Domáca liečba na boj s horúčavou v menopauze

Obsah

• Ako urobiť ostružinovú tinktúru
• Ako pripraviť čaj z listov moruše

Skvelou domácou liečbou na potlačenie návalov horúčavy, ktoré sú bežné v menopauze, je konzumácia ostružiny (Morus Nigra L.) vo forme industrializovaných kapsúl, tinktúry alebo čaju. Listy ostružiny a moruše obsahujú izoflavón, ktorý je fytohormónom podobný tým, ktoré produkujú vaječníky a ktorý sa počas klimaktéria a menopauzy zmenšuje.

Menopauza sa zvyčajne začína medzi 48. a 51. rokom života, ale v mnohých prípadoch žena vstupuje do klimaktéria, čo je obdobie, keď žena vstupuje do menopauzy asi 2 až 5 rokov predtým, keď sa objavia príznaky ako návaly horúčavy, náhle zmeny nálady. a zvýšená koncentrácia tuku v oblasti brucha.

Táto prírodná liečba ostružinami, ktorá je v Brazílii veľmi častá, môže byť užitočná pri znižovaní frekvencie a intenzity týchto nepríjemných príznakov, vďaka čomu sa žena bude cítiť lepšie a bude sa cítiť menej teplo. Tu je postup, ako sa pripraviť.

Ako urobiť ostružinovú tinktúru

Táto tinktúra je koncentrovanejšia ako čaj a poskytuje vynikajúce výsledky.

Zloženie

• 500 ml vodky (od 30 do 40 °)
• 150 g sušených listov moruše

Prípravný režim

Spojte obe ingrediencie v tmavej sklenenej fľaši, napríklad v prázdnej fľaši od piva, dobre zakryte a nechajte 14 dní odležať, pričom zmes miešajte dvakrát denne. Po 14 dňoch odpočinku zmes preceďte a udržujte ju tesne uzavretú v tmavom sklenenom obale chránenom pred svetlom a teplom.

Ak chcete užiť, stačí 1 lyžicu tejto tinktúry zriediť v malom množstve vody a potom ju vypiť. Odporúča sa užiť 2 dávky z toho denne, jednu ráno a jednu večer.

Ako pripraviť čaj z listov moruše

Listy moruše tiež pomáhajú pri hormonálnej regulácii počas klimaktéria a menopauzy.

Zloženie

• 10 čerstvých listov moruše
• 1 liter vody

Prípravný režim

Varte vodu a potom pridajte umyté a nasekané listy moruše. Nechajte 10 až 15 minút odstáť, preceďte a užívajte počas dňa.

Ak nenájdete listy moruše, ďalšou možnosťou je vziať si moruše v kapsulách, ktoré je možné kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo cez internet. Zistite, ako a jeho účinky na organizmus.

Vyskúšajte ďalšie prírodné stratégie s výživovou poradkyňou Tatianou Zanin: