Pochopenie súvislosti medzi srdcovými chorobami a cukrovkou

Obsah

• Prehľad
• Spôsobuje cukrovka srdcové choroby?
• Vysoký krvný tlak
• Vysoký cholesterol
• Obezita
• Sedavý spôsob života
• Fajčenie
• Príznaky
• Strava
• Štatistika
• Prevencia
• Liečba srdcových chorôb pri cukrovke
• Ďalšie kardiovaskulárne komplikácie
• Infarkt
• Zástava srdca
• Kedy navštíviť lekára

Prehľad

Ak máte cukrovku, vaše riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb je viac ako dvojnásobné oproti bežnej populácii, tvrdí American Heart Association.

U ľudí s cukrovkou 2. typu sú srdcové choroby najčastejšou príčinou smrti.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko srdcových chorôb. Pochopenie súvislosti medzi cukrovkou a srdcovými chorobami je prvým krokom k prevencii.

Spôsobuje cukrovka srdcové choroby?

Vysoká hladina glukózy (cukru) v krvi ľudí s cukrovkou môže nakoniec poškodiť krvné cievy a nervy, ktoré ich kontrolujú.

Telesné tkanivá zvyčajne využívajú ako zdroj energie cukor. Ukladá sa v pečeni ako forma glykogénu.

Ak máte cukrovku, cukor môže zostať v krvi a unikať z pečene do krvi s následným poškodením ciev a nervov, ktoré ich riadia.

Blokovaná koronárna artéria môže spomaliť alebo zastaviť dodávku krvi a kyslíka do vášho srdca krvou. Riziko srdcových ochorení sa zvyšuje, čím dlhšie máte cukrovku.

Monitorovanie cukru v krvi je dôležitou súčasťou správneho riadenia cukrovky. Hladiny kontrolujte pomocou zariadenia na samokontrolu podľa pokynov lekára.

Uchovávajte si denník svojich úrovní a prineste si ho na najbližšiu lekársku prehliadku, aby ste ho mohli spolu s lekárom skontrolovať.

Nasleduje niekoľko ďalších faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení, ak máte cukrovku.

Vysoký krvný tlak

Vysoký krvný tlak je jedným z najbežnejších rizikových faktorov srdcových chorôb u ľudí s cukrovkou.

Zaťažuje vaše srdce a poškodzuje vaše cievy. Vďaka tomu budete náchylnejší na rôzne komplikácie vrátane:

• infarkt
• mŕtvica
• problémy s obličkami
• problémy so zrakom

Ak máte cukrovku aj vysoký krvný tlak, máte najmenej dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb ako u ľudí bez cukrovky.

Najjednoduchší spôsob, ako upraviť svoj krvný tlak, je zdravo sa stravovať, pravidelne cvičiť a v prípade potreby užívať lieky podľa pokynov lekára.

Vysoký cholesterol

Nízka hladina tukov v krvi, ako je cholesterol a triglyceridy, je bežná u ľudí s cukrovkou. Môžu tiež zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb.

Príliš veľa LDL („zlého“) cholesterolu a málo HDL („dobrého“) cholesterolu môže spôsobiť hromadenie tukového povlaku vo vašich cievach. Môže to spôsobiť upchatie a viesť k infarktu alebo mŕtvici.

Aj keď v mnohých prípadoch genetika ovplyvňuje hladinu cholesterolu, stále môžete svoje hladiny upravovať a zlepšovať výberom zdravého životného štýlu a pravidelným cvičením.

Obezita

Ľudia s cukrovkou majú vyššiu pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity. Obidva stavy sú rizikovými faktormi pre srdcové choroby.

Obezita má silný vplyv na:

• krvný tlak
• krvný cukor
• hladiny cholesterolu

Chudnutie môže znížiť riziko srdcových chorôb.

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako regulovať svoju váhu, je spolupráca s dietológom alebo odborníkom na výživu na vytvorení plánu zdravého stravovania. Dôležitú úlohu pri regulácii hmotnosti má aj pravidelné cvičenie.

Sedavý spôsob života

Sedavý životný štýl môže vážne zvýšiť rizikové faktory srdcových chorôb, ako je vysoký krvný tlak a obezita.

Odporúča sa, aby každý dospelý človek absolvoval aspoň 2 hodiny a 30 minút aeróbne cvičenie strednej intenzity týždenne.

Príklady zahŕňajú:

• chôdza
• bicyklovanie
• tancujúci

CDC tiež odporúča robiť silové tréningové cvičenia najmenej dvakrát týždenne v po sebe nasledujúcich dňoch.

