Spirulina: Na čo to je, na čo to slúži a ako to brať

Obsah

• cena
• Indikácie
• Ako použiť
• Vedľajšie účinky
• Kontraindikácie

Spirulina je riasa, ktorá sa môže používať ako doplnok výživy a je vynikajúcim zdrojom minerálov, vitamínov, bielkovín a aminokyselín, dôležitých vo vegetariánskej strave a pri cvičeniach. Môže byť použitá pri chudnutí.

Je to liek vyrábaný napríklad v laboratóriách Eversil, Bionatus alebo Divcom Pharma a predáva sa vo forme tabliet, perorálnej suspenzie alebo kapsúl.

cena

Cena Spiruliny sa pohybuje od 25 do 46 rokov, podľa laboratória a množstva tabliet.

Indikácie

Spirulina je indikovaná na liečbu obezity, na kontrolu cholesterolu a cukrovky, okrem toho, že je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom, pomáha pri liečbe chorôb, ako je rakovina a artritída, a je silným posilnením imunitného systému. Pochopte, prečo Spirulina zoštíhľuje.

Ako použiť

Spirulina je dostupná vo forme prášku a v kapsulách, ktoré sa môžu zapiť trochou vody alebo pridať do potravín, ako sú džúsy a vitamíny. Všeobecne sa odporúča používať 1 až 8 g denne, v závislosti od požadovaného cieľa:

• Pomôžte ovládaťcholesterolu: 1 až 8 g denne;
• Zlepšite výkon svalov: 2 až 7,5 g denne;
• Pomoc pri ovládaníkrvná glukóza: 2 g denne;
• Pomoc s kontrolou tlaku: 3,5 až 4,5 g denne;
• Pomoc pri liečbe tukov v pečeni: 4,5 g denne.

Spirulina sa má užívať podľa rady lekára alebo odborníka na výživu a môže sa konzumovať v jednej dávke alebo rozdelená do 2 alebo 3 dávok po celý deň.

Vedľajšie účinky

Konzumácia spiruliny môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo hnačky.

Kontraindikácie

Spirulina sa nemá používať počas tehotenstva, dojčenia, detí alebo na liečbu fenylketonurikami. Okrem toho môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie, ale táto komplikácia je zriedkavá.

Poznajte tiež morské riasy Clorela, ďalšie super jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť a zlepšiť zdravie.