Ako sa lieči osteoporóza

Obsah

• 1. Užívanie liekov
• 2. Precvičovanie fyzických cvičení
• 3. Adekvátne jedlo
• Je osteoporóza liečiteľná?
• Kedy vykonať kostnú denzitometriu

Liečba osteoporózy je zameraná na posilnenie kostí. Je teda veľmi bežné, že ľudia, ktorí podstupujú liečbu alebo sa venujú prevencii chorôb, si okrem zvýšenia príjmu potravy s vápnikom doplnia aj vápnik a vitamín D. Tento druh doplnkov by sa však mal vždy riadiť lekárom , aby nedošlo k poškodeniu zdravia.

Niektoré všeobecné odporúčania zahŕňajú pravidelné cvičenie mierneho fyzického cvičenia, ako aj upustenie od niektorých škodlivejších postupov, ako napríklad užívanie tabaku, alkoholu alebo drog. Z tohto dôvodu je zvyčajne potrebné uchýliť sa k multidisciplinárnemu tímu, kde liečbu ortopéd, endokrinológ, geriater, odborník na výživu, fyzioterapeut, psychológ a fyzický tréner vykonávajú spoločne.

Takže keď sa objavia príznaky ako časté zlomeniny alebo neustále bolesti v kostiach, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste zhodnotili možnosť vzniku osteoporózy a zahájili vhodnú liečbu. Zistite, ktoré znaky môžu naznačovať osteoporózu.

Niektoré z najbežnejších foriem liečby sú:

1. Užívanie liekov

Lieky na osteoporózu by sa mali užívať každý deň, ak to určí lekár, a môžu to byť:

• Kalcitonín v injekčnej alebo inhalovanej forme: zabraňuje príliš vysokej hladine vápnika v krvi;
• Stroncium ranelát: zvyšuje tvorbu kostí;
• Teriparatid v injekcii: znižuje riziko zlomenín kostí;
• Doplnok vápnika a vitamínu D: pomáhajú obnoviť hladinu týchto živín v tele a okrem potravín podporujú zdravie kostí.

Používanie týchto liekov by sa malo uskutočňovať iba s vedením lekára, pretože je potrebné prispôsobiť dávku a trvanie liečby každej konkrétnej situácii. Spoznajte ďalšie príklady a ako fungujú lieky na osteoporózu.

Za účelom kontroly úbytku kostnej hmoty môže lekár tiež nariadiť kostnú denzitometriu každých 12 mesiacov alebo na kratšie obdobia, v závislosti od jednotlivých prípadov, s cieľom upraviť dávku lieku.

2. Precvičovanie fyzických cvičení

Fyzická aktivita je skvelým spojencom pri posilňovaní kostí, pretože okrem toho, že podporuje vstup vápniku do kostí, bráni tiež strate kostnej denzity a dokonca zlepšuje rovnováhu svalovej sily, čím predchádza pádom, ktoré môžu mať vážne následky u ľudí s osteoporózou.

Na dosiahnutie týchto výhod sa odporúča mierna fyzická aktivita s miernym nárazom, napríklad chôdza, najmenej 30 až 40 minút na sedenie, 2 až 3 krát týždenne. Ďalšou dobrou aktivitou na zapojenie sa do závodu je silový tréning, pretože je to najlepší spôsob posilňovania svalov a kĺbov. Je však dôležité, aby túto aktivitu riadil lekár alebo profesionál v oblasti fyzickej aktivity, ktorý pomáha adaptovať sa na osteoporózu.

Cvičenie je vo všeobecnosti prvou líniou liečby proti osteopénii predtým, ako dôjde k osteoporóze, pretože pri pokročilom ochorení je potrebné užívať lieky.

3. Adekvátne jedlo

Výživnú liečbu osteoporózy je možné vykonávať prostredníctvom stravy bohatej na vápnik. Dobrým tipom je, ak je to možné, pridať do jedál strúhaný syr, mandle alebo kyslú smotanu a pri občerstvení dať prednosť napríklad jogurtom obohateným o vitamín D. Diéta pre osteoporózu však nevylučuje potrebu požívať lieky predpísané lekárom alebo cvičiť. Vyskúšajte niektoré možnosti stravovania na posilnenie kostí.

Vo videu nájdete ďalšie tipy na posilnenie kostí:

Je osteoporóza liečiteľná?

Osteoporóza nemá žiadny liek, ale je možné zlepšiť kostnú hmotu tým, že kosti budú pevnejšie a bude menšie riziko zlomenín pri liečbe liekmi, jedlom a cvičením, ktoré by sa mali dodržiavať po celý život.

Kedy vykonať kostnú denzitometriu

Kostná denzitometria je test, ktorý hodnotí kostnú hmotu a mal by sa robiť u žien nad 65 rokov a mužov nad 70 rokov. Okrem toho existujú špeciálne situácie, v ktorých je možné tento test odporučiť, napríklad ženy pred alebo po menopauze, ako aj ľudia ktorí podstupujú hormonálnu náhradu, neustále užívajú kortikosteroidy alebo napríklad liečia diuretikami a antikonvulzívami.

Pochopte viac o tom, čo je kostná denzitometria a kedy by sa to malo robiť.