Poraďte sa so svojím lekárom a zistite, ktoré cviky by mohli najlepšie vyhovovať vašim fitnes potrebám.

Fajčenie

Ak máte cukrovku a ste fajčiar, vaše riziko vzniku srdcových chorôb je oveľa vyššie ako riziko nefajčiarov.

Cigaretový dym aj cukrovka vytvárajú v tepnách nahromadený povlak, ktorý ich zužuje.

To môže mať za následok rôzne komplikácie, od infarktu a mozgovej príhody až po problémy s nohami. V závažných prípadoch môžu problémy s nohami viesť dokonca k amputácii.

Pamätajte, že na ukončenie nie je nikdy neskoro. Opýtajte sa svojho lekára, ktoré metódy odvykania od fajčenia by pre vás mohli najlepšie fungovať.

Príznaky

Príznaky srdcového ochorenia sa môžu líšiť v závislosti od jeho závažnosti. Niektorí ľudia nemajú vôbec žiadne príznaky. Toto sú niektoré z najbežnejších príznakov:

• tlak, napätie alebo bolesť na hrudníku za hrudnou kosťou, ktorá sa môže rozšíriť na vaše ruky, krk alebo chrbát
• lapanie po dychu
• únava
• pocit závratu alebo slabosti

Strava

Ak chcete zabrániť srdcovým chorobám, ak máte cukrovku, pokúste sa dodržiavať diétu zdravú pre srdce, ktorá okrem iného môže pomôcť znížiť váš celkový cholesterol a krvný tlak. Medzi príklady zdravých potravín pre srdce patria:

• listová zelenina ako špenát a kel
• studenovodné ryby, napríklad losos a sardinky
• mandle, pekanove orechy a ine orechy
• celé zrná a ovos

Snažte sa obmedziť príjem:

• sodík
• cukor
• trans-tuky
• nasýtené tuky

Vždy sa snažte rozhodnúť sa pre možnosti s nízkym obsahom tuku v obchodoch s potravinami alebo v reštauráciách.

Štatistika

Úmrtia na kardiovaskulárne choroby sú ako u tých bez nich, uvádza CDC.

Podľa štúdie z roku 2017 má asi 32 percent ľudí s cukrovkou 2. typu srdcové choroby.

Najmenej 68 percent ľudí s cukrovkou vo veku 65 rokov a starších zomrie na určitú formu srdcových chorôb, tvrdí American Heart Association.

Ľudia do 65 rokov s cukrovkou majú tiež výrazne vyššie riziko:

• infarkt
• mŕtvica
• ochorenie obličiek

Prevencia

Existujú spôsoby, ako zabrániť srdcovým chorobám, ak máte cukrovku.

Za týmto účelom odporúča Národný ústav pre cukrovku, choroby tráviaceho ústrojenstva a chorôb obličiek liečiť vaše „ABC“ pri cukrovke:

• Skúška A1C. Tento krvný test ukazuje vašu priemernú hladinu glukózy v krvi za posledné 3 mesiace. U väčšiny ľudí s cukrovkou by mal byť výsledok nižší ako 7 percent.
• Krvný tlak. Cieľový tlak krvi u mnohých ľudí s cukrovkou je nižší ako 140/90 mm Hg.
• Cholesterol. Príliš veľa LDL („zlého“) cholesterolu v krvi môže spôsobiť upchatie vašich ciev. Opýtajte sa svojho lekára, aká by mala byť vaša hladina cholesterolu.
• Fajčenie. Spolu s cukrovkou vám fajčenie zužuje cievy. Ak prestanete fajčiť, znížite riziko srdcových chorôb, ako aj srdcového infarktu, mŕtvice a ďalších zdravotných problémov.

Liečba srdcových chorôb pri cukrovke

Okrem toho, že vám lekár odporúča, aby ste sa zdravo stravovali a pravidelne cvičili, vám môžu predpísať lieky na liečbu srdcových chorôb, ak máte cukrovku.

Predtým, ako začnete užívať voľne predajné lieky na liečbu srdcových chorôb, obráťte sa na svojho lekára.

Niektoré môžu interagovať s vašimi liekmi na cukrovku alebo môžu obsahovať cukor a iné sacharidy, ktoré môžu mať vplyv na hladinu cukru v krvi.

