Prečo sú moje ruky opuchnuté?

Obsah

• 1. Cvičenie
• 2. Horúce počasie
• 3. Príliš veľa soli
• 4. Lymfedém
• 5. Preeklampsia
• 6. Psoriatická artritída
• 7. Angioedém
• Spodný riadok

Prehľad

Mať opuchnuté ruky je často nepríjemné a nepríjemné. Nikto nechce mať pocit, že mu jeho prstene prerušujú obeh. Opuch, tiež známy ako edém, sa môže vyskytnúť kdekoľvek v tele. Bežne sa to vyskytuje v rukách, rukách, nohách, členkoch a nohách.

Opuch nastáva, keď sa v tkanivách vášho tela zachytí prebytočná tekutina. Môže to spôsobiť niekoľko vecí, vrátane horúčavy, cvičenia alebo zdravotných ťažkostí. Aj keď sa opuchnutých rúk zvyčajne netreba obávať, niekedy môžu byť znakom základného ochorenia, ktoré si vyžaduje liečbu.

1. Cvičenie

Cvičenie zvyšuje prietok krvi do srdca, pľúc a svalov. Môže tiež znížiť tok krvi do vašich rúk a urobiť ich chladnejšími. Niekedy to cievy pôsobia proti otvoreniu krvných ciev vo vašich rukách, čo môže spôsobiť opuch vašich rúk.

Vďaka cvičeniu navyše vaše svaly produkujú teplo. V reakcii na to vaše telo tlačí krv do ciev najbližšie k povrchu tela, aby sa zbavilo časti tepla. Pri tomto procese sa potíte, ale môže tiež spôsobiť opuch rúk.

Vo väčšine prípadov sa opuchnutých rúk pri cvičení nemusíte obávať. Ak ste však vytrvalostný športovec, môže to byť príznakom hyponatrémie. To znamená, že máte nízku hladinu sodíka v krvi. Ak máte hyponatriémiu, pravdepodobne tiež pocítite nevoľnosť a zmätenosť.

Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na zníženie opuchu rúk pri cvičení:

• Pred cvičením si vyberte všetky šperky.
• Pri cvičení robte kruhy na rukách.
• Počas cvičenia roztiahnite prsty a opakovane ich zatnite do päste.
• Po cvičení zdvihnite ruky.

2. Horúce počasie

Keď ste náhle vystavení neobvykle vysokým teplotám, vaše telo sa môže ťažko ochladiť. Za normálnych okolností vaše telo tlačí teplú krv smerom k povrchu pokožky, kde sa ochladzuje potením. V horúcich a vlhkých dňoch tento proces nemusí fungovať správne. Namiesto toho sa môže vo vašich rukách hromadiť tekutina namiesto toho, aby sa odparovala potom.

Medzi ďalšie príznaky extrémneho vystavenia teplu patria:

• vyrážka
• zvýšená telesná teplota
• závraty alebo mdloby
• zmätok

Aklimatizáciu na horúce počasie môže vášmu telu trvať niekoľko dní. Akonáhle sa to stane, váš opuch by mal zmiznúť. Na vyskúšanie môžete tiež vyskúšať ventilátor alebo odvlhčovač.

3. Príliš veľa soli

Vaše telo udržuje jemnú rovnováhu soli a vody, ktorú je možné ľahko narušiť. Vaše obličky filtrujú krv po celý deň, vyťahujú toxíny a nežiaducu tekutinu a posielajú ich do močového mechúra.

Príliš veľké množstvo soli sťažuje vašim obličkám odstraňovanie nežiaducej tekutiny. To umožňuje hromadenie tekutiny vo vašom systéme, kde sa môže hromadiť v určitých oblastiach, vrátane vašich rúk.

Keď sa nahromadí tekutina, vaše srdce pracuje ťažšie na cirkuláciu krvi, čo zvyšuje krvný tlak. Vysoký krvný tlak vyvíja na vaše obličky mimoriadny tlak a bráni im vo filtrácii tekutín.

Dodržiavanie diéty s nízkym obsahom sodíka môže pomôcť obnoviť správnu rovnováhu.

4. Lymfedém

Lymfedém je opuch spôsobený nahromadením lymfatickej tekutiny. Tento stav je najbežnejší u ľudí, ktorým boli odstránené alebo poškodené lymfatické uzliny počas liečby rakoviny.

