Všetko, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o pleť s vitamínom C

Obsah

• Je to trojitá hrozba proti starnutiu.
• Majte na pamäti, že je notoricky nestabilný.
• Stačí ho použiť raz denne.
• Skontrolovať pre

Môžete to považovať za vynikajúci vitamín vo vašom rannom pohári OJ, ale vitamín C tiež prináša celý rad výhod, keď sa používa lokálne-a je pravdepodobné, že ste ho stále častejšie objavovali vo výrobkoch na ochranu pokožky. Napriek tomu, že ingredienciou je sotva nové dieťa na bloku, je v súčasnej dobe určite jednou z najobľúbenejších. Ted Lain, MD, dermatológ v Austine, TX, to pripisuje rastúcemu chápaniu toho, čo poškodzuje našu pokožku...a ako môže vitamín C pomôcť. "Dochádza k oživeniu popularity produktov s vitamínom C kvôli zvýšenému povedomiu o účinkoch slnka a znečistenia na pokožku a ochranných výhodách zložky," hovorí. (Viac o tom za minútu.)

O čom je teda ten humbuk? Odborníci na pleť ho milujú pre jeho množstvo vlastností proti starnutiu, vďaka čomu je inteligentným riešením pre všetky druhy problémov s pleťou. Tu je expert na tento VIP vitamín.

Je to trojitá hrozba proti starnutiu.

V prvom rade je vitamín C silným antioxidantom. "Vystavenie UV žiareniu a znečisteniu vytvára v koži reaktívne formy kyslíka alebo ROS, ktoré môžu poškodiť DNA vašich buniek a viesť k príznakom starnutia a rakoviny kože," vysvetľuje Dr. Lain. "Vitamín C funguje tak, že neutralizuje tých, ktorí poškodzujú ROS, a chráni vaše kožné bunky." (FYI, to sa stáva, aj keď ste veľmi opatrní pri aplikácii opaľovacích krémov, a preto môže každý a každý mať prospech z používania aktuálnych antioxidantov.)

Potom sú tu jeho rozjasňujúce schopnosti. Vitamín C, alias kyselina askorbová, je mierny exfoliant, ktorý môže pomôcť rozpustiť hyperpigmentované alebo zafarbené kožné bunky, vysvetľuje dermatologička z New Yorku Ellen Marmurová z MD. Ešte viac to funguje tak, že pomáha inhibovať tyrozinázu, enzým kritický pre produkciu nových pigment; menej tyrozinázy rovná sa menej tmavých škvŕn. Preklad: Vitamín C pomáha vyblednúť existujúce škvrny a zabraňuje tvorbe nových, takže vaša pokožka zostane bez škvŕn. (Samozrejme, pokiaľ pravidelne používate opaľovací krém.)

A na záver si povieme niečo o tvorbe kolagénu. Tým, že pôsobí ako antioxidant, bráni týmto otravným ROS v rozklade kolagénu a elastínu (ktoré udržujú pokožku pevnú). Niektoré štúdie tiež ukázali, že vitamín C stimuluje fibroblasty, bunky, ktoré produkujú kolagén, poznamenáva Emily Arch, M.D., dermatologička z Dermatology + Aesthetics v Chicagu. (A pre informáciu, nikdy nie je priskoro začať chrániť kolagén vo vašej koži.)

Pre tieto účely tvorby kolagénu je dôležitá aj vaša strava. Podľa štúdie publikovanej v American Journal of Clinical Nutrition, vyšší príjem vitamínu C bol spojený s menej vráskavou pokožkou. Požívateľný vitamín C pomáha s produkciou kolagénu o niečo viac ako lokálne verzie, hovorí Dr. Arch, pretože je schopný dostať sa do hlbších vrstiev kože v derme. Považujte to za ďalší dôvod, prečo sa pustiť do ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C, ako je červená paprika, ružičkový kel a jahody. (Viac o tom tu: 8 prekvapivých zdrojov živín)

Majte na pamäti, že je notoricky nestabilný.

Hlavnou nevýhodou je, že vitamín C je rovnako nestabilný ako účinný. Vystavenie vzduchu a slnečnému žiareniu môže rýchlo spôsobiť neaktívnosť zložky, varuje dermatologička z New Yorku Gervaise Gerstner, M.D. Hľadajte produkty, ktoré sú umiestnené v nepriehľadných fľašiach a skladujte ich na chladnom a suchom mieste, dodáva.

Môžete tiež vyhľadať receptúru, ktorá kombinuje vitamín s kyselinou ferulovou, ďalším silným antioxidantom: „Kyselina ferulová pôsobí nielen na stabilizáciu vitamínu C, ale tiež zvyšuje a zvyšuje jeho účinky,“ vysvetľuje Dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 dolárov; skinceuticals.com) je dlhodobým obľúbencom derm. (Súvisiace články: Výrobky starostlivosti o pleť Dermatológovia milujú)

K dispozícii je tiež úplne nová kategória práškov vitamínu C, ktoré sa majú zmiešať s akýmkoľvek zvlhčovačom, sérom alebo dokonca opaľovacím krémom; teoreticky sú stabilnejšie, pretože je menej pravdepodobné, že prídu do kontaktu so svetlom.

Stačí ho použiť raz denne.

Rozhodne tu nie je nedostatok nových produktov na báze vitamínu C; hovoríme všetko od séra cez paličky po masky až po hmly ... a všetko medzi tým. Napriek tomu, aby ste za svoje peniaze dostali čo najviac, najlepšie je sérum. Nielenže tieto receptúry zvyčajne obsahujú najvyššie koncentrácie aktívnej zložky, ale sú tiež ľahko vrstvené pod iné produkty, zdôrazňuje Dr. Gerstner.

Jeden na vyskúšanie: Hydratačné sérum proti starnutiu Image Skincare Vital C (64 dolárov; imageskincare.com). Naneste niekoľko kvapiek na celú tvár po čistení a pred opaľovaním každé ráno. A ak sa pokúšate ušetriť nejaké peniaze (pretože priznajme si to, výrobky s vitamínom C sú vo všeobecnosti dosť drahé), Dr. Arch poznamenáva, že s výrobkom s vitamínom C sa skutočne môžete zaobísť každý druhý deň. „Ak ho používate na rozjasnenie, je najlepšie používať ho denne, ale pre antioxidačný účinok by ste ho mohli používať každý druhý deň, pretože akonáhle je na koži, ukazuje sa, že je aktívny až 72 hodín,“ vysvetľuje.

Rovnako ako každá silná zložka starostlivosti o pokožku, môže spôsobiť určité podráždenie, najmä ak je vaša pokožka na začiatku citlivá. Začiatočníci by mali začať tým, že ho budú používať len niekoľkokrát týždenne, a potom postupne zvyšovať frekvenciu, ak to vaša pokožka znesie.

Skontrolovať pre