Storm Reid hovorí, ako ju jej mama inšpirovala, aby sa vydala na svoju wellness cestu

Obsah

• Skontrolovať pre

Storm Reid rada púšťa fanúšikov do svojej wellness rutiny, či už pred kamerou pripravuje niečo chutné alebo natáča spotené videá po tréningu zo svojho dvora. Ale 17-ročný Eufória hviezda tieto okamihy nezverejňuje len kvôli kliknutiam alebo lajkom. Hovorí, že definuje zdravý životný štýl nad rámec telesnosti a estetiky; verí, že človek musí byť tiež duševne a emocionálne nedotknutý.

„Mať celkovo zdravé telo je pre mňa skutočne [o] sebaláske a uistení sa, že sa o seba starám, či už ide o pohyb tela alebo oddych a oddych,“ hovorí Reid. Tvar. "Ide o to, vložiť do svojho tela dobré veci, ale mať takú rovnováhu, že sa trochu uvoľním. To závisí od každého človeka, ale keď je človek zdravý mentálne a emocionálne, potom fyzicky bude pravdepodobne aj zdravší." (Súvisiace články: Ako sebaláska zmenila moju myseľ a telo)

"Samozrejme, je tu estetická časť a vy chcete vyzerať určitým spôsobom," dodáva. „Ale nezáleží na tom, ako vyzeráš zvonku, ak nie si vo vnútri šťastný.“

Nezáleží na tom, ako vyzeráš navonok, ak nie si šťastný vo vnútri.

Storm Reid

Reid vďačí svojej matke Robyn Simpsonovej za to, že ju naučila, ako je dôležité starať sa o svoje telo. Reid celé detstvo navštevovala tanečné kurzy a skúšala tenis - ani jeden z nich jej nevyšiel, žartuje - ale ako členka peknej fyzickej rodiny hovorí, že sa jej podarilo zostať aktívny. „Pred dvoma rokmi som [fitness] začala brať vážnejšie, pretože moja mama je veľmi fyzická osoba a vždy som ju videl cvičiť,“ hovorí Reid.

Vydávajúca svedectvo o matkinom atletizme ju povzbudila, aby sa pustila do vlastného skúmania kondície, do ktorého sa okamžite zamilovala, pokračuje. „[Cvičenie] vo mne vyvolalo dobrý pocit a stanovilo precedens, ako bude môj deň vyzerať - obzvlášť počas karantény ma to zbavilo mysle, takže som to milovala,“ hovorí. „Nemôžem nie cvič!" (Súvisiace: Najväčšie duševné a fyzické výhody cvičenia)

Reidovo obľúbené cvičenie? Drepy - najmä skokové drepy. „Milujem dobrý deň nôh,“ priznáva a dodáva, že sa rada vyzve, aby každým skokovým drepom skákala vyššie. Herečka hovorí, že sa rada testuje aj v kardiu, či už ide o 30-sekundové šprinty na bežeckom páse alebo kolá na basketbalovom ihrisku. „Snažím sa nasadiť hernú tvár a jednoducho sa pohnúť,“ vysvetľuje.

Často sa tiež stretáva so svojou mamou na svojich potu. Ale Vráska v čase herec hovorí, že sa nikdy neberú príliš vážne. „Jasné, že cvičíme, ale tiež flákame alebo počúvame hudbu,“ hovorí Reid. Niekedy dodáva, že títo dvaja budú hravo súťažiť o to, kto môže dokončiť cvičenie ako prvý, alebo medzi prestávkami spievať a tancovať.

Bez ohľadu na to, ako ich cvičenie vyzerá, Reid hovorí, že ona a jej mama sú tam, aby sa navzájom tlačili. „Je mojou motivátorkou a mám pocit, že ku mne cíti to isté,“ hovorí. "Nie je to niečo, čo treba brať tak vážne, keď to začína byť mýto alebo bremeno. Mali by ste sa cítiť slobodne. K kondícii a pohode pristupujeme na makroúrovni toho, ako sa cítime emocionálne." (Súvisiace: Prečo mať fitness kamaráta je tá najlepšia vec vôbec)

Je mojou motivátorkou a mám pocit, že ona ku mne cíti to isté.

Storm Reid

Zdá sa, že podobne jemný a holistický prístup zastáva Reid aj vo svojej strave. "Snažím sa nevyvíjať na seba príliš veľký tlak alebo nereálne očakávania, pokiaľ ide o stravovanie určitým spôsobom," vysvetľuje. Niektoré dni, pokračuje, „zje šesť čokoládových sušienok“ a inokedy bude túžiť po ovocí.

Tak či onak, ona hovorí, že jej mama je vždy tam, aby ju podporila (a, TBH, aby ju zodpovedala, dodáva). „Som veľký ovocný človek, takže v mojom dome je vždy veľa ananásov a jabĺk,“ hovorí Reid. „Som [tiež] veľký nadšenec pre čerešne a broskyne. To je moje hlavné ovocie, ktoré moja mama uchováva v kuchyni, pretože som vždy tam dole a snažím sa nájsť občerstvenie.“

Reid hovorí, že nie je taká veľká fanúšička zeleniny, ale jej mama vie, ako sa vďaka južanským koreňom „hodiť do kuchyne“ a nakopnúť zdravé jedlo. „Odvádza skvelú prácu pri príprave [a] zelenine, aby chutila, či už je to brokolica alebo nám robí poobede počas stretnutí sladké zemiaky,“ chváli sa herec varením jej matky. (Súvisiace: 16 spôsobov, ako jesť viac zeleniny)

Reid vie, ako to zabiť aj v kuchyni. Nedávno spustila Chop It Up, séria Facebook Watch s témou varenia, ktorá obsahuje úprimné rozhovory o kultúre, zoznamovaní, duševnom zdraví, technológiách a ďalších témach medzi ňou a jej priateľmi, keď spoločne pripravujú jedlo. Od diskusií o posilnení postavenia žien až po srdce o starostlivosti o seba, Reid hovorí, že sa snaží „dostať ľudí, konkrétne staršie generácie, k pochopeniu toho, ako sa generácia Z stavia k rôznym témam, ktorým ľudia nemusia rozumieť“. A ako sa lepšie dá s niekým spojiť a viesť úprimný rozhovor, ako to urobiť pri lámaní chleba a šľahaní chutného jedla?

Inšpirovaní Reidovým odhodlaním variť s určitým účelom? Takto sa naučíte variť, môže zmeniť váš vzťah nielen k jedlu, ale aj k sebe samému.

Skontrolovať pre