Na čo slúži ovocie Seriguela

Obsah

• 1. Vyvolávať sýtosť
• 2. Dajte energiu
• 3. Predchádzajte starnutiu
• 4. Podporujte rovnováhu tela a imunitného systému
• 5. Zvlhčite

Seriguela, tiež známa ako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela alebo jacote, je malé ovocie žltej alebo červenkastej farby s tenkou a hladkou šupkou, ktoré je v severovýchodnej oblasti Brazílie veľmi cenené. Je to sladké a chutné ovocie, ktoré je bohaté na sacharidy, vápnik, draslík, horčík, železo, vitamín C, vitamín B1 a antioxidanty.

Vedecký názov tohto ovocia je spurpurea pondias, pričom najväčšia produkcia ovocia sa odohráva medzi decembrom a marcom a jeho konzumácia sa môže uskutočňovať ako ovocie in natura, džúsy a zmrzlina, napríklad.

Konzumácia masliaka prináša niekoľko výhod, pretože okrem chutného spôsobu diverzifikácie konzumácie ovocia má aj vlastnosti, ktoré sú schopné:

1. Vyvolávať sýtosť

Seriguela je bohatá na vlákninu, takže pomáha zvyšovať pocit sýtosti a znižovať hlad po celý deň, a preto môže byť spojencom pri chudnutí počas diéty.

Pôsobenie vlákien v čreve tiež pomáha regulovať váš rytmus, predchádza zápche a zmierňuje nadúvanie a tvorbu plynov v bruchu.

2. Dajte energiu

Pretože je to sladké ovocie, je blatoucha bohatá na uhľohydráty, ktoré sú zdrojom energie na vykonávanie cvičení a každodenných činností. Pretože obsahuje cukry, mali by ho diabetici konzumovať s mierou.

3. Predchádzajte starnutiu

Buttercup je bohatý na antioxidanty, ako je betakarotén a vitamín C, čo sú látky, ktoré zabraňujú tvorbe voľných radikálov v tele, a tým zabraňujú starnutiu buniek a vzniku chorôb, ako sú rakovina, Alzheimerova choroba, srdcové choroby a ateroskleróza.

Konzumácia antioxidačných potravín je tiež spojencom pre krásu, pretože pomáha udržiavať pokožku, vlasy a nechty zdravé. Zistite viac o tom, na čo sú antioxidanty a na čo slúžia.

4. Podporujte rovnováhu tela a imunitného systému

Súčasťou zloženia seriguely je niekoľko vitamínov a minerálov, napríklad vitamín C, vitamín B1, vápnik, horčík, draslík, fosfor a železo, takže toto ovocie prispieva k zlepšeniu fungovania tela reguláciou produkcie enzýmov a hormónov. , okrem rovnováhy imunitného systému umožňujú dobré fungovanie orgánov ako mozog, srdce, svaly.

5. Zvlhčite

Seriguela je ovocie bohaté na vodu, takže jej konzumácia pomáha prirodzene hydratovať organizmus a okrem toho ho sprevádza aj močopudný účinok.