Daroval som viac ako 45 galónov mliečneho mlieka: mojich 15 najlepších tipov na čerpanie mamičiek

Obsah

• Investujte do ďalších dielov do pumpy, aby ste minimalizovali čas prania
• Zmrazte svoje materské mlieko naplocho
• Čokoľvek môže byť čerpacia podprsenka!
• Ak chcete vybudovať skrýšu, pumpujte čoskoro
• Teplý obklad môže skutočne pomôcť ...
• ... tak môže ísť aj o elektrickú zubnú kefku
• Vyskúšajte lecitín
• Masáž vašich pŕs je čudná, ale skutočne pomáha pri prúdení mlieka
• Najprv uspokojte svoje vlastné potreby
• Pumpa potom, čo vaše dieťa zaspí
• Vaše mliečne vrecká skladujte v galónových skladovacích vreckách
• Len si z mrazničky
• V mrazničke držte šálku zmrznutej vody s centom
• Rozdeľte svoju skrýšu
• Darovať!

Naučiť sa všetky tieto triky s čerpaním vyžadovalo niekoľko výziev a omylov. Dúfajme, že moja rada vám môže tento boj zachrániť.

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Ako pracujúca mama som vedel, že budem čerpať okrem dojčenia aj vtedy, keď sa narodí môj druhý syn. Zaviazal som sa, aby bol čerpací zážitok čo najhladší.

S mojím prvým synom som sa ošetroval a čerpal viac ako rok. Aj keď som bol úspešný v zabezpečení toho, že vždy dostane potrebné mlieko, cítil som sa, akoby som neustále hrával, čo môže piť. A vždy som bol, a tým myslím vždy, umývanie častí čerpadla.

Po druhýkrát som sa od začiatku zaviazala byť hrdou čerpajúcou a dojčiacou matkou. Strávil som viac ako rok usilovnou prácou, aby som čerpal dosť nielen pre svojho syna, ale aj pre ďalšie batoľatá v mojej komunite, ktoré potrebovali mlieko, ktoré ich mamičky nedokázali zásobiť.

V čase, keď bol môj syn starý, som daroval viac ako 45 galónov mlieka a stal som sa trochu odborníkom na čerpanie. Pozrite si nižšie uvedené tipy, ktoré som sa naučil počas mojej čerpacej cesty!

Investujte do ďalších dielov do pumpy, aby ste minimalizovali čas prania

Ak budete čerpať celý deň, nemusíte sa umyť po každej relácii. Ak si môžete dovoliť počiatočnú investíciu do inej sady prírub a hadičiek, ušetrí vám to čas strávený čistením dielov.

Keď ste pripravení umývať časti pumpy, je dôležité postupovať podľa pokynov CDC, aby ste zabránili kontaminácii častí pumpy. Spolu s druhou sadou častí čerpadla môžete chcieť kúpiť špeciálne umývadlo pre príslušenstvo k pumpám (najlepšie je nevkladať časti čerpadla priamo do umývadla).

Zmrazte svoje materské mlieko naplocho

Keď som prvýkrát začal čerpať, zvykol som zmraziť mlieko vo vzpriamenej polohe, keď taška sedela. Počas niekoľkých týždňov bol môj mraziaci box naplnený množstvom nepríjemných mrazených tašiek a došiel mi priestor.

Stačilo len jedno vrece, ktoré padalo do mrazničky a mraziaci byt, aby som si uvedomil, že by som mohol ušetriť veľa miesta zmrazením každého vrecka na mlieko na bok.

Čokoľvek môže byť čerpacia podprsenka!

Nechcete utrácať peniaze za nákladnú čerpaciu podprsenku bez použitia rúk? Alebo len chcete mať niekoľko možností, keď sa vaša jednorázová podprsenka dostane do rúk?

Cestoval som a zabudol som na čerpaciu podprsenku, keď som prišiel na to, aké ľahké bolo chytiť lacnú športovú podprsenku, vyrezať dieru nad bradavkami s dostatočným priestorom na pripevnenie príruby pumpy a vytvoriť si úplne nové ruky. bez čerpacej podprsenky!

V štipku som tiež použil chytrú metódu priviazania vlasov, aby som vytvoril zážitok z čerpania bez použitia rúk.

Ak chcete vybudovať skrýšu, pumpujte čoskoro

Zatiaľ čo niektorí odborníci odporúčajú čakať na čerpanie, kým sa nestanoví vaše napájanie, táto rada predpokladá, že chcete len vymeniť dostatočné množstvo paliva, aby ste nahradili kŕmenie.

