Vitex Agnus-Castus: Aké výhody čerešne podporuje veda?

Obsah

• Prehľad
• Čo je liek Vitex Agnus-Castus?
• Zlepšuje podmienky ovplyvňujúce reprodukčné systémy žien
• Zmierňuje príznaky premenštruačného syndrómu (PMS)
• Môže zmierniť príznaky menopauzy
• Môže zvýšiť plodnosť
• Pomáha predchádzať uhryznutiu hmyzom
• Ďalšie potenciálne prínosy
• Bežné mýty
• Možné vedľajšie účinky
• Spodný riadok

Prehľad

Vitex agnus-castus je populárny rastlinný doplnok, ktorý sa používa na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Najbežnejšie sa používa na liečbu:

• premenštruačný syndróm (PMS)
• menštruačné poruchy
• neplodnosť
• akné
• menopauza
• ošetrovateľské ťažkosti

To je tiež ponúkané ako ochrana proti uhryznutiu hmyzom a niektorým typom rakoviny a tvrdil, že ponúka celý rad ďalších účinkov na zdravie. Nie všetky prínosy však podporuje veda.

Tu sú spojené vedecké výhody - ako aj niektoré mýty - Vitex agnus-castus.

Čo je liek Vitex Agnus-Castus?

Vitex, čo je názov najväčšieho rodu v Verbenaceae rodina rastlín, zahŕňa celosvetovo 250 druhov (1).

Vitex agnus-castus je najbežnejším vitexom používaným na lekárske účely.

Vitex agnus-castus ovocie, známe tiež ako čerešňa alebo mních korenie, má veľkosť korenia. Je produkovaný cudným stromom, ktorý získal svoje meno, pretože jeho plody sa pravdepodobne používali na zníženie libida u mužov počas stredoveku (2).

Toto ovocie - ako aj ďalšie časti rastliny - sa zvyčajne používajú ako bylinný prostriedok na liečenie rôznych ochorení.

Napríklad, Vitex agnus-castus sa používa na liečbu:

• PMS
• príznaky menopauzy
• problémy neplodnosti
• iné podmienky ovplyvňujúce reprodukčný systém ženy

V skutočnosti sa používa už od staroveku v Grécku (2).

V tureckej medicíne sa tiež používa ako zažívacia, protiplesňová a protiplesňová pomoc (3).

zhrnutie Vitex agnus-castus je rastlina, ktorá sa často zberá ako rastlinný liek na rôzne ochorenia. Jeho najobľúbenejšie použitie je na zmiernenie PMS, menopauzálnych symptómov a problémov s neplodnosťou.

Zlepšuje podmienky ovplyvňujúce reprodukčné systémy žien

Vitex agnus-castus je známy najmä svojou schopnosťou zlepšovať podmienky ovplyvňujúce ženský reprodukčný systém.

Zmierňuje príznaky premenštruačného syndrómu (PMS)

Jeden z najobľúbenejšie a dobre preskúmané atribúty Vitex agnus-castus je jej schopnosť znižovať príznaky PMS.

Tie obsahujú:

• zápcha
• Podráždenosť
• depresívna nálada
• migrény
• bolesť a citlivosť prsníkov

Vedci sa domnievajú, že vitex účinkuje znižovaním hladiny hormónu prolaktínu. Pomáha to znovu vyvážiť iné hormóny, vrátane estrogénu a progesterónu - a tým zmierňovať príznaky PMS (4).

V jednej štúdii vzali ženy s PMS Vitex agnus-castus počas troch po sebe nasledujúcich menštruačných cyklov. Celkovo 93 percent pacientov, ktorým bol podaný vitex, hlásilo zníženie príznakov PMS, vrátane:

• depresie
• úzkosť
• chute

Štúdia však nezahŕňala kontrolnú skupinu a účinky placeba nemožno vylúčiť (5).

V dvoch menších štúdiách dostali ženy s PMS 20 mg Vitex agnus-castus denne alebo placebo počas troch menštruačných cyklov.

Dvakrát toľko žien v skupine s vitexom zaznamenalo zmiernenie príznakov vrátane podráždenosti, zmeny nálady, bolesti hlavy a plnosti prsníkov v porovnaní so ženami, ktoré dostávali placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus tiež sa zdá, že pomáha znižovať cyklickú mastalgiu, druh bolesti prsníka spojený s menštruáciou. Výskum naznačuje, že môže byť rovnako účinný ako bežné liečenie drogami - ale s oveľa menšími vedľajšími účinkami (8, 9, 10).

