Laxatívne šťavy pre uviaznuté črevá

Obsah

• 1. Šťava z papáje, sliviek a ovsa
• 2. Hrušková, hroznová a slivková šťava
• 3. Repný, mrkvový a pomarančový džús
• 4. Papája, pomarančový a slivkový džús
• 5. Mučenka, kapusta a mrkvová šťava

Užívanie preháňacej šťavy je vynikajúci prírodný spôsob, ako bojovať proti uviaznutému črevu a priniesť základné živiny, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela. Frekvencia užívania preháňacích štiav závisí od toho, ako pracuje vaše črevo, ale dobré výsledky prináša 1 šálka denne ráno alebo pred spaním.

Laxatívne šťavy môžu pomôcť pri chudnutí, pretože zlepšujú črevný priechod a fungovanie tela.

Nasledujú jednoduché recepty na džúsy, ktoré pomáhajú uvoľniť črevo:

1. Šťava z papáje, sliviek a ovsa

Zloženie:

• 1/2 papáje
• 1 čierna slivka
• 1 pohár 200 ml mlieka
• 1 polievková lyžica stočeného ovsa

Po zasiahnutí mixéra je možné pridať drvený ľad a med.

2. Hrušková, hroznová a slivková šťava

Zloženie:

• 1 pohár hroznovej šťavy
• 1/2 hrušky
• 3 vykôstkované slivky

3. Repný, mrkvový a pomarančový džús

Zloženie:

• 1/2 repy
• 1 mrkva
• 2 pomaranče
• 1/2 pohára vody

4. Papája, pomarančový a slivkový džús

Zloženie:

• Polovica papáje bez semien
• 1/2 pohára pomarančového džúsu
• 4 vykôstkované čierne slivky

V tomto recepte môže byť pomaranč nahradený aj ananásom.

5. Mučenka, kapusta a mrkvová šťava

Zloženie:

• 3 lyžice dužiny mučenky, so semiačkami
• 1/2 mrkvy
• 1 list kelu
• 150 ml vody

Všetky džúsy by mali byť rozšľahané v mixéri a mali by ste ich vziať hneď potom, aby sa lepšie využili živiny. Do všetkých receptov môžete navyše pridať semiačka ako chia a ľanové semienko, pretože sú to zdroje vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré tiež zlepšujú zdravie čriev.

Pozrite si ďalšie video a pozrite si ďalšie tipy: