Taraji P. Henson otvára nadáciu, aby prerušila mlčanie o duševnom zdraví

Obsah

• Hľadám podporu
• Prekonávanie prekážok
• Preklenutie medzery v starostlivosti
• Hviezdna sila
• Žiadať o pomoc
• Prevencia samovrážd

V auguste 2018 založil herec, spisovateľ a producent Taraji P. Henson, víťazný Zlatý glóbus, neziskovú organizáciu Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), pomenovanú po jej otcovi.

Skupina sa snaží o zvýšenie podpory duševného zdravia v africkej americkej komunite, niečo, čo je blízko srdca Hensona.

"Problémy duševného zdravia sú obrovské v spoločenstvách farieb," hovorí Henson Healthline.

"Prežívame traumu každý deň, v médiách, v našich štvrtiach, na školách, vo väzenskom systéme alebo jednoducho chodíte po ulici."

BLHF sa zameriava na tri hlavné iniciatívy: poskytovanie podpory duševného zdravia mestským školám, zníženie miery recidívy vo väzniciach a zvýšenie počtu afrických amerických terapeutov.

Hľadám podporu

Henson vie na prvý pohľad, že je dôležité mať prístup k podpore duševného zdravia.

Spomína si, aké to bolo pre svojho otca - vietnamského veterána - žiť niekoľko rokov s duševným ochorením bez toho, aby dostala pomoc, ktorú potreboval.

"Mal by často nočné mory bomby, ktoré by sa vypínali roky po skončení vojny," hovorí.

"Keď mi bolo 17, pamätám si, ako sa prebudil uprostred noci v panike, keď zaznela naša mačka v žalúziách."

Boli časy, keď ho boj jej otca priviedol na temné miesta, vrátane pokusu o samovraždu, keď bola Henson batoľa.

Povedala, že si ho často pripomína, že chcel zomrieť.

"Pila veľa, aby sa vysporiadala s jeho bolesťou, kým to už nechcel robiť pre seba," hovorí.

"Vždy som sa cítil bezmocný, pretože som nechcel vidieť svojho otca toľko bolesti." Chcel som ho napraviť, ale nevedel som ako. Bol by tak šťastný, a potom, keď prišla tma, nikdy som nevedel, čo očakávať. “

Henson hovorí, že veci sa zlepšili, keď sa jej otec oženil so svojou nevlastnou matkou a dostal pomoc.

"To bolo vtedy, keď mu bola diagnostikovaná maniodepresia [bipolárna porucha]. Akonáhle to vedel lepšie, dokázal získať pomoc, ktorú potreboval, aby získal úľavu a rovnováhu, “hovorí.

O roky neskôr, po tragédii, sa Henson a jej mladý syn ocitli v núdzi.

„Otec môjho syna bol zavraždený, keď mal 9 rokov, a môj otec zomrel o dva roky neskôr. Tieto úmrtia boli pre nás oboch traumatické. Potrebovali sme pomoc, ale [nebolo] kam sa obrátiť. “

Henson tvrdí, že jej rozsiahle pátranie po afroamerických terapeutoch sa skrátilo. Preto sa rozhodla zdieľať svoje obavy s najlepším priateľom Tracie Jade Jenkinsovou, ktorá je v súčasnosti výkonnou riaditeľkou BLHF.

„Vedeli sme, že počet afrických Američanov, ktorí boli v tieni, kvôli stigme výrazne prevyšoval počet terapeutov, ktorí sú k dispozícii na poskytovanie podpory. Vedeli sme tiež, že tak dlhé duševné zdravie a zmienka o ňom bola v našej komunite tabu. “

Henson chcel pomôcť to zmeniť pre budúce generácie.

„Len si pamätám, že som veľmi frustrovaný. Vtedy som sa rozhodol založiť BLH Foundation na počesť môjho otca. “

Prekonávanie prekážok

Podľa amerického Úradu pre zdravie a ľudské služby v USA pre menšinové zdravie je pravdepodobnosť, že africkí Američania hlásia vážne psychické ťažkosti, ako bieli ľudia, ktorí nie sú hispánsky.

