Sprievodca bez BS pre sérum vitamínu C pre jasnejšiu pleť

Obsah

• Nie všetky sérum vitamínu C sa vytvára rovnaké
• Vážne prínosy séra vitamínu C a kedy ho použiť
• Výhody vitamínu C v sére
• Výber séra, ktoré sa pridá do vášho arzenálu
• Čo hľadať v sére vitamínu C.
• Čo hľadať v sére vitamínu C.
• Je potrebné zvážiť 7 sérov vitamínu C
• A čo prášok na vlastné stravovanie vitamínu C?

Nie všetky sérum vitamínu C sa vytvára rovnaké

Či už ste hľadali zjednodušenie rutinnej starostlivosti o pleť alebo jej zosilnenie, sérom vitamínu C môže byť vaša zlatá vstupenka. Aktuálny vitamín C je viacúčelový pracovný kôň, ktorý môže chrániť, opravovať a vylepšovať vašu pokožku.

Ale ako pri všetkých produktoch, nie všetky séra sú rovnaké. Komponenty, ako je typ a koncentrácia vitamínu C, zoznam prísad a dokonca aj druh fľaše alebo dávkovača, môžu alebo môžu narušiť výhody séra - a vašej pokožky.

Ale nebojte sa, dekódovanie toho, ktoré sérum kúpiť, nie je také ťažké. Máme fakty o výhodách sérového C, o tom, ako si jeden vybrať (plus odporúčania), a o tipoch, ako ich čo najlepšie využiť.

Vážne prínosy séra vitamínu C a kedy ho použiť

Vitamín C je antioxidant, čo znamená, že zastavuje alebo blokuje poškodenie buniek a životného prostredia a slnka. Aj keď si môžete ráno vypočítať OJ ako dobrú obranu vášho tela, najlepším spôsobom, ako dosiahnuť ochranu a výhody vitamínu C, je jeho aplikácia priamo na pokožku.

Existuje však aj dôvod, prečo nechcete len položiť plátky citrusov na svoje líca. Keď robíte domáce práce, nemáte kontrolu nad kvalitou - a niekedy to dokonca nie je bezpečné. Tiež to nie je efektívne.

Je to preto, že keď jeme, pijeme alebo dopĺňame vitamín C, známy tiež ako kyselina askorbová, naša pokožka získa iba malú časť výhod. Stlačenie vitamínu C vo forme séra však po chemickej zmene umožní našej pokožke účinnejšie absorbovať viac.

Výhody vitamínu C v sére

• redukuje vrásky
• chráni kolagén a zvyšuje produkciu
• pomáha pri hojení rán
• pomáha chrániť pred poškodením slnkom
• znižuje hyperpigmentáciu
• vyrovnáva tón pleti
• rozjasňuje pleť
• pôsobí ako brnenie proti znečisteniu a iným voľným radikálom

Ak premýšľate, kedy použiť sérum vitamínu C, odpoveď je ráno i večer po očistení a tonizovaní. Jedna štúdia dokonca odporúča aplikovať sérum vitamínu C každých osem hodín alebo dvakrát denne, aby sa dosiahol vysoký stupeň ochrany.

Vitamín C má fotoprotektívne vlastnosti a odstraňuje oxidačný stres od voľných radikálov, s ktorými sa stretávame počas celého dňa. Mysli na výfukové plyny, cigaretový dym, určité chemikálie, dokonca na chlast a nadmerne spracované potraviny.

Ak však aplikáciu preskočíte, nemusíte sa obávať. Na rozdiel od krémov na opaľovanie, zvlhčovačov alebo olejov sa vitamín C nedá tak ľahko utrieť alebo umyť.

Ochrana vitamínu C a odolnosť proti voľným radikálom nakoniec ustupuje, ale môžete si vybudovať rezervoár pre primeranú fotoochranu. To sa dá dosiahnuť aplikáciou každých osem hodín.

UV žiarenie tiež znižuje hladinu vitamínu C v pokožke. Zistilo sa, že lokálny vitamín C sa najlepšie aplikuje po vystavení UV žiareniu a nie skôr.

Vždy používajte SPF s vitamínom C. Aj keď sérum vitamínu C nie je náhradou opaľovacieho krému (v skutočnosti sa jeho používanie zvyšuje s citlivosťou na slnko), môžu spolu pôsobiť spoločne, aby sa zvýšila ochrana pokožky pred poškodením.

Výber séra, ktoré sa pridá do vášho arzenálu

Možno budete pripravení stlačiť tlačidlo Kúpiť, ale výber séra vitamínu C, ktoré skutočne pôjde do práce pre vašu pokožku, vyžaduje trochu výskumu produktu. Ponorili sme sa do vedy a urobili niekoľko odporúčaní.

