3 ananásové džúsy na boj proti kašľu

Obsah

• 1. Ananásový džús so zázvorom a medom
• 2. Ananásový džús, korenie a soľ
• 3. Ananásový, jahodový a zázvorový džús

Šťavy sú skvelým zdrojom vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a znižovať zápaly v tele, takže sa z nich dá rýchlejšie zotaviť z kašľa.

Jeden džús, ktorý má silné vlastnosti proti kašľu, najmä s hlienom, je ananásový džús. Podľa štúdií vykonaných v Indii ^{[1] [2]}, ananás má vďaka svojmu zloženiu s vitamínom C a bromelaínom schopnosť znižovať zápaly v tele a napomáhať pri lámaní väzieb bielkovín hlienu, vďaka čomu je tekutejší a ľahšie sa vylučuje.

Spolu s ananásom môžu byť pridané aj ďalšie prísady, ktoré okrem toho, že šťava je lahodnejšia, pomáhajú tiež posilňovať imunitný systém alebo znižovať zápal, zmierňujú kašeľ.

1. Ananásový džús so zázvorom a medom

Ďumbier je koreň so silnými protizápalovými vlastnosťami, ktorý spolu s ananásovým bromelaínom pomáha zmierňovať kašeľ a okrem toho bojuje proti možným infekciám, ktoré môžu vzniknúť v oblasti hrdla, najmä počas chrípky.

Ďumbier a med navyše pomáhajú upokojiť tkanivá lemujúce hrdlo a znižujú tak ďalšie bežné príznaky, ktoré sa vyskytujú pri kašli, napríklad podráždené hrdlo.

Zloženie

• 1 plátok ananásu;
• 1 cm koreňa zázvoru;
• 1 polievková lyžica medu.

Prípravný režim

Olúpte a nakrájajte ananás a zázvor na kúsky. Potom vložte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite pol pohára džúsu 2 až 3 krát denne alebo vždy, keď dôjde k silnejšiemu kašľu.

Túto šťavu by mali používať iba dospelí a deti staršie ako 2 roky. Tehotné ženy by navyše mali na prípravu šťavy použiť iba 1 g zázvoru.

2. Ananásový džús, korenie a soľ

Aj keď sa to môže javiť ako zvláštna zmes, vyplýva z prehľadu prírodných liekov pri liečbe tuberkulózy ^[3], bolo možné pozorovať, že táto zmes má veľmi silnú schopnosť rozpúšťať pľúcny hlien a zmierňovať kašeľ.

Tento účinok pravdepodobne súvisí so schopnosťou soli absorbovať vodu a okrem toho s kapsaicínom v korení, ktorý má silné analgetické vlastnosti, napomáhať fluidizácii hlienu.

Zloženie

• 1 plátok ananásu, vylúpaný a na kúsky;
• 1 štipka soli;
• 1 štipka kajenského korenia;
• 1 polievková lyžica medu.

Prípravný režim

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka. Ak je to potrebné, môžete pridať 1 alebo 2 lyžice vody, aby bola šťava tekutejšia.

Táto šťava sa má piť iba raz denne alebo sa môže rozdeliť na 3 dávky, ktoré sa majú piť počas celého dňa. Pretože táto šťava obsahuje med, mala by sa používať iba u dospelých a detí starších ako 1 rok.

3. Ananásový, jahodový a zázvorový džús

Jahoda je ovocie, ktoré sa veľmi dobre hodí k ananásu a má vysoké dávky vitamínu C, čo prispieva k posilneniu imunitného systému. V kombinácii s ananásom a zázvorom získava táto šťava tiež silné protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú podráždenie dýchacieho systému a bojujú proti kašľu.

Zloženie

• ½ plátku ananásu;
• 1 šálka nakrájaných jahôd;
• 1 cm mletého koreňa zázvoru.

Prípravný režim

Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka. Šťavu si rozdelte na 3 alebo 4 porcie a pite ju počas celého dňa.

Pretože táto šťava obsahuje med a zázvor, mali by ju používať iba dospelí a deti staršie ako 2 roky. V prípade tehotných žien by množstvo zázvoru malo byť iba do 1 gramu.