Vec č. 1, ktorú by ste si mali pamätať, než si stanovíte ciele v oblasti chudnutia

Obsah

• Skontrolovať pre

Nový rok často prináša novú sériu predsavzatí: viac cvičiť, lepšie jesť, chudnúť. (P.S. Máme konečný 40-dňový plán na rozdrvenie AKÉHOKOLI cieľa.) Ale bez ohľadu na to, koľko hmotnosti chcete schudnúť alebo naberať svaly, stále je dôležité, aby ste sa k svojmu telu správali s rešpektom a láskou.

Blogerka Riley Hempson počas posledných dvoch rokov transformovala svoj život prostredníctvom fitness. Počas toho schudla 55 kíl, ale to je len malá časť obrazu. Keď premýšľala o svojich vlastných cieľoch v minulom roku, napísala: „To, čo sa začalo ako misia schudnúť, sa zmenilo na cestu zdravia, lásky a šťastia.“

Riley si uvedomil, že transformácia ona naozaj potrebné bolo vo vnútri. „Ak máte v úmysle zmeniť svoje telo, aby ste boli nakoniec spokojní s tým, čo vidíte, nikdy nebudete šťastní,“ pokračovala. „MILUJTE seba dostatočne na to, aby ste svojmu telu a mysli dopriali potrebnú výživu. Palivom na svojej ceste budete lásku, nie nenávisť. Všetko ostatné do seba dokonale zapadne.“

Na záver svojho príspevku pripomenula všetkým, že sme oveľa viac ako naše telá. „Si viac ako svoje zdravie,“ povedala. "Si tým, ako sa správaš k ostatným, si tak, ako sa usmievaš, ako sa ostatní usmievajú, ako plačeš, ako sa smeješ a ako sa schádzaš a špiníš na podlahe D. Si TAKÉ MNOHO VECÍ." , zapamätaj si to."

Skontrolovať pre