Ak si chcete dojčiť alebo kŕmiť bábätko, keď ste dojčili tak, ako ste to urobili, pridajte do pumpy po tom, ako sa vaše dieťa počas prvých niekoľkých dní svojho života živí a udržujte ho konzistentné, rastú.

Majte na pamäti, že dojčenie je systém dodávky a dopytu a nie vždy je vždy lepšie. Ak pridáte príliš veľa ďalších čerpacích relácií, môže to viesť k nadmernej ponuke, čo môže spôsobiť spletenie a sťažiť blokovanie a kŕmenie.

Teplý obklad môže skutočne pomôcť ...

Cítite bolesť? Máte upchatý kanál? Mlieko jednoducho nepreteká tak, ako obvykle?

Zahrejte ryžový sáčok, použite vyhrievanú prikrývku alebo tečúcu horúcu vodu cez žinku, aby sa vytvoril teplý obklad a potom ho jemne pritlačte k prsiam pred alebo počas pumpovania. Naučil som sa a naučil sa tento raz a znova, kedykoľvek som mal problémy s ošetrovateľstvom.

... tak môže ísť aj o elektrickú zubnú kefku

Máte upchatý kanál, ktorý sa nezvoľňuje ani pri teplom stlačení? Raz, keď som bol skutočne v bolesti a zúfalstve, som masíroval miesto, kde som cítil upchatie vibračnou rukoväťou elektrickej zubnej kefky, keď som čerpal, a podobne ako mágia, upchatie zmizlo!

Ak nemáte k dispozícii elektrickú zubnú kefku, všetko, čo vibruje, bude trik. 😉

Vyskúšajte lecitín

Už vás nebaví vyriešiť upchaté potrubia teplými obkladmi a elektrickými zubnými kefkami? Porozprávajte sa so svojím lekárom a konzultantom o laktácii o pridaní lecitínu do vašej každodennej vitamínovej procedúry.

Navrhovatelia naznačujú, že denné používanie môže zmierniť upchané potrubia. Doteraz boli dôkazy podporujúce použitie neoficiálne - podľa mojej vlastnej skúsenosti som prešiel z upchatého potrubia najmenej raz za týždeň na menej ako raz za niekoľko mesiacov.

Masáž vašich pŕs je čudná, ale skutočne pomáha pri prúdení mlieka

Masáž pŕs môže byť divná, ale pri pumpovaní to môže skutočne pomôcť toku mlieka. Masírujte smerom nadol a von smerom k bradavke a uvidíte viac mlieka, ako je obvyklé, alebo skrátenie času potrebného na vyprázdnenie pŕs. Ak si chcete video pozrieť, môžete si ho pozrieť.

V relácii hands-off som zvyčajne čerpal 5 až 7 uncí mlieka. V praktickom stretnutí som však často dokázal načerpať najmenej 10 uncí.

Najprv uspokojte svoje vlastné potreby

Ak máte smäd, pite. Ak máte hlad, desiatu. Ak potrebujete iba minútu na preskupenie, urobte si minútu. Pokúste sa do každej čerpacej relácie zabudovať niečo, čo vám ponúka pozitívny moment. Či už ide o snack na laktátovom cookie, odloženie knihy len na čerpanie sedení alebo jednoducho posúvanie Instagramu pri pohľade na to, čo máte radi, postarajte sa o svoje vlastné potreby.

Mlieko môžete vyrábať, aj keď ste ohromení, hladní, smädní alebo vyčerpaní, ale všetko, čo môžete, na udržanie hydratácie, kŕmenia, uvoľnenia a odpočinku, vám prospeje vaše zásoby mlieka - a váš život.

Pumpa potom, čo vaše dieťa zaspí

Ak tiež kŕmite z prsníka, môže byť ťažké nájsť čas na čerpanie s dojčením na požiadanie. Ak však stále chcete stavať skrýšu, vyberte si čas hneď potom, ako dieťa zaspí (buď v noci alebo na dlhý zdriemnutie) a pumpujte v tom čase každý deň.

Vo veku 4 týždňov spala moje dieťa v úsekoch 4 až 6 hodín, takže som napumpoval o 21:00, potom, čo išiel spať o 20:00, a nemusel si robiť starosti, aby sa prebudil na prázdne prsia.

