Prírodná liečba bolesti svalov
Obsah
Bolesti svalov sú veľmi časté problémy a môžu mať niekoľko príčin. Ľudia sa zvyčajne odporúčajú prikladať si na postihnuté miesto ľad alebo teplo, aby sa zmiernil zápal, opuch a úľava od bolesti, v závislosti od typu poranenia a trvania príznakov. Existujú však vynikajúce možnosti prírodnej liečby bolesti svalov, ktoré je možné pripraviť doma s nízkymi nákladmi a sú celkom praktické.
Niektoré príklady:
1. Ocotový obklad
Dobrou prírodnou liečbou bolesti svalov je aplikácia octového kompresie na bolestivé miesto, pretože ocot pomáha odstraňovať prebytočnú kyselinu mliečnu, ktorá sa vytvorila, čo je veľmi užitočné, najmä po fyzických cvičeniach.
Zloženie
- 2 lyžice octu
- Pol pohára teplej vody
- Tkanina alebo gáza
Prípravný režim
Vložte 2 lyžice octu do pol pohára teplej vody. Potom na bolestivé miesto aplikujte toto riešenie vo forme kompresie vyrobeného z látky alebo gázy.
2. Masážny olej
Zložky použité v tomto domácom lieku stimulujú cirkuláciu a pomáhajú predchádzať stuhnutiu, ku ktorému dochádza po poranení svalu.
Zloženie
- 30 ml mandľového oleja
- 15 kvapiek rozmarínového éterického oleja
- 5 kvapiek mätového éterického oleja
Prípravný režim
Zmiešajte oleje vo fľaši z tmavého skla, dobre ich pretrepte a naneste na postihnutý sval. Urobte jemnú masáž krúživými pohybmi a bez prílišného tlaku, aby ste neriskovali ďalšie zranenie svalu. Tento postup by sa mal robiť každý deň, kým bolesť neustúpi.
3. Škoricový čaj
Škoricový čaj s horčicovými semienkami a feniklom je bohatý na protizápalové látky, ktoré pomôžu bojovať proti bolestiam svalov spôsobeným fyzickou únavou alebo nadmernou fyzickou aktivitou.
Zloženie
- 1 lyžica škoricových tyčiniek
- 1 lyžica horčičných semiačok
- 1 polievková lyžica feniklu
- 1 šálka (čaju) vriacej vody
Prípravný režim
Do pohára vriacej vody pridajte škoricu, horčičné semienka a fenikel a zakryte ich. Nechajte 15 minút postáť, preceďte a pite ďalej. Odporúčaná dávka je len 1 šálka tohto čaju denne.
Fascinujúce Články
Benazepril a hydrochlorotiazid