Ale iba 1 z 3 afrických Američanov, ktorí potrebujú starostlivosť o duševné zdravie, ho v skutočnosti dostáva.

Bežné problémy duševného zdravia v čiernej komunite zahŕňajú:

• depresie
• porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD)
• úzkosť
• posttraumatická stresová porucha (PTSD)

K rozdielom v starostlivosti prispieva niekoľko prekážok, medzi ktoré patrí nedostatok zdravotného poistenia, nedostatok kultúrneho zastúpenia terapeutov a strach zo stigmatizácie v komunite.

Henson tvrdí, že vždy bola známa existencia medzery v duševnej starostlivosti pre Afroameričanov, ale nevedela, ako uskutočniť zmeny vo veľkom meradle - doteraz.

Súčasťou misie BLHF je zamerať sa na ukončenie stigmy v africkej americkej komunite, a to tak v súvislosti s problémami duševného zdravia, ako aj so získaním pomoci.

„Povedala by som, že mlčanie je našou najväčšou prekážkou,“ vysvetľuje.

Ale so založením nadácie Henson povedala, že sa začala otvárať viac ľudí.

„Cítim sa dobre, pretože od založenia mojej nadácie začínam verejne hovoriť o tejto téme viac farebných ľudí. Otvorený a čestný dialóg od farebných ľudí pomôže ostatným ľahšie, aby sa necítili osamotene, čo, myslím, začne mlčať. “

Uvedomuje si tiež dôležitosť starostlivosti o svoje duševné zdravie.

„Robím to bodom, keď vidím svojho terapeuta najmenej dvakrát mesačne. Keď mám pocit, že sa veci v mojom živote stávajú príliš ťažkými, vyzývam ju na okamžité stretnutie. Hovoriť s odborníkom je veľmi zdravé. “

Preklenutie medzery v starostlivosti

Je ťažké požiadať o pomoc, ak neveríte osobe, ktorú požadujete. Okrem toho môže byť ťažké niekomu dôverovať, ak máte pocit, že nerozumie vášmu kultúrnemu zázemiu.

Podľa Amerického centra psychologickej asociácie pre štúdium pracovnej sily predstavujú africkí Američania iba 4 percentá praktických psychológov.

"Ak osoba na druhej strane pohovky nevyzerá ako vy alebo nevyjadruje kultúrnu spôsobilosť, potom sa dôvera stáva faktorom," vysvetľuje Henson.

Toto bol prípad Hensonovho vlastného syna, ktorý počas terapie s dôverou zápasil s dôverou.

„Najmä môj syn mal skutočné problémy s otváraním sa terapeutovi, pretože nevyzerali ako on,“ hovorí.

Hensonov syn nie je sám. Častým dôvodom, prečo sa Afroameričania vyhýbajú vyhľadaniu liečby, je nedôvera v systém duševnej starostlivosti a ich obavy nie sú neopodstatnené.

Národná aliancia pre duševné choroby zistila, že nedostatok kultúrnych schopností v starostlivosti o duševné zdravie súvisí s nesprávnou diagnózou a horšou kvalitou starostlivosti. Napríklad niektoré štúdie zistili, že Afroameričania metabolizujú lieky pomalšie ako iné populácie, ale je pravdepodobné, že budú predpísané vyššie dávky.

"Ľudia sa boja, že budú nesprávne diagnostikovaní, zbytočne liečení alebo označovaní za neadekvátne v krajine, ktorá neustále posilňuje negatívne myšlienky a predstavy farebných ľudí bez kontextu," uviedol Henson.

V snahe zvýšiť počet kultúrne kompetentných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti ponúka BLHF štipendiá študentom stredných a vysokých škôl, ktorí majú záujem ísť o psychológiu.

