3 recepty na močopudné šťavy

Obsah

• 1. Jablkový džús s hruškou, melónom a zázvorom
• 2. Zeler, uhorka a pomarančový džús
• 3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava

Diuretické šťavy pomáhajú zvyšovať produkciu moču počas dňa, a preto sa dajú použiť na zníženie zadržiavania tekutín a na podporu chudnutia, ku ktorému dochádza v dôsledku hromadenia vody v tele.

Existuje niekoľko diuretických potravín a ovocia, napríklad zeler, špargľa, jablko, paradajka alebo citrón, ktoré je možné podľa chutí každého človeka kombinovať do rôznych druhov štiav. Nasleduje niekoľko hotových receptov:

1. Jablkový džús s hruškou, melónom a zázvorom

Všetky zložky tejto šťavy majú močopudné vlastnosti a sú skvelým prostriedkom na zníženie opuchu tela. Táto šťava je indikovaná na prípady opuchu nôh, opuchu nôh v popôrodnom období a pri opuchoch celého tela.

Zloženie

• 1/2 hrušky
• 1/2 jablka
• 1 plátok melónu
• 2 cm zázvoru
• 1 pohár vody

Prípravný režim

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri alebo nechajte ovocie a zázvor prejsť centrifúgou alebo kuchynským robotom. Pite vedľa, aby ste čo najlepšie využili jeho liečivé vlastnosti.

Túto šťavu sa odporúča užívať 2 krát denne, raz nalačno a raz na konci dňa.

2. Zeler, uhorka a pomarančový džús

Zeler, petržlen, uhorka a pomaranče sú potraviny, ktoré okrem zvýšenia vylučovania toxínov pomáhajú zvyšovať produkciu moču. Túto šťavu môžu použiť aj tí, ktorí majú obličkové kamene, aby sa ich pokúsili vylúčiť.

Zloženie

• 1 zeler
• 1 veľká uhorka
• 1 hrsť petržlenovej vňate
• Šťava z 1 veľkého pomaranča

Prípravný režim

Všetku zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky. Pridajte do mixéra alebo ich nechajte prejsť centrifúgou a na záver za stáleho miešania pridávajte pomarančový džús, až kým nedosiahnete homogénnu zmes. Túto šťavu pite 2 až 3 krát denne.

3. Špenát, jablko, citrón a zázvorová šťava

Okrem toho, že je táto šťava skvelým diuretikom, môže tiež pomáhať v boji s vysokým obsahom cholesterolu, pretože špenát je vynikajúcim zdrojom luteínu, čo je pigment, ktorý je schopný zabrániť hromadeniu cholesterolu vo vnútri tepien. Ďumbier a citrón tiež pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Zloženie

• 4 až 5 špenátových listov
• 1 stredné jablko
• Šťava z 1 stredne veľkého citróna
• 2 cm zázvoru

Prípravný režim

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a rozmixujte dohladka. Táto šťava by sa mala piť, keď je pripravená, aby sa zabránilo strate dôležitých minerálov a vitamínov.

Pozrite si ďalšie tipy na boj proti opuchu: