Vyskúšať tento trend? Osobné školenie online

Obsah

• Skontrolovať pre

Nie je ťažké nájsť si osobného trénera; choďte do akejkoľvek miestnej telocvične a pravdepodobne budete mať veľa kandidátov. Prečo sa teda toľko ľudí obracia na internet kvôli cvičeniu? A čo je dôležitejšie, je to také bezpečné a efektívne ako osobné školenia?

„Verím, že najväčšia výhoda spočíva v dostupnosti a flexibilite,“ hovorí Tina Reale, ktorá prevádzkuje online stránku osobného školenia Best Body Fitness. "Keďže sedenia neprebiehajú osobne, klient si môže vybrať najvhodnejší čas na dokončenie tréningu. Navyše si klienti môžu zvoliť cvičenie doma s použitím vybavenia, ktoré majú k dispozícii. Náklady sú zvyčajne výrazne nižšie." Napríklad moje online školiace programy stoja menej za mesiac ako väčšina hodinových osobných stretnutí. “

Napriek tomu je tu jedna dôležitá vec, ktorá online trénerom chýba: fyzický kontakt. Môžete niekoho skutočne trénovať-skontrolovať formulár, poskytnúť motiváciu a predchádzať zraneniu-ak s ním nie ste? Franklin Antonin, osobný tréner, autor Fit Executive a zakladateľ iBodyFit.com, hovorí, že musí vyvinúť mimoriadne úsilie, aby zaistil, že jeho klienti absolvujú požadované cvičenie.

„V iBodyFit dostane každý používateľ niekoľko vlastných video cvičení, ktoré môže vykonávať vo svojom vlastnom čase, vrátane ukážok cvičenia v HD videu a spomaleného pohybu.“ Dodáva, že klienti sa môžu ku svojmu trénerovi dostať vo dne v noci prostredníctvom „telefónu, textu, okamžitých správ, Facebooku, Twitteru a ďalších“.

„Vyrovnávam to neustálou komunikáciou prostredníctvom e -mailu a telefonátov,“ hovorí Amanda Loudin, trénerka behu a bloggerka na MissZippy1.com. „Pre každého klienta napíšem týždenný rozvrh a požiadam ho, aby mi na konci týždňa poskytol spätnú väzbu s podrobnosťami o tom, ako to prebiehalo. Čím viac spätnej väzby od nich dostanem, tým efektívnejšie im dokážem zostaviť rozvrh na nasledujúci týždeň, " ona povedala.

Otázka za milión: Sú výsledky také dobré ako tie, ktoré by ste získali od trénera v reálnom živote? Pokiaľ ide o beh, „Myslím si, že online školenie je rovnako bezpečné a účinné ako školenie pre osoby,“ hovorí Loudin. "Beh nevyžaduje veľa formálnych pokynov, ale skôr tempo a vzdialenosť."

Reale to robí ešte o krok ďalej a hovorí, že online školenie môže byť za určitých okolností ešte lepšie. "Efektívnosť veľa závisí od toho, ako je klient motivovaný dosiahnuť svoje ciele-a to by stále bolo faktorom pri osobnej práci. Online školenie môže mať nejaký ďalší pozitívny vplyv na motiváciu, pretože som vždy len e-mail." preč pre podporu a bude sa pravidelne kontrolovať s klientmi alebo im zanechá riadok s motivačnou myšlienkou alebo citátom pre svoj deň, “hovorí.

Ako niekto, kto vyskúšal osobný aj online osobný tréning, si myslím, že oba majú jednoznačné výhody. Ak ste začiatočník alebo niekto, kto má rád interakciu tvárou v tvár a/alebo nastavenú štruktúru, osobný tréning je pre vás pravdepodobne najlepší. Ak však potrebujete trochu postrčiť alebo získať ďalšie odborné znalosti, online tréner je skvelý spôsob, ako predĺžiť investovanie.

Skúsili ste online školenie? Zanechajte komentár a povedzte nám o svojich skúsenostiach!

Skontrolovať pre