Ak vám boli počas liečby rakoviny prsníka odstránené lymfatické uzliny v podpazuší, máte vyššie riziko vzniku lymfedému vo vašich rukách mesiace alebo roky po liečbe. Toto je známe ako sekundárny lymfedém.

Môžete sa tiež narodiť s primárnym lymfedémom, aj keď je bežnejšie mať ho na nohách ako na rukách.

Medzi ďalšie príznaky lymfedému patria:

• opuch a bolesť v ruke alebo ruke
• ťažký pocit v ruke
• necitlivosť v ruke alebo ruke
• pokožka je na ruke napnutá alebo napnutá
• šperky sa zdajú byť príliš tesné
• znížená schopnosť ohýbať alebo hýbať rukou, rukou alebo zápästím

Aj keď neexistuje žiadny liek na lymfedém, lymfodrenážna masáž môže pomôcť zmierniť opuch a zabrániť hromadeniu tekutín.

5. Preeklampsia

Preeklampsia je stav, pri ktorom stúpa krvný tlak a spôsobuje dysfunkciu iných orgánov. Je to bežné po 20 týždňoch tehotenstva, ale niekedy sa to môže vyskytnúť skôr v tehotenstve alebo dokonca po pôrode. Toto je vážny stav, ktorý môže byť život ohrozujúci.

Počas tehotenstva sa očakáva určité množstvo opuchu, najmä rúk a nôh. Náhle zvýšenie krvného tlaku v dôsledku preeklampsie však môže spôsobiť zadržiavanie tekutín a rýchle zvýšenie hmotnosti. Ak ste tehotná a pocítite niektorý z nasledujúcich príznakov s opuchnutými rukami, okamžite kontaktujte svojho lekára:

• bolesť brucha
• silné bolesti hlavy
• videnie škvŕn
• zmena reflexov
• močenie menej alebo vôbec
• krv v moči
• závrat
• nadmerné zvracanie a nevoľnosť

6. Psoriatická artritída

Psoriatická artritída je typ artritídy, ktorá postihuje ľudí s psoriázou. Psoriáza je kožné ochorenie vyznačené červenými škvrnami šupinatej kože. U väčšiny ľudí sa najskôr diagnostikuje psoriáza, je však možné, že príznaky artritídy začnú skôr, ako sa prejavia kožné príznaky.

Psoriatická artritída môže postihnúť ktorúkoľvek časť vášho tela. Často má tendenciu ovplyvňovať prsty na rukách, nohách, nohách a spodnej časti chrbta. Najmä vaše prsty môžu byť extrémne opuchnuté a „klobásové“. Tiež si môžete všimnúť opuch prstov pred akýmikoľvek známkami bolesti kĺbov.

Medzi ďalšie príznaky psoriatickej artritídy patria:

• kĺby, ktoré sú bolestivé a opuchnuté
• kĺby, ktoré sú teplé na dotyk
• bolesť v zadnej časti päty alebo chodidla
• Bolesti dolnej časti chrbta

Na psoriatickú artritídu neexistuje žiadny liek. Liečba sa zameriava na zvládnutie bolesti a zápalu, zvyčajne pomocou nesteroidných protizápalových liekov alebo steroidných injekcií.

7. Angioedém

Angioedém je spôsobený alergickou reakciou na niečo, s čím ste prišli do styku. Počas alergickej reakcie sa do vašej krvi uvoľňuje histamín a ďalšie chemikálie. To môže spôsobiť náhly opuch pod kožou, či už s úľmi alebo bez nich. Spravidla postihuje vaše pery a oči, ale môže sa prejaviť aj na vašich rukách, nohách a hrdle.

Angioedém je veľmi podobný žihľavke, ale vyskytuje sa tesne pod povrchom vašej pokožky. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• veľké, silné, pevné okraje
• opuch a začervenanie
• bolesť alebo teplo v postihnutých oblastiach
• opuch sliznice oka

Angioedém zvyčajne prechádza sám. Jeho príznaky sa dajú liečiť aj perorálnymi antihistaminikami.

Spodný riadok

Opuchnuté ruky môžu byť nepríjemné, ale zvyčajne sa ich netreba obávať. Skúste urobiť niekoľko zmien životného štýlu a uvidíte, či to pomôže. Ak ste tehotná alebo ste v minulosti mali odstránené lymfatické uzliny, obráťte sa na svojho lekára. Môžete mať preeklampsiu alebo lymfedém.