Maratónska cesta Veroniky Webbovej

Obsah

• Skontrolovať pre

Veronica Webb mala iba 12 týždňov na prípravu na maratón v New Yorku. Keď začala cvičiť, nemohla bežať viac ako 5 míľ, ale hodná vec ju inšpirovala k tomu, aby sa vzdialil. Modelka hovorí o maratónskom behu, svojom cvičebnom programe a prekonávaní prekážok.

O: Čo vás inšpirovalo trénovať na New York City Marathon?

Odpoveď: Zavolali mi SOS z Harlem United, že potrebujú pomoc pri plnení svojho cieľa získavania finančných prostriedkov. Dali dokopy maratónsky tím a požiadali ma, aby som bol v ňom. Harlem United je poskytovateľom služieb v oblasti boja proti AIDS. Ich lekársky model je taký vynikajúci a holistický. Ponúkajú všetko od výživy a cvičenia až po arteterapiu a domácu starostlivosť. Špecializujú sa na populáciu, ktorá je duševne chorá, drogovo závislá alebo bez domova-ľudia, ktorí sa v oblasti služieb HIV/AIDS nenachádzajú mimo záchrannej siete.

O: Aký bol váš bežecký tréningový program?

A: Chcela som skúsiť maratónsky beh, ale vždy sa niečo objavilo: porodila som dieťa a cisársky rez, alebo som sa zranila, alebo som si jednoducho nemyslela, že môžem zabehnúť tak ďaleko. Trénoval som metódou Jeff Galloway RUN-WALK-RUN. Začiatkom augusta som nemohol bežať viac ako 5 míľ-to bola moja stena. Postupne som zvyšoval počet najazdených kilometrov pomocou bežeckého tréningového programu Galloway. Do polovice septembra som mohol urobiť 18 míľ. Keďže ste zaneprázdnená mama, musíte trénovať, keď môžete, skoro ráno alebo potom, čo deti idú spať.

O: Aký bol váš zážitok z pretekárskeho dňa?

Odpoveď: Bol to malý moment. Vidieť elitných športovcov, paraplegických športovcov a športovcov na invalidnom vozíku vám dáva skutočný pocit kamarátstva, že ste tam vonku s ľuďmi, ktorí prekonali všetky svoje výzvy, aby žili život bez hraníc. Láska bola všade. Bolo inšpirujúce byť obklopený toľkými ľuďmi, ktorí kandidovali za vec.

Otázka: Aký typ cvičebného programu okrem behu sledujete?

A: Milujem kettlebells, jogu a Capoeiru (typ brazílskeho tanca a bojových umení).

Otázka: Aká je vaša typická strava?

Odpoveď: Moje stravovanie je dosť konzistentné. Na raňajky mám rada grécky jogurt. Denne zjem dva obrovské šaláty, pečené mäso alebo rybu a pri každom jedle tmavozelenú zeleninu. Počas tréningu som zjedol oveľa viac zemiakov, hnedej ryže a šošovice. Jeden víkend v mesiaci si doprajem, čo len chcem. Potrebujete cheat days, inak nemôžete prežiť PMS!

Ak sa chcete dozvedieť viac o Harlem United alebo prispieť, navštívte stránku darcovstva Veronicy Webb.

Skontrolovať pre