Nízke hladiny triglyceridov: čo môžu byť a čo robiť

Obsah

• 1. Nízkokalorická strava
• 2. Užívanie liekov na cholesterol
• 3. Podvýživa
• 4. Malabsorpčný syndróm
• 5. Hypertyreóza
• Ako zvýšiť hladinu nízkych triglyceridov

Aj keď neexistuje minimálna hodnota množstva triglyceridov v krvi, veľmi nízke hodnoty, ako napríklad hodnoty pod 50 ml / dl, môžu naznačovať určitý typ ochorenia alebo metabolické zmeny, ako napríklad malabsorpcia, podvýživa alebo hypertyreóza.

Aj keď sa preto odporúča mať nízke hodnoty triglyceridov na zaistenie lepšieho kardiovaskulárneho zdravia, veľmi nízke hodnoty by mal hodnotiť lekár, aby sa zistilo, či existuje nejaký problém, ktorý je potrebné liečiť.

1. Nízkokalorická strava

Hlavným dôvodom zvýšenia hladín triglyceridov v krvi je prebytok kalórií v strave, či už konzumáciou sacharidov alebo tukov. Ľudia, ktorí majú veľmi obmedzenú stravu, najmä pokiaľ ide o množstvo kalórií, môžu mať teda veľmi nízku hladinu triglyceridov.

Čo robiť: toto je situácia považovaná za normálnu, je však dôležité, aby stravu sledoval odborník na výživu, pretože veľmi obmedzujúce stravovacie návyky môžu z dlhodobého hľadiska negatívne ovplyvniť zdravie.

2. Užívanie liekov na cholesterol

Niektoré lieky používané na reguláciu vysokých hladín cholesterolu môžu mať vedľajší účinok na zníženie triglyceridov, aj keď sú v adekvátnych hodnotách. Najbežnejšie je užívanie statínov, fibrátov alebo omega 3.

Čo robiť: treba sa poradiť s lekárom, ktorý predpísal použitie lieku, a vyhodnotiť možnosť výmeny jeho použitia za iný liek.

3. Podvýživa

Podvýživa je príčinou podobnou nízkokalorickej strave a stáva sa z dôvodu veľmi nízkej hladiny kalórií, ktorá neumožňuje tvorbu triglyceridov. Toto je však oveľa vážnejšia situácia, ktorá vedie k úbytku niekoľkých pre organizmus dôležitých živín.

Medzi príznaky, ktoré môžu pomôcť pri identifikácii podvýživy, patria:

• Nadmerné chudnutie;
• Opuchnuté brucho;
• Slabé vlasy, krehké nechty a suchá pokožka;
• Náhle zmeny nálady

Čo robiť: pri podozrení na stav podvýživy, najmä u ľudí nalačno alebo bez prístupu ku kvalitnej strave, je dôležité konzultovať s praktickým lekárom alebo endokrinológom, aby sa potvrdila diagnóza a nasadila vhodná liečba, ktorá okrem stravy , by malo zahŕňať použitie doplnkov výživy ako náhrady chýbajúcich živín.

4. Malabsorpčný syndróm

Toto je syndróm, pri ktorom črevo nie je schopné správne absorbovať živiny z potravy, čo vedie k zníženiu množstva kalórií, k zabráneniu tvorby triglyceridov a k zníženiu ich množstva v tele.

Ľahko identifikovateľným znakom, ktorý môže naznačovať, že osoba trpí malabsorpčným syndrómom, je prítomnosť mastnej, čírej a plávajúcej stolice.

Čo robiť: je potrebné konzultovať s gastroenterológom diagnostické testy, ako sú endoskopia a testy stolice, aby sa zistila príčina malabsorpcie a zahájila sa najvhodnejšia liečba.

5. Hypertyreóza

Štítna žľaza je veľmi dôležitou žľazou v regulácii metabolizmu, takže keď dôjde k zmene, v ktorej sa zvýši jej fungovanie, ako napríklad pri hypertyreóze, telo začne využívať viac energie a môže nakoniec skonzumovať zásoby triglyceridov, čo vedie k výrazný pokles ich úrovní.

Okrem zmeny triglyceridov môže mať hypertyreóza na organizmus aj ďalšie následky, ako je strata hmotnosti, zmeny srdcového rytmu, oslabenie nechtov a vlasov, ako aj zmeny správania, s obdobiami väčšej nervozity a úzkosti.

Čo robiť: Na identifikáciu prípadu hypertyreózy je vhodné poradiť sa s praktickým lekárom alebo endokrinológom, ktorý vám urobí krvné testy a zistí, či v nich nie je nadmerné množstvo hormónu štítnej žľazy, ktorý štítna žľaza produkuje. Ak sa diagnóza potvrdí, lekár môže odporučiť liečbu zmenami stravovania a užívaním akýchkoľvek liekov. Pozrite sa podrobnejšie na to, ako prebieha liečba hypertyreózy.

Ako zvýšiť hladinu nízkych triglyceridov

Aby sa okrem kontroly príčiny pomocou lekárskeho ošetrenia normalizovali hodnoty triglyceridov, malo by sa prijať zdravé stravovanie, ktoré sa má jesť každé 3 hodiny. Tu je niekoľko rád, čo môžete jesť: Tajomstvá zdravého stravovania.

Neodporúča sa však nadmerné zvyšovanie triglyceridov, pretože zvyšujú napríklad riziko vzniku srdcových chorôb alebo dokonca infarktu. Referenčné hodnoty pre triglyceridy sa pohybujú medzi 50 a 150 ml / dla musia sa udržiavať v tomto rozmedzí, aby sa zabezpečil dostatok energie na zvládnutie chvíľ dlhotrvajúceho pôstu alebo nedostatočného množstva jedla.

Triglyceridy sa vyrábajú konzumáciou nadbytočného cukru a priamo nesúvisia s tukom v strave. Keď jedinec prijme veľké množstvo cukru, telo spočiatku produkuje triglyceridy, ktoré sa potom hromadia vo forme tuku, ktorý môže vo vnútri tepien vytvárať ateromatické plaky alebo sa môže ukladať vo forme lokalizovaného tuku.

Zistite, čo môžete urobiť, aby ste normalizovali svoje triglyceridy: výkrmová strava.