadmernému krvácaniu. U niektorých tehotných žien sa tiež vyvinie stav známy ako ptyalizmus, ktorým je nadmerné slinenie a pľuvanie. Bohužiaľ neexistuje žiadna liečba tohto stavu, aj keď po pôrode zvyčajne ustúpi. Niektoré ženy zisťujú, že sanie mincovne pomáha zmierniť pytyalizmus.

Môžem si vlasy zafarbiť alebo natrieť?

Lekári vo všeobecnosti nemajú obavy z používania vlasových kúr počas tehotenstva, pretože chemikálie sa cez pokožku nevstrebávajú. Ak ste obzvlášť znepokojení potenciálnymi toxínmi, upustite od vlasových kúr počas tehotenstva a počkajte si až po pôrode vlasy zafarbiť alebo prekrviť. Namiesto produktov na báze amoniaku môžete vyskúšať prírodné farbivá, napríklad henu. Ak sa rozhodnete pre farbenie alebo priepustnosť vlasov, zabezpečte, aby bola miestnosť, v ktorej sa nachádzate, dobre vetraná.

Mám sa zúčastniť hodín pôrodu?

Ak by ste sa chceli zúčastniť kurzov pôrodu, je čas prihlásiť sa do druhého trimestra. Existuje veľa rôznych typov tried. Niektoré triedy sa zameriavajú výlučne na zvládanie bolesti počas pôrodu, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na obdobie po pôrode.

Mnoho nemocníc tiež poskytuje kurzy výučby pôrodov. Počas týchto hodín môžete byť oboznámení s nemocničným personálom v ošetrovateľstve, anestézii a pediatrii. To vám dáva príležitosť dozvedieť sa viac informácií o filozofii nemocnice týkajúcej sa pôrodu a zotavenia. Váš inštruktor vám poskytne nemocničné zásady týkajúce sa návštevníkov počas pôrodu, pôrodu a zotavenia. Triedy mimo nemocníc sa zvyčajne zameriavajú jasnejšie na konkrétne otázky, napríklad na to, ako dojčiť alebo ako nájsť správnu starostlivosť o deti.

Vaše rozhodnutie o tom, ktorú triedu si zvoliť, by nemalo byť založené iba na dostupnosti a pohodlí. Mali by ste tiež vziať do úvahy filozofiu triedy. Ak je toto vaše prvé tehotenstvo, možno budete chcieť zvoliť triedu, ktorá skontroluje všetky rôzne možnosti liečby bolesti a pôrodu. Požiadajte o radu svojho lekára, rodinu alebo priateľov.