Najlepších 5 potravín, po ktorých ženy túžia

Obsah

• Skontrolovať pre

Čokoláda

Čo namiesto toho jesť Priznajme si, že čokoláda sa nedá ničím nahradiť. Jedzte z nej trochu a vychutnajte si každé sústo.

Zmrzlina

Čo namiesto toho jesť Vyskúšajte radšej 1/2 šálky ľahkej vanilkovej zmrzliny (100 kalórií) s jahodami ako plnotučnú vanilkovú zmrzlinu (270 kalórií na 1/2 šálky). Alebo choďte na čokoládový sorbet Häagen-Dazs, ktorý chutí mimoriadne bohato, ale nie je: 130 kalórií a 0 gramov tuku na 1/2 šálky.

Čipsy

Čo jesť namiesto toho Slaný popcorn: 4 šálky (celá miska!) ľahkého popcornu do mikrovlnnej rúry majú len 120 kalórií. Ak naozaj potrebujete nejaké chipsy, zjedzte pečený druh s 110 kalóriami na 1 uncu a vs. vyprážané so 158 kalóriami.

Cookies

Čo jesť namiesto toho Sušienky s nízkym obsahom tuku alebo müsli/ovocné tyčinky. Skúste: Celozrnný figový newton (2 sušienky majú 110 kalórií); Cookies Healthy Valley Raspberry Jumbo, ktoré neobsahujú tuky a trans-tuky (1 sušienka má 80 kalórií); Granola tyčinka Nature's Carob Chip Choice (80 kalórií).

hranolky

Čo jesť namiesto toho Domáce pečené syrové hranolky: Zemiakové placky posypte Pam a ochutte olivovým olejom a posypte soľou; pečieme pri 400 ° F počas 40 minút; posypte strúhaným syrom Cheddar so zníženým obsahom tuku a pečte ďalších 5 minút.

Skontrolovať pre