Najlepšie aplikácie pre zdravie čriev z roku 2019

Obsah

• Cara: Food, Mood, Poop Tracker
• Fast Tract Diet
• Bowelle - IBS Tracker
• PoopLog
• Symple Symptom Tracker
• Rýchle vyhľadávanie a učenie FODMAP
• Lahodne Ella
• Recepty kuchynských príbehov
• Pomocník Fodmap - Diet Companion
• Happify

Zdravie čriev môže mať obrovský vplyv na naše celkové zdravie. Preto je dobré sa dozvedieť viac o svojom vlastnom tráviacom systéme a o tom, ako sa oň najlepšie starať.

Dobrá správa - správna aplikácia vám môže pomôcť. Tieto aplikácie pre zdravie čriev sú navrhnuté tak, aby vás naučili všetko o potravinách, náladách, príznakoch a ďalších témach. Vybrali sme ich na základe ich obsahu, funkčnosti a nadšených používateľských recenzií.

Cara: Food, Mood, Poop Tracker

iPhone hodnotenie: 4,7 hviezdy

Android hodnotenie: 3,2 hviezdy

Cena: zadarmo

Sledujte svoje tráviace zdravie a získajte viac informácií o prepojení medzi mysľou, črevom, výživou a celkovou pohodu. Cara vám umožní sledovať jedlo, stres, hovno, bolesti brucha a jednotlivé faktory a vytvoriť si osobný zdravotný denník.

Fast Tract Diet

iPhone hodnotenie: 3,6 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,3 hviezdy

Cena: $7.99

Identifikujte črevne prijateľné jedlá a tie, ktoré sa pre vás ťažko strávia pomocou diéty Fast Tract. Môžete sledovať jedlo a reakciu vášho tela - a navyše vyhľadávať možné príznaky určitých potravín. Aplikácia je založená na flexibilnom bodovom systéme, ktorý priraďuje konkrétnu bodovú hodnotu na základe potenciálu symptómov.Čím nižšie body, tým nižší je príznakový potenciál.

Bowelle - IBS Tracker

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdy

Cena: zadarmo

Ak je pre vás problém so syndrómom podráždenia čriev alebo inými stavmi trávenia, Bowelle vám môže pomôcť. Sledujte jedlo a príznaky rýchlo a ľahko a potom získajte vizuálne znázornenia, ktoré vám pomôžu identifikovať vzorce a možné spúšťače.

PoopLog

Android hodnotenie: 4,2 hviezdičiek

Cena: zadarmo

Získajte viac informácií o svojom zdraví čriev pomocou aplikácie PoopLog. Sledujte pohyby čriev a množstvo sprievodných detailov, ktoré vyhovujú vašim potrebám. Skontrolujte svoju históriu ako rozbaliteľný zoznam, prehľadávajte grafy, súčty a trendy a vytvárajte, ukladajte a zdieľajte prispôsobené správy, ktoré si lekár môže skontrolovať.

Symple Symptom Tracker

iPhone hodnotenie: 4,5 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Sledujte, ako sa cítite, sledujte svoje zdravie a zlepšujte svoju pohodu pomocou Symple. Medzi inteligentné funkcie patrí rýchle zaznamenávanie údajov a schopnosť sledovať vaše príznaky vlastnými slovami, a nie so skóre.

Rýchle vyhľadávanie a učenie FODMAP

iPhone hodnotenie: 4,7 hviezdy

Cena: zadarmo

Dodržiavanie životného štýlu s nízkym obsahom FODMAP vyžaduje presnosť, a to je to, čo získate s touto aplikáciou. Rýchlo vyhľadajte potraviny a nájdite stravovacie možnosti vhodné pre FODMAP pomocou rýchleho a intuitívneho vyhľadávania, sledujte svoju výživu v komplexnom týždennom plánovači jedál a odkazom na svojho dietológa získate prispôsobenú spätnú väzbu.

Lahodne Ella

iPhone hodnotenie: 4,5 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Experimentujete s výživou na zlepšenie zdravia čriev? Lahodne obsahuje viac ako 400 zdravých rastlinných receptov. Postupujte podľa inštruktážnych videí, plánovačov jedál, nákupných zoznamov a obrázkov krok za krokom, aby ste uľahčili varenie v zariadení.

Recepty kuchynských príbehov

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdy

Android hodnotenie: 4,6 hviezdy

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Naučte sa, ako spravovať svoju vlastnú výživu pomocou kuchynských príbehov. Aplikácia obsahuje tisíce jednoduchých a dobrých receptov, inštruktážnych videí a tipov na varenie. Pomocou funkcie vyhľadávania nájdite správny recept na svoje výživové požiadavky a ošetrite svoje črevo a svoje telo najlepším možným jedlom od sladkých zemiakov pečených v peci po vegetariánsku kokosovú kari.

Pomocník Fodmap - Diet Companion

iPhone hodnotenie: 4 hviezdičky

Android hodnotenie: 4,3 hviezdy

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

FODMAP strava môže byť odporúčaná pre osoby so syndrómom dráždivého čreva, Crohnovou chorobou a inými problémami so zažívacím traktom. Táto aplikácia umožňuje prístup k komplexnému zoznamu, ktorý uľahčuje vyhľadávanie potravín s nízkym alebo vysokým obsahom FODMAP.

Happify

iPhone hodnotenie: 4,5 hviezdičiek

Android hodnotenie: 3,7 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Vaše črevo vie, kedy ste nervózni alebo nešťastní. Ak zápasíte so stresom a negativitou, môže to mať obrovský vplyv na vašu emočnú a fyzickú pohodu. Aplikácia Happify je navrhnutá tak, aby vás naučila novým návykom, ktoré pomáhajú znižovať stres, prekonávať negatívne myšlienky a budovať väčšiu odolnosť. Vaša myseľ, nálady, a črevo bude mať úžitok.

Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected].

Jessica Timmons je spisovateľkou na voľnej nohe od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych účtov a občasný jednorazový projekt, a to všetko pri žonglovaní rušných životov svojich štyroch detí so svojim vždy ústretovým manželom. Miluje vzpieranie, naozaj skvelé lattes a rodinný čas.