„Mojou najväčšou nádejou pre BLHF je pomôcť ľuďom s farebnosťou vyrovnať sa s ich duševnými problémami v skoršom štádiu ich života a poslať viac afrických amerických detí do školy, aby študovali v oblasti duševného zdravia,“ hovorí.

Hviezdna sila

Henson využíva svoj status celebrity na získavanie peňazí pre novú nadáciu.

V septembri hostila Tarajiho butik nádeje v Beverly Hills v Kalifornii, udalosť, kde si ľudia mohli kúpiť veci, ktoré nosila ako Cookie Lyon, alebo na červené kobercové udalosti. Niektoré doplnky a odevy tiež zobrazovali pozitívne správy, napríklad „nie ste sami“.

Výťažok z fundraiserov smeroval na podporu prvej iniciatívy BLHF s názvom „Malý kúsok neba“.

Projekt je partnerstvom s umelkyňou Cierrou Lynnovou, aby priniesol povznášajúce umenie do školských kúpeľní v meste, na miesta, kde môžu študenti zažiť depresiu a šikanovanie.

Henson tiež ponúka jednému víťaznému fanúšikovi šancu pripojiť sa k nej na červenom koberci pre premiéru svojho nového filmu „Čo muži chcú.“ Prihlášky do kampane, ktorá trvá do 13. decembra, sa začínajú na 10 USD a výťažok bude smerovaný do budúcich iniciatív nadácie.

Henson sa teší na to, že sa nadácia rozrastie a hovorí, že bude čoskoro prísť, ako je napríklad národná konferencia o duševnom zdraví v spoločenstvách farieb, ktorá sa bude konať v roku 2019.

Žiadať o pomoc

Získanie podpory duševného zdravia môže výrazne zmeniť kvalitu vášho života a Henson povzbudzuje každého, kto má pocit, že potrebuje pomoc, aby oň požiadal.

„Je toľko vecí, ktoré sme ochotní vyskúšať prvýkrát - veci, ktoré nás môžu doslova zabiť. Ale pokiaľ ide o starostlivosť o seba, najmä duševne, utekame pred ňou tak rýchlo, ako vieme. “

„Aj keď nie ste úplne pripravení na stretnutie s profesionálom, aspoň sa s niekým porozprávajte. Nenechávajte to všetko vo fľašiach. Bolesť len oslavuje a rastie hlbšie, “dodáva.

Ak máte obavy o nájdenie poskytovateľa, ktorý je oboznámený s liečbou afrických Američanov, môžete položiť niekoľko otázok o ich kultúrnej kompetencii:

• Koľko afrických Američanov ste liečili?
• Ukončili ste školenie v oblasti kultúrnych schopností?
• Budete schopní zvážiť moje osobné hodnoty a zahrnúť ich do môjho liečebného plánu?
• Pochádzame z rôznych kultúrnych prostredí. Ako si myslíte, že to ovplyvní našu schopnosť efektívne komunikovať?

Požiadať o pomoc, keď to potrebujete, môže byť ťažké, ale je dôležité vedieť, že nie ste sami. Existuje mnoho zdrojov, ktoré vás môžu nasmerovať správnym smerom, vrátane NAMI a príručiek Healthline o zdrojoch a terapii duševného zdravia pre každý rozpočet.

Prevencia samovrážd

• Ak si myslíte, že niekto bezprostredne hrozí sebapoškodzovaniu alebo ublíženiu na zdraví inej osobe:
• • Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
• • Zostaňte s danou osobou, kým nepríde pomoc.
• • Odstráňte všetky zbrane, nože, lieky alebo iné predmety, ktoré môžu spôsobiť škodu.
• • Počúvajte, ale neposudzujte, nehádajte sa, nehrozte alebo nekričte.
• Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, získajte pomoc prostredníctvom horúcej linky na prevenciu samovrážd. Vyskúšajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.