Dva nedávne prehľady však uvádzajú, že aj keď sa zdá, že vitex je užitočný pri znižovaní príznakov PMS, jeho prínosy sa môžu nadhodnotiť (11, 12, 13).

Predtým, ako bude možné dospieť k pevným záverom, môžu byť potrebné lepšie navrhnuté štúdie.

Môže zmierniť príznaky menopauzy

hormonálne vyrovnávacie účinky Vitex agnus-castus môže tiež pomôcť zmierniť príznaky menopauzy.

V jednej štúdii sa vitexovým olejom podávalo 23 žien v menopauze. Ženy hlásili zlepšené príznaky menopauzy vrátane lepšej nálady a spánku. Niektorí dokonca obnovili svoje obdobie (14).

V následnej štúdii dostalo vitex krém 52 ďalších žien pred a po menopauze. Z účastníkov štúdie 33% zaznamenalo významné zlepšenie a ďalších 36% uviedlo mierne zlepšenie symptómov, vrátane nočného potu a návaly horúčavy (14).

Nie všetky štúdie však pozorovali prínosy. Jedna nedávna a väčšia dvojito slepá, randomizovaná, kontrolovaná štúdia - zlatý štandard vo výskume - poskytla ženám placebo alebo dennú tabletu obsahujúcu kombináciu vitexu a ľubovníka bodkovaného.

Po 16 týždňoch nebol doplnok vitex úcinnejší ako placebo pri znižovaní návaly tepla, depresie alebo akýchkoľvek iných príznakov menopauzy (15).

Majte na pamäti, že v mnohých štúdiách, ktoré uvádzali výhody, boli ženám poskytované doplnky, ktoré boli zmiešané Vitex agnus-castus s inými bylinkami. Preto je ťažké izolovať účinky samotného vitexu (16).

Môže zvýšiť plodnosť

Vitex môže zlepšiť plodnosť žien z dôvodu jeho možného účinku na hladiny prolaktínu (17).

To môže platiť najmä u žien s poruchou luteálnej fázy alebo so skrátenou druhou polovicou menštruačného cyklu. Táto porucha je spojená s abnormálne vysokými hladinami prolaktínu a sťažuje otehotneniu žien.

V jednej štúdii dostalo 40 žien s 40 abnormálne vysokými hladinami prolaktínu 40 mg Vitex agnus-castus alebo farmaceutický liek. Vitex bol pri znižovaní hladín prolaktínu rovnako účinný ako liek (18).

V inej štúdii s 52 ženami s defektom luteálnej fázy viedlo 20 mg vitexu k nižším hladinám prolaktínu a predĺženiu menštruačných fáz, zatiaľ čo u účastníkov, ktorým bolo podané placebo, neboli zaznamenané žiadne výhody (19).

Ďalšia štúdia poskytla 93 ženám, ktoré sa neúspešne pokúsili otehotnieť počas posledných 6 - 36 mesiacov, doplnok obsahujúci Vitex agnus-castus alebo placebo.

Po troch mesiacoch sa u žien v skupine s vitexom zlepšila rovnováha hormónov - a 26 percent z nich otehotnelo. Na porovnanie, iba 10 percent žien v skupine s placebom otehotnelo (20).

Majte na pamäti, že doplnok obsahoval zmes ďalších zložiek, čo sťažuje izoláciu účinkov vitexu.

Nepravidelné obdobia môžu ženám brániť v plánovaní tehotenstva. Tri ďalšie štúdie uvádzajú, že vitex je pri zlepšovaní menštruačného cyklu u žien s nepravidelnými obdobiami účinnejší ako placebo (21, 22, 19).

zhrnutie Vitex agnus-castus môže zmierniť príznaky PMS a menopauzy, hoci výsledky štúdie sú zmiešané. Potenciálnym znížením hladín prolaktínového hormónu a stabilizáciou menštruácie môže tiež zvýšiť plodnosť.

Pomáha predchádzať uhryznutiu hmyzom

Vitex môže tiež pomôcť udržať celý rad hmyzu na uzde.

V jednej štúdii extrakt vyrobený zo semien vitexov pomohol odpudzovať komáre, muchy, kliešte a blchy asi šesť hodín (24).

Ďalšia štúdia odhalila, že sprej obsahujúci vitex a ďalšie rastlinné extrakty chránený proti všiam hlavy najmenej sedem hodín (25).

