Autor: Virginia Floyd
Dátum Stvorenia: 11 August 2021
Dátum Aktualizácie: 2 V Júli 2025
Anonim
Spirulina: Na čo to je, na čo to slúži a ako to brať - Vhodnosť
Spirulina: Na čo to je, na čo to slúži a ako to brať - Vhodnosť

Obsah

Spirulina je riasa, ktorá sa môže používať ako doplnok výživy a je vynikajúcim zdrojom minerálov, vitamínov, bielkovín a aminokyselín, dôležitých vo vegetariánskej strave a pri cvičeniach. Môže byť použitá pri chudnutí.

Je to liek vyrábaný napríklad v laboratóriách Eversil, Bionatus alebo Divcom Pharma a predáva sa vo forme tabliet, perorálnej suspenzie alebo kapsúl.

cena

Cena Spiruliny sa pohybuje od 25 do 46 rokov, podľa laboratória a množstva tabliet.

Indikácie

Spirulina je indikovaná na liečbu obezity, na kontrolu cholesterolu a cukrovky, okrem toho, že je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom, pomáha pri liečbe chorôb, ako je rakovina a artritída, a je silným posilnením imunitného systému. Pochopte, prečo Spirulina zoštíhľuje.


Ako použiť

Spirulina je dostupná vo forme prášku a v kapsulách, ktoré sa môžu zapiť trochou vody alebo pridať do potravín, ako sú džúsy a vitamíny. Všeobecne sa odporúča používať 1 až 8 g denne, v závislosti od požadovaného cieľa:

  • Pomôžte ovládaťcholesterolu: 1 až 8 g denne;
  • Zlepšite výkon svalov: 2 až 7,5 g denne;
  • Pomoc pri ovládaníkrvná glukóza: 2 g denne;
  • Pomoc s kontrolou tlaku: 3,5 až 4,5 g denne;
  • Pomoc pri liečbe tukov v pečeni: 4,5 g denne.

Spirulina sa má užívať podľa rady lekára alebo odborníka na výživu a môže sa konzumovať v jednej dávke alebo rozdelená do 2 alebo 3 dávok po celý deň.

Vedľajšie účinky

Konzumácia spiruliny môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo hnačky.

Kontraindikácie

Spirulina sa nemá používať počas tehotenstva, dojčenia, detí alebo na liečbu fenylketonurikami. Okrem toho môže u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie, ale táto komplikácia je zriedkavá.


Poznajte tiež morské riasy Clorela, ďalšie super jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť a zlepšiť zdravie.

Zaujímavý

Ako identifikovať a liečiť polycystický vaječník

Ako identifikovať a liečiť polycystický vaječník

Liečba polycy tických vaječníkov by mala byť indikovaná lekárom podľa ymptómov, ktoré žena prejaví, a môže byť indikované použitie liekov na reguláciu...
Všetko, čo potrebujete vedieť pred plastickou operáciou

Všetko, čo potrebujete vedieť pred plastickou operáciou

Pla tická chirurgia je technika, ktorá lúži na zlepšenie fyzického vzhľadu, napríklad harmonizácia tváre, krytie jaziev, tenčenie tváre alebo bokov, zhrubnutie ...