Ako používať paradajky v rutine starostlivosti o pleť

Obsah

• Čo je potrebné zvážiť
• Čo hovorí výskum?
• Ako môže paradajka prospieť vašej pokožke?
• Môže pomôcť pri odlupovaní
• Môže pomôcť bojovať proti poškodeniu buniek
• Môže mať zvlhčujúci účinok
• Môže to pomôcť znížiť riziko popálenia
• Existujú nejaké riziká, ktoré treba zvážiť?
• Spodný riadok

Čo je potrebné zvážiť

Aj keď vaša prvá myšlienka na paradajky môže byť ako jedlo, veľa ľudí ju používa ako súčasť svojej rutinnej starostlivosti o pleť, pričom si kladie dôraz na silu pri starostlivosti o pleť na tvári:

• objasnenie
• liečenie
• večerný tón pleti
• omladzujúci
• redukujúci olej
• uťahovanie

Čo hovorí výskum?

Paradajky sa považujú za zdravé jedlo obsahujúce vitamín C a ďalšie antioxidanty.

Tie obsahujú:

• beta karotén
• luteín
• lykopén
• magnézium
• draslík
• vitamín A
• vitamíny B-1, B-3, B-5, B-6 a B-9

Hoci neoficiálne dôkazy naznačujú, že paradajka je prospešná pre vašu pokožku prostredníctvom lokálnej aplikácie, existuje len málo klinických dôkazov na podporu týchto tvrdení.

Podľa prehľadu z roku 2012 uverejneného v časopise Dermato-Endocrinology sa klinické štúdie zameriavali viac na spotrebu ako na lokálnu aplikáciu.

Ako môže paradajka prospieť vašej pokožke?

Zastáncovia používania paradajok na tvári naznačujú, že by to malo byť súčasťou vášho pravidelného čistenia, tonizovania a zvlhčovania pokožky.

Okrem neoficiálnych dôkazov existuje niektorí vedecké zdôvodnenie tvrdenia, že rajčiakové prísady by mohli pomôcť pri:

• lúpanie
• boj proti poškodeniu buniek
• hydratačný
• zníženie rizika spálenia slnkom

Môže pomôcť pri odlupovaní

Exfoliácia je odstránenie odumretých kožných buniek na zlepšenie zdravia a vzhľadu pokožky tváre.

Propagátori prírodného liečenia naznačujú, že pektín a flavonoidy v rajčiakoch majú čistiace a antioxidačné zložky, ktoré môžu dopĺňať štruktúru pokožky, ako sa uvádza v štúdii rastlinných exfoliantov z roku 2011.

Môže pomôcť bojovať proti poškodeniu buniek

Podľa článku z roku 2012 uverejneného v časopise Dermatology Research and Practice môžu voľné radikály poškodiť kožné bunky. To môže zvýšiť riziko predčasných príznakov starnutia.

Zastáncovia prírodného liečenia naznačujú, že antioxidanty v paradajkách - napríklad vitamín C a lykopén - môžu pomôcť v boji proti voľným radikálom. Neexistuje však žiadny klinický dôkaz, že lokálna aplikácia paradajok poskytuje tieto antioxidanty pre vašu pokožku.

Môže mať zvlhčujúci účinok

Existujú tak komerčné spôsoby liečby, ako aj tradičné prostriedky na liečbu svrbenia, odlupovania a popraskania suchej pokožky.

Podľa štúdie z roku 2012 uverejnenej v časopise Journal of Dermatological Science, znížená hladina draslíka môže prispieť k suchej pokožke u ľudí s typom ekzému známym ako atopická dermatitída.

Pretože paradajky sú dobrým zdrojom draslíka, veľa prírodných liečiteľov naznačuje, že aplikácia paradajok priamo na pokožku bude riešiť problémy so suchou pokožkou.

Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy, ktoré by poukazovali na to, že lokálna aplikácia paradajky prinesie rovnaké výhody ako tradičné zvlhčovače.

Môže to pomôcť znížiť riziko popálenia

Štúdia z roku 2006 uverejnená v časopise Photochemical and Photobiological Sciences dospela k záveru, že konzumácia rastlín bohatých na lykopén - napríklad paradajok - by mohla prispieť k celoživotnej ochrane pred škodlivým ultrafialovým (UV) žiarením.

Počas 12-týždňovej štúdie vedci pozorovali zníženú citlivosť medzi dobrovoľníkmi, ktorí jedli výrobky z rajčiakov bohaté na lykopén.

Nebolo však jasné, či by sa výsledky spotreby mohli replikovať lokálnou aplikáciou priamo na pokožku.

Existujú nejaké riziká, ktoré treba zvážiť?

Nie je pochýb o tom, že paradajky môžu byť zdravým doplnkom vašej stravy, ale ak ich konzumácia vedie k alergickej reakcii, aplikuje ich aj na vašu tvár.

Citlivá pokožka na tvári môže mať tiež reakciu na vysokú prirodzenú kyslosť ovocia, čo vedie k:

• červeň
• vyrážka
• svrbenie

Pred použitím paradajok na celú tvár vykonajte záplatový test. Vyberte malú časť kože a aplikujte paradajky. Pred vykonaním úplnej aplikácie na tvár monitorujte oblasť na ďalších 24 hodín, či nevykazujú príznaky nežiaducej reakcie - napríklad sčervenanie, svrbenie a opuch.

Spodný riadok

Nie je dostatok klinického výskumu, ktorý by plne podporoval neoficiálne výhody spojené s lokálnou aplikáciou tváre.

Ak uvažujete o pridaní paradajok do starostlivosti o pleť, porozprávajte sa s dermatológom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a zistite, ako by to mohlo ovplyvniť váš konkrétny typ pleti a jej celkový stav.