Planes, Trains, and Automobiles: Travel Hacks for Crohn’s

Obsah

• 1. Lietadlá
• 2. Vlaky
• 3. Automobily
• Jedlo so sebou

Volám sa Dallas Rae Sainsbury a už 16 rokov žijem s Crohnovou chorobou. Za tých 16 rokov som si vytvoril príbuzenstvo k cestovaniu a životu naplno. Som modelka v oblasti fitnes a vášnivá návštevníčka koncertov, vďaka čomu je môj program nabitý. Som na ceste aspoň raz mesačne, čo ma urobilo expertom na zvládanie mojich Crohnov na cestách.

Ak žijete s chronickým ochorením, ktoré si vyžaduje neustále vedieť, kde je najbližšia kúpeľňa, môže byť cestovanie výzvou. Za tie roky som sa naučil, ako urobiť cestovanie čo najplynulejšie.

Prázdniny môžu byť stresujúce, ak si nie ste istí, kde je najbližšia kúpeľňa. Je dôležité plánovať dopredu. Nebojte sa opýtať, kde je kúpeľňa, skôr ako to budete potrebovať.

Mnoho miest - napríklad zábavné parky alebo hudobné festivaly - má aplikácie alebo tlačené mapy, ktoré vám povedia, kde je ktorá kúpeľňa. Okrem oboznámenia sa s tým, kde sú kúpeľne, môžete ukázať prístupovú kartu k toalete zamestnancovi a ten vám dá zamykací kód do kúpeľní pre zamestnancov.

Pomáha tiež zabaliť pohotovostnú súpravu, ktorá obsahuje napríklad:

• detské obrúsky
• výmena nohavíc a spodnej bielizne
• toaletný papier
• prázdne igelitové vrecko
• malý uterák
• prípravok na dezinfekciu rúk

To vám môže poskytnúť istý pokoj a dovoliť vám tráviť menej času stresovaním a viac času radovaním sa z toho.

1. Lietadlá

Pred nástupom na palubu informujte letovú posádku, že máte zdravotný stav a nie je vám dobre. Spravidla vás môžu ubytovať so sedadlom v blízkosti toalety alebo vám umožnia využívať prvotriednu kúpeľňu.

Počas vzletu a pristávania môžu často uzamknúť toalety. Ak sa v kúpeľni vyskytne núdzový stav a potrebujete ju použiť, prstom posuňte značku „obsadené“. Takto sa odomknú dvere zvonku.

V niektorých prípadoch vám môžu letušky priniesť vodu a sušienky navyše. Nebojte sa ich informovať o svojom stave.

2. Vlaky

Rovnako ako v lietadle, aj keď ste vo vlaku s prideleným počtom sedadiel, môžete požiadať o sedenie v blízkosti toalety. Ak sa ocitnete v metre alebo vo vlaku bez toalety, neprepadajte panike. Stres to môže ešte oveľa zhoršiť. Mať pohotovostný vak pri sebe môže pomôcť uľahčiť tvoju myseľ.

3. Automobily

Cesta autom môže byť veľkým dobrodružstvom. Pretože máte svoj cieľ pod kontrolou, zvyčajne je jednoduchšie nájsť toaletu, keď ju potrebujete.

Pripravte sa však na to, že na svojej ceste skončíte uprostred ničoho. Majte poruke toaletný papier a vlhčené utierky. Potiahnite na kraj cesty (otvorte dvere vozidla otočené smerom od cesty) a posaďte sa medzi ne pre trochu súkromia.

Ak ste s priateľmi a je vám to nepríjemné, môžete skúsiť prejsť na diskrétne miesto v lese alebo za kefou. Ako posledná možnosť si zbaľte veľkú plachtu alebo prikrývku, ktorú pre vás môže niekto držať.

Jedlo so sebou

Či už ste v lietadle, vlaku alebo v automobile, vždy buďte pripravení, keď cestujete.

Zistite, kde sú najbližšie kúpeľne v predstihu, zabalte si pohotovostnú súpravu a otvorene sa porozprávajte s ľuďmi, s ktorými cestujete, o vašom stave.

Ak máte akčný plán a požadujete správne ubytovanie, cestovanie môže byť hračka. Nebojte sa cestovania so zápalovým ochorením čriev - prijmite ho.

Dallas má 25 rokov a Crohnovu chorobu má od svojich 9 rokov. Pre svoje zdravotné problémy sa rozhodla venovať svoj život fitnes a wellness. Má bakalársky titul v odbore Podpora zdravia a vzdelávanie a je certifikovanou osobnou trénerkou a licencovaným nutričným terapeutom. V súčasnosti je vedúcou salónu v kúpeľoch v Colorade a trénerkou zdravia a fitnes na plný úväzok. Jej konečným cieľom je zabezpečiť, aby všetci, s ktorými pracuje, boli zdraví a šťastní.