Ďalšou možnosťou je použiť zariadenie na zber mlieka pri každom krmive, napríklad jedno z Haakaa alebo Milkies. Tieto fungujú tak, že ich umiestnite na jedno prsník, aby zhromaždili akékoľvek mlieko, ktoré vytieklo, zatiaľ čo vaše dieťa sa kŕmi druhým prsníkom. To je skvelá voľba pre skutočné použitie každej kvapky.

Vaše mliečne vrecká skladujte v galónových skladovacích vreckách

Vo vašej mrazničke nezaberie veľa mlieka, aby ste stratili prehľad o tom, ktoré mlieko by sa malo použiť ako prvé. Ospravedlňte „ktorú batožinu mám chytiť?“ dilema alebo hrôza z vyťahovania vriec, ktoré sú príliš staré na to, aby ich dieťa mohlo konzumovať, tým, že si svoje ploché mrazené mlieko (nezabudnite na to!) uložte do galónskych skladovacích tašiek.

Dátumy, kedy sa čerpal, napíšte permanentne na prednú časť. Ak chcete získať bonusové body, uložte najnovšie mlieko do spodnej časti alebo do zadnej časti mrazničky (podobne ako v obchode s potravinami), aby ste uľahčili prístup k najstaršiemu mlieku.

Len si z mrazničky

Ak máte priestor a skrýšu, získanie mrazničky na mlieko je užitočná investícia.Nielenže uvoľníte svoj vnútorný mraziaci priestor pre predmety, ako je zmrzlina a mrazená pizza (yum!), Ale mlieko uložené v hlbokom zmrazení skutočne vydrží dlhšie ako mlieko uložené v konvenčnej mrazničke. Keď som čerpal, požiadal som o moje narodeniny a dostal som mrazničku.

V mrazničke držte šálku zmrznutej vody s centom

Tento trik je užitočný, ak sa obávate výpadkov napájania alebo iných problémov, ktoré majú vplyv na vaše mrazené mlieko. V mojom okolí má moc tendenciu ísť niekoľkokrát do roka, takže je to naozaj dôležité!

Ak dôjde k výpadku energie a potom nájdete penny stále na vrchu zmrznutej vody v šálke, viete, že vaše mlieko zostalo zamrznuté. Ak je však penny teraz zamrznuté v spodnej časti šálky, viete, že vaše mlieko sa roztopilo a rozmrazilo a je potrebné ho zlikvidovať (vzlych!).

Rozdeľte svoju skrýšu

Ak sa vo vašej oblasti vyskytujú časté výpadky prúdu a obávate sa, že vaše mrazené mlieko zostane zmrazené, zvážte rozdelenie skrýše tak, aby sa v prípade výpadku prúdu všetko nezhoršilo.

Uložte niektoré do mrazničky a iné do hlbokej mrazničky a požiadajte niekoľko miestnych príbuzných alebo priateľov, aby vo svojich mrazničkách uchovávali galonový ziploc mrazených vreciek. Všetci moji rodičia, sestra a bestie mali v mrazničke asi tak galón mlieka, až kým som neprestala dojčiť svojho syna.

Darovať!

Ak skončíte s väčším množstvom mlieka, ako môže vaše dieťa piť, zvážte darovanie ďalšiemu dieťaťu, ktorého matka nemusí byť schopná dodať potrebné mlieko. Môžete darovať prostredníctvom mliekarenskej banky alebo prostredníctvom siete typu peer-to-peer.

Darované mlieko môže zachrániť život. Je však dôležité, aby ste zvážili bezpečnosť. Uistite sa, že ste boli testovaní a vyčistení na prenosné choroby, ako je HIV, hepatitída B a hepatitída C. A mlieko vždy skladujte bezpečne pomocou čistých častí a nádob. Ak plánujete pracovať v mliekarenskej banke, prečítajte si s nimi pokyny a požiadavky.

Počas mojej čerpacej cesty som daroval mlieko ôsmim bábätkám v mojej komunite a nikdy som sa necítil túžobnejšie robiť svoju úlohu, aby som pomohol iným rodičom!

Julia Pelly má magisterský titul v oblasti verejného zdravia a pracuje na plný úväzok v oblasti pozitívneho rozvoja mládeže. Julia miluje turistiku po práci, kúpanie v lete a dlhé, plytké popoludňajšie spánku so svojimi dvoma synmi cez víkendy. Julia žije v Severnej Karolíne so svojím manželom a dvoma mladými chlapcami. Viac jej práce nájdete na JuliaPelly.com.