Bipolárna porucha: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Hlavné príznaky
• Príznaky manickej epizódy
• Príznaky depresívnej epizódy
• Online test bipolárnej poruchy
• 2. Psychoterapeutické sedenia
• 3. Fototerapia
• 4. Prírodné metódy
• Ako predchádzať krízam

Bipolárna porucha je vážna duševná porucha, pri ktorej má človek zmeny nálady, ktoré sa môžu pohybovať od depresie, v ktorej vládne hlboký smútok, až po mániu, v ktorej panuje extrémna eufória, alebo hypománie, čo je miernejšia verzia mánie.

Táto porucha, nazývaná tiež bipolárna porucha alebo maniodepresívna choroba, postihuje mužov aj ženy a môže sa začať v neskorom dospievaní alebo v ranom dospelosti, ktoré si vyžaduje celoživotnú liečbu.

Je dôležité mať na pamäti, že nie každá zmena nálady znamená, že existuje bipolárna porucha. Na identifikáciu choroby je potrebné vykonať hodnotenie u psychiatra alebo psychológa, aby sa zistilo, ako osoba prežíva jednotlivé fázy a ako zasahujú do každodenného života.

Hlavné príznaky

Príznaky bipolárnej poruchy závisia od náladovej fázy človeka a môžu sa meniť medzi manickými, depresívnymi epizódami alebo oboma spôsobmi:

Príznaky manickej epizódy

• Agitácia, eufória a podráždenosť;
• Nedostatok koncentrácie;
• Nereálna viera vo vaše schopnosti;
• Neobvyklé správanie;
• Tendencia k zneužívaniu drog;
• Hovorí veľmi rýchlo;
• Nedostatok spánku;
• Popieranie, že niečo nie je v poriadku;
• Zvýšená sexuálna túžba;
• Agresívne správanie.

Príznaky depresívnej epizódy

• Zlá nálada, smútok, úzkosť a pesimizmus;
• Pocity viny, bezcennosti a bezmocnosti;
• Strata záujmu o veci, ktoré sa vám páčili;
• Pocit neustálej únavy;
• Ťažkosti so sústredením;
• Podráždenosť a agitácia;
• Nadmerný spánok alebo nedostatok spánku;
• Zmeny chuti do jedla a hmotnosti;
• Chronická bolesť;
• Myšlienky na samovraždu a smrť.

Tieto príznaky môžu byť prítomné týždne, mesiace alebo roky a môžu sa prejavovať počas dňa, každý deň.

Online test bipolárnej poruchy

Ak si myslíte, že trpíte bipolárnou poruchou, odpovedzte na nasledujúcich otázok za posledných 15 dní:

1. 1. Cítili ste sa veľmi vzrušený, nervózny alebo v strese?
2. 2. Cítili ste nad niečím nesmierne obavy?
3. 3. Boli chvíle, keď ste sa cítili veľmi nahnevaní?
4. 4. Bolo pre vás ťažké relaxovať?
5. 5. Cítili ste nedostatok energie?
6. 6. Máte pocit, že vás prestali zaujímať veci, ktoré sa vám kedysi páčili?
7. 7. Stratili ste dôveru v seba samého?
8. 8. Máte pocit, že ste skutočne stratili nádej?

2. Psychoterapeutické sedenia

Psychoterapia je pri liečbe bipolárnej poruchy veľmi dôležitá a je možné ju uskutočňovať individuálne, v rodinách alebo v skupinách.

Existuje niekoľko spôsobov, ako napríklad interpersonálna a sociálna rytmická terapia, ktorá spočíva v zavedení denného režimu spánku, stravovania a cvičenia s cieľom znížiť výkyvy nálady, alebo psychodynamická terapia, ktorá hľadá zmysel a symbolickú funkciu charakteristického ochorenia správania, takže uvedomia si a dá sa im zabrániť.

Ďalším príkladom psychoterapie je kognitívno-behaviorálna terapia, ktorá okrem rozvoja stratégií, ktoré pomáhajú znižovať stres a čeliť nepríjemným situáciám, pomáha identifikovať a nahradiť pocity a správanie škodlivé pre zdravie pozitívnymi. Okrem toho môže povzbudenie rodiny, aby sa dozvedela o bipolárnej poruche, pomôcť im lepšie zvládnuť situáciu, ako aj identifikovať problémy alebo predchádzať novým krízam.

3. Fototerapia

Ďalším menej častým spôsobom liečby manických epizód je fototerapia, čo je špeciálna terapia, ktorá pomocou rôznych farebných svetiel ovplyvňuje náladu človeka. Táto terapia je indikovaná najmä v prípade miernej depresie.

4. Prírodné metódy

Prírodná liečba bipolárnej poruchy je doplnková, ale nenahrádza lekárske ošetrenie, a jej cieľom je vyhnúť sa stresu a úzkosti, dosiahnuť, aby sa človek cítil vyrovnanejšie a predchádzať novým krízam.

Ľudia s bipolárnou poruchou by preto mali cvičiť pravidelné cvičenia, ako je jóga, pilates, alebo sa relaxovať na prechádzke a venovať sa voľnočasovým aktivitám, ako je sledovanie filmov, čítanie, maľovanie, záhrada alebo zdravé stravovanie, vyhýbanie sa konzumácii priemyselných produktov.

Okrem toho môže tiež pomôcť pri konzumácii nápojov s upokojujúcimi vlastnosťami, ako je napríklad ľubovníkový čaj a mučenka, harmanček alebo citrónový balzam, alebo pri určitej frekvencii vykonávať relaxačné masáže na zníženie napätia.

Ako predchádzať krízam

Aby osoba s bipolárnou poruchou žila ovládaním svojej choroby bez prejavov príznakov, musí užívať lieky pravidelne, v čase a v dávke predpísanej lekárom, okrem toho, aby sa vyhýbala konzumácii alkoholických nápojov a drog.

Komplikácie bipolárnej poruchy vznikajú, keď sa liečba nevykonáva správne a zahŕňajú hlbokú depresiu, ktorá môže vyústiť do pokusu o samovraždu, alebo nadmernú radosť, ktorá môže viesť napríklad k impulzívnym rozhodnutiam a utrateniu všetkých peňazí. V týchto prípadoch môže byť potrebné pacienta hospitalizovať, aby sa stabilizovala náladová kríza a choroba sa zvládla.