Nasledujú príklady liekov, ktoré vám lekár môže predpísať:

• Liraglutid (Victoza). Liraglutid (Victoza) sa podáva ako denná injekcia. V roku 2017 Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) schválil liek na zníženie rizika srdcových infarktov a mozgových príhod u dospelých s cukrovkou 2. typu a srdcovými chorobami.
• Empagliflozín (Jardiance). V roku 2016 schválila FDA empagliflozín () na zníženie hladiny cukru v krvi a liečbu srdcových chorôb u dospelých s cukrovkou 2. typu.
• Statíny. Statíny, ako je atorvastatín (Lipitor) a rosuvastatín (Crestor), znižujú hladinu cholesterolu, najmä LDL („zlý“) cholesterol.
• Antihypertenzíva. Antihypertenzíva vrátane diuretík a betablokátorov znižujú krvný tlak.

Ďalšie kardiovaskulárne komplikácie

Ak máte cukrovku a neliečíte srdcové choroby, môžete mať vážne komplikácie, ako napríklad:

• zástava srdca
• infarkt
• mŕtvica

Infarkt

Môžete dostať infarkt, ak časť vášho srdcového svalu nedostáva dostatok krvi v dôsledku cukrovky, ktorá poškodzuje cievy.

Po prekonaní infarktu majú ľudia s cukrovkou väčšie riziko srdcového zlyhania ako ľudia bez cukrovky.

Medzi príznaky srdcového infarktu patria:

• bolesť alebo nepríjemné pocity na hrudníku
• slabosť alebo točenie hlavy
• bolesť alebo nepohodlie v rukách, ramenách, chrbte, krku alebo čeľusti
• nevoľnosť alebo zvracanie a neobvyklá únava, ktorá sa prejavuje najmä u žien po infarkte

Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, ihneď zavolajte na číslo 911.

Ak máte cukrovku, nadbytočný cukor v krvi môže nakoniec upchať vaše cievy a zabrániť krvi, aby sa dostala do mozgu. Môže to spôsobiť mŕtvicu.

Ľudia s cukrovkou majú 1,5-krát vyššiu pravdepodobnosť mozgovej príhody ako ľudia bez cukrovky.

Rizikové faktory srdcových chorôb a mozgovej príhody sú podobné. Medzi tieto faktory patrí:

• vysoké hladiny LDL („zlý“) a nízke hladiny HDL („dobrý“) cholesterolu
• vysoký krvný tlak
• obezita

Nasledujú niektoré príznaky, ktoré sa môžu náhle vyskytnúť, ak máte cievnu mozgovú príhodu:

• necitlivosť na tvári, ruke alebo nohe, zvyčajne na jednej strane tela
• ťažkosti s rozprávaním alebo porozumením rozprávania inej osoby
• závrat
• problémy so zrakom jedného alebo oboch očí
• silná bolesť hlavy

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite zavolajte na číslo 911. Úspešná liečba zvyčajne trvá iba 3 hodiny po mozgovej príhode.

Zástava srdca

Ľudia s cukrovkou majú väčšie riziko vzniku srdcového zlyhania, ktoré je spôsobené neschopnosťou srdca pumpovať do tela dostatok krvi. Srdcové zlyhanie je jednou z najvážnejších kardiovaskulárnych komplikácií cukrovky.

Tu sú niektoré z príznakov srdcového zlyhania:

• lapanie po dychu
• kašeľ a sipot
• opuchnuté nohy, chodidlá a členky
• únava

Ak máte tieto príznaky, navštívte svojho lekára. Aj keď sa srdcové zlyhanie nedá vyliečiť, dá sa úspešne liečiť liekmi alebo chirurgickým zákrokom.

Kedy navštíviť lekára

Ak máte cukrovku a máte príznaky ochorenia srdca, ako sú bolesť alebo tlak na hrudníku, dýchavičnosť alebo únava, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára.

Môžu odporučiť zmenu životného štýlu a zdravú stravu. Môžu tiež predpisovať lieky. Tieto odporúčania by vám mohli zachrániť život.

Teraz, keď lepšie chápete súvislosť medzi srdcovými chorobami a cukrovkou, je čas konať.

Ak je to možné, jedzte zdravo, buďte aktívni a snažte sa čo najlepšie zvládnuť krvný tlak, hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu.

Diabetes neznamená, že sa u vás objavia aj ďalšie ochorenia, napríklad srdcové choroby.

Máte oprávnenie riadiť svoje vlastné rizikové faktory a zlepšovať svoje zdravie srdca prostredníctvom zmien životného štýlu a spolupráce so svojím lekárom pri vytváraní liečebného plánu, ktorý je pre vás vhodný.