Čo hľadať v sére vitamínu C.

Čo hľadať v sére vitamínu C.

• forma: Kyselina L-askorbová
• koncentrácia: 10 - 20 percent
• Kombinácia prísad: Kyselina L-askorbová, tokoferol (vitamín E) alebo glutatión, kyselina ferulová
• balenie: Tmavé alebo tónované sklenené fľaše s prívodom vzduchu
• Cena: Nie je to faktor kvality, ale vyberte si značku, ktorá vyhovuje vášmu rozpočtu

forma: Vitamín C sa môže na etikete ingrediencie objaviť ako niekoľko rôznych názvov, ale ten, ktorý chcete, je kyselina L-askorbová, ktorá je najúčinnejšia. Staršia štúdia porovnávajúca bežné deriváty vitamínu C s kyselinou L-askorbovou nepreukázala zvýšenie absorpcie.

Uistite sa, že táto zložka dobrého chlapa je blízko vrchu etikety, ideálne ako jedna z prvých piatich zložiek.

koncentrácia: Sladká škvrna pre úroveň koncentrácie je medzi 10 a 20 percentami. Určite chcete koncentráciu, ktorá je vyššia ako 8 percent pre maximálnu účinnosť. Avšak prekročenie 20 percent by mohlo viesť k podráždeniu a nezvyšovalo by to jeho prínos.

Patch test s vysokým percentom Vitamín C sa používa väčšinou bezpečne, ale v zriedkavých prípadoch sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je bodanie, začervenanie, suchosť alebo žltkasté sfarbenie. Podobne ako pri každom novom produkte, vyskúšajte pred úplnou aplikáciou patch patch test.

ingrediencie: V zozname prísad vyhľadajte vitamíny C a E alebo kyselinu L-askorbovú a tokoferol. Tieto posilňovače pokožky považujte za najlepších, ktorí spolu dobre fungujú.

Vitamín E stabilizuje vitamín C pre maximálnu ochranu pokožky. Ďalším antioxidantom, ktorý sa nazýva glutatión, je tiež dobrý vitamín C.

Potom skontrolujte, či neobsahuje kyselinu ferulovú, ktorá pomáha znižovať hladinu vitamínu C o pH pod 3,5 percenta, aby vaša pokožka mohla koktail ľahko vysať.

balenie: Vystavenie vzduchu, svetlu a teplu môže vaše sérum degradovať. Vyhľadajte produkt, ktorý je dodávaný v fľaši z tmavého skla s dodávkou liekovky a nie vzduchovou pumpou.

Rúrka tiež funguje. Niektorí maloobchodníci navrhujú skladovať výrobok v chladničke, aby sa predĺžila jeho trvanlivosť. Pozorná značka bude obsahovať pokyny na etikete, ako uchovávať svoje séra.

Čas vypršania platnosti Mnoho sérov je žltých, ale ak sa u vášho produktu prejaví hnedý alebo tmavo oranžový odtieň, je čas vyhodiť ho, pretože je zlý. Ak vaše sérum začne byť číre a žltne, je to tiež znamenie, že oxiduje a bude menej účinné.

Cena: Faktory, ako je koncentrácia a zloženie, určujú kvalitu séra vitamínu C, nie cenu. Ceny sa pohybujú od 25 do viac ako 100 dolárov.

Je potrebné zvážiť 7 sérov vitamínu C

Nezabúdajte, že vyššie percento kyseliny L-askorbovej nemusí vždy znamenať lepší produkt. Niekedy môže byť pre vašu pokožku príliš silná a môže spôsobiť jej prečistenie, vytrhnutie alebo svrbenie. Nechcete, aby produkt pálil a svrbel ani po použití zvlhčovača.

