Posttraumatická stresová porucha: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Hlavné príznaky
• 1. Príznaky prežívania
• 2. Príznaky nepokoja
• 3. Vyhýbanie sa príznakom
• 4. Príznaky zmenenej nálady
• Ako potvrdiť diagnózu
• Ako sa liečba vykonáva

Posttraumatická stresová porucha je psychologická porucha, ktorá vyvoláva nadmerný strach po veľmi šokujúcich, desivých alebo nebezpečných situáciách, ako je napríklad účasť na vojne, únos, napadnutie alebo napríklad domáce násilie. Okrem toho sa v niektorých prípadoch môže porucha vyskytnúť aj v dôsledku náhlej zmeny v živote, napríklad straty niekoho veľmi blízkeho.

Aj keď je strach normálnou reakciou tela počas a po týchto situáciách, posttraumatický stres spôsobuje nadmerný a neustály strach pri každodenných činnostiach, ako je nakupovanie alebo samotné sledovanie televízie, aj keď neexistuje žiadne zjavné nebezpečenstvo.

Hlavné príznaky

Niektoré príznaky, ktoré môžu pomôcť zistiť, či niekto trpí posttraumatickým stresom, sú:

1. Príznaky prežívania

• Majte intenzívne spomienky na situáciu, ktorá spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie a nadmerné potenie;
• Neustále mávanie strašidelných myšlienok;
• Mať časté nočné mory.

Tento typ príznakov môže vzniknúť po konkrétnom pocite alebo po pozorovaní objektu alebo počutí slova, ktoré súviselo s traumatickou situáciou.

2. Príznaky nepokoja

• Často pocit napätia alebo nervozity;
• Ťažkosti so spánkom;
• Byť ľahko vystrašený;
• Majte výbuchy hnevu.

Tieto príznaky sú časté, nie sú spôsobené žiadnou konkrétnou situáciou, a preto môžu ovplyvniť mnoho základných činností, ako napríklad spánok alebo sústredenie sa na úlohu.

3. Vyhýbanie sa príznakom

• Vyhýbajte sa miestam, ktoré vám pripomínajú traumatizujúcu situáciu;
• Nepoužívajte predmety, ktoré súvisia s traumatickou udalosťou;
• Nerozmýšľajte alebo nehovorte o tom, čo sa stalo počas udalosti.

Spravidla tieto typy príznakov spôsobujú zmeny v dennom režime človeka, ktorý prestane vykonávať činnosti, ktoré predtým robil, napríklad autobus alebo výťah.

4. Príznaky zmenenej nálady

• Ťažkosti so zapamätaním si rôznych okamihov traumatizujúcej situácie;
• Cítite menší záujem o príjemné aktivity, ako napríklad ísť na pláž alebo von s priateľmi;
• Majú skreslené pocity, ako je pocit viny za to, čo sa stalo;
• Majte o sebe negatívne myšlienky.

Kognitívne príznaky a príznaky nálady, aj keď sú bežné takmer vo všetkých prípadoch skoro po traume, zmiznú po niekoľkých týždňoch a mali by vyvolávať obavy, až keď sa časom zhoršia.

Ako potvrdiť diagnózu

Na potvrdenie existencie posttraumatického stresu sa odporúča konzultovať s psychológom, objasniť príznaky a v prípade potreby začať vhodnú liečbu.

Je však možné podozrenie na túto poruchu, keď sa v priebehu mesiaca objaví aspoň 1 príznak prežívania a vyhýbania sa mu, ako aj 2 príznaky rozrušenia a nálady.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba posttraumatického stresu by mala byť vždy vedená a hodnotená psychológom alebo psychiatrom, pretože je potrebné ju neustále prispôsobovať, aby pomohla každému človeku prekonať obavy a zmierniť vzniknuté príznaky.

Liečba vo väčšine prípadov začína psychoterapeutickými sedeniami, počas ktorých psychológ prostredníctvom rozhovorov a vyučovacích aktivít pomáha odhaliť a prekonať obavy, ktoré sa vyvinuli počas traumatizujúcej udalosti.

Môže však byť stále potrebné ísť k psychiatrovi, aby začal užívať napríklad antidepresíva alebo anxiolytické lieky, ktoré pomáhajú pri liečbe rýchlejšie zmierňovať príznaky strachu, úzkosti a hnevu a uľahčujú psychoterapiu.

Ak ste zažili veľmi stresovú situáciu a často sa bojíte alebo máte obavy, nemusí to znamenať, že ste v posttraumatickej stresovej poruche. Skúste napríklad vyhľadať psychológa a vyskúšajte naše tipy na kontrolu úzkosti, aby ste zhodnotili, či pomáhajú.