sérum	Cena a odvolanie	Koncentrácia / formulácie
C E Ferulic od SkinCeuticals	166 dolárov, vážne narušenie starostlivosti o pleť a vírusové obľúbené pre korekciu oxidácie	Balí dokonalú trojitú hrozbu proti poškodeniu: kyselina L-askorbová (15%), plus vitamín E a kyselina ferulová.
Sérum vitamínu C, E + kyselina ferulová od Marie Veronique	90 dolárov, certifikované čisté, bez krutosti a ideálne pre citlivú pokožku	Toto sérum, ktoré je zmiešané s 5% kyselinou askorbovou, 2% vitamínu E a 5% kyselinou ferulovou, je ideálne pre citlivú pokožku. Aplikácia dvakrát denne vám pomôže získať 10% vašej pokožky.
C-Firma Day Serum od Drunk Elephant	80 USD, predný bežec so súčasným stavom kultúry pre exfoliačné a hydratačné výhody	Perfektná kombinácia enzymatických prísad, kyseliny hyalurónovej, kyseliny L-askorbovej (15%), vitamínu E a kyseliny ferulovej.
Sérum Mad Hippie Vitamín C	33,99 dolárov, geneticky modifikované geneticky modifikované geneticky modifikované geneticky modifikované geneticky modifikované geneticky modifikované organizmy	Skoro všetko, čo by ste mohli chcieť: kyselina L-askorbová, vitamín E, kyselina ferulová, kyselina hyalurónová a koreň konjac na ochranu.
Revitalist Derm Intensives Vitamín C Face Serum od L'Oreal Paris	30 dolárov, široko dostupný obľúbený	Nižšia koncentrácia kyseliny L-askorbovej (10%) pre ľudí náchylných k podráždeniu. Plus, silikón na vyhladzovanie pokožky pre okamžité výsledky a hydratáciu kyseliny hyalurónovej.
20% sérum kyseliny ferulínovej s vitamínom C nadčasom	26 dolárov, lacný motorový dom bez éterických olejov	Hydráty s modifikovanou formou hyalurónovej kyseliny a plus trifecta kyseliny L-askorbovej (20%), vitamínu E a kyseliny ferulovej.
Sérum na prevenciu proti znečisteniu vitamínom C Beauty Shield od e.l.f	16 dolárov, drogéria chytiť a ísť	Percentuálny podiel nie je známy, ale pre liek v lekárni je príprava vitamínu C, E, glycerínu a kyseliny hyalurónovej pripravená tak, aby sa všetky typy pleti mohli voľne aplikovať.

Ktorým sérom vitamínu C by ste sa mali vyhnúť? Ak máte suchú, dehydratovanú, senzibilizovanú alebo citlivú pokožku, možno budete chcieť zvoliť ľahšie sérum vitamínu C, ktoré obsahuje menej ako 20% kyseliny L-askorbovej, najmä ak sa chcete aplikovať dvakrát denne. Ak sú sérum, ktoré sa vám páči, na vyššom konci, pri každom použití ho zrieďte zvlhčovačom.Pretože vaša pokožka využíva iba 10 percent výhod vitamínu C, pri každej aplikácii nemusíte potrebovať plný výkon.

A čo prášok na vlastné stravovanie vitamínu C?

Máte už príliš veľa lektvarov kože? Vo svojom každodennom živote môžete do existujúceho séra alebo zvlhčovača pridať dennú štipku prášku vitamínu C.

Možno ste už videli niektoré linky na starostlivosť o pleť, ktoré sa obracajú na prášky C, ako je napríklad verzia Turbo booster spoločnosti Philosophy, ktorá je takmer 100% kyselinou askorbovou. Alebo môžete za zlomok ceny zachytiť potravinový doplnkový prášok, napríklad NutriBiotic, u svojho obľúbeného predajcu vitamínov.

Výhody práškov vitamínu C	Nevýhody práškov vitamínu C.
lacný, ak kupujete ako doplnok	nie tak pohodlné (vyžaduje sa miešanie)
nastaviteľný (spotrebujte menej alebo viac vo vašom zvlhčovači alebo DIY sére)	pri vysokých koncentráciách môže spôsobiť podráždenie
dlhšia doba použiteľnosti v práškovej forme	nemusí zostať časom sanitárne

Majte na pamäti, že kombinácia vitamínu C s inými špecifickými zložkami, ako je napríklad vitamín E a kyselina ferulová, to pomáha stabilizovať a umožňuje pokožke vstrebávať ho.

Takže hranie chemikov vo vašej kúpeľni s vlastným sortimentom nemusí priniesť rovnaké výsledky ako nákup vopred vyrobeného séra. Avšak, ak ste diehard DIY-er, môžete použiť prášok, aby ste si vytvorili vlastný cenovo dostupný sérum so všetkými potrebnými ingredienciami.

Bez ohľadu na to, akú značku alebo formu si kúpite, spodným riadkom je, že vitamín C je jednou z najlepších overených a pravých prísad pre vašu pokožku s množstvom výskumov, ktoré ju podporujú. Na získanie výhod vitamínu C, ktoré šetria pokožku, nepotrebujete efektnú (prečítajte si drahou) verziu.

Jennifer Chesak je lekárska novinárka pre niekoľko národných publikácií, inštruktorka písania a editorka kníh na voľnej nohe. Získala titul Master of Science v žurnalistike od Medill v Northwestern's. Je tiež vedúcou redaktorkou literárneho časopisu Shift. Jennifer žije v Nashville, ale pochádza z North Dakoty, a keď nenapisuje alebo neprilepí nos do knihy, zvyčajne chodí po záhrade alebo chodí po záhrade. Nasledujte ju na Instagrame alebo Twitteri.