Výskum ďalej ukazuje, že vitex môže zabíjať larvy vši a brániť reprodukcii vši dospelých (25, 26).

zhrnutie Vitex agnus-castus môže poskytnúť určitú ochranu proti hmyzu, najmä proti komárom, muškám, kliešťom, blchám a všiam.

Ďalšie potenciálne prínosy

Vitex môže tiež ponúknuť celý rad ďalších výhod vrátane:

• Zmiernené bolesti hlavy. V jednej štúdii ženy náchylné k migrénam, ktoré dostávali vitex denne po dobu troch mesiacov, znížili počet bolestí hlavy, ktoré zažili počas menštruačného cyklu, o 66 percent (28). Štúdia však nezahŕňala kontrolnú skupinu, čo znemožnilo zistiť, či za tieto prínosy zodpovedal vitex.
• Antibakteriálne a protiplesňové účinky.Štúdie skúmaviek ukazujú, že éterické oleje vyrobené z vitexu môžu bojovať proti škodlivým hubám a baktériám vrátane Staphylococcus a Salmonella baktérie (29, 30). Majte na pamäti, že éterické oleje by sa nemali konzumovať a doplnky Vitex pravdepodobne neznížia riziko infekcií.
• Znížený zápal. Štúdie na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že zlúčeniny vo vitexe môžu mať protizápalové vlastnosti. Ich účinky však nie sú silnejšie ako účinky aspirínu (31, 32).
• Oprava kostí. V jednej štúdii mali ženy so zlomeninami kostí, ktoré dostali kombináciu vitexu a horčíka, mierne zvýšené markery na opravu kostí ako tie, ktoré dostali placebo (35).
• Prevencia epilepsie. Štúdie na zvieratách naznačujú, že vitex môže znížiť pravdepodobnosť epileptických záchvatov (36, 37).

Výskum podporujúci tieto prínosy je obmedzený. Predtým, ako sa dajú vyvodiť presvedčivé závery, sú potrebné ďalšie štúdie.

zhrnutie Vitex môže ponúknuť niekoľko ďalších výhod, ale dôkazy sú slabé. Pred uplatnením akýchkoľvek nárokov je potrebný ďalší výskum.

Bežné mýty

Vitex sa tradične používa na liečbu rôznych ochorení. Mnohé z jeho použití však v súčasnosti nepodporujú vedecké dôkazy.

Medzi najpopulárnejšie neopodstatnené použitia patria:

• Dojčenie.Zatiaľ čo v starej štúdii sa predpokladalo, že vitex môže zvýšiť dojčenie u dojčiacich žien, celkový dôkaz je slabý a kontroverzný (38).
• Redukcia bolesti. Hoci výskum spája vitex s necitlivými receptormi bolesti u potkanov, neuskutočnili sa žiadne štúdie na ľuďoch (39).
• Liečba endometriózy. Vitex môže normalizovať hormonálnu nerovnováhu, ktorá by mohla teoreticky zmierniť príznaky endometriózy, ženskej gynekologickej poruchy. Žiadne štúdie to však nepotvrdzujú.
• Prevencia plešatosti. Účinky vitexu na vyrovnávanie hormónov sa niekedy tvrdia, že podporujú rast vlasov u mužov. Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by podporoval toto tvrdenie.
• Liečba akné. Tri štúdie tvrdia, že vitex môže redukovať akné rýchlejšie ako konvenčné liečby. Tieto štúdie sú však staré desaťročia. Novší výskum tieto účinky nepotvrdil (40).

zhrnutie zatiaľ čo Vitex agnus-castus sa používa ako alternatívny prostriedok na liečenie rôznych príznakov, mnohé predpokladané prínosy nie sú podporované výskumom.

Možné vedľajšie účinky

Vitex agnus-castus sa zvyčajne považuje za bezpečný.

Vedci tvrdia, že 30–40 mg sušených ovocných extraktov, 3–6 gramov sušenej byliny alebo 1 gram sušeného ovocia denne sa javí ako bezpečné (9).

Hlásené vedľajšie účinky sú zvyčajne malé a zahŕňajú (41):

• nevoľnosť
• podráždený žalúdok
• mierna kožná vyrážka
• zvýšené akné
• bolesť hlavy
• ťažký menštruačný tok

Tehotné a dojčiace ženy by sa však mali vyhnúť vitexu, pretože jeho účinky na dojčatá neboli dostatočne preskúmané (42).

Vedci sa tiež domnievajú, že vitex môže interagovať s:

• antipsychotické lieky
• antikoncepčné tabletky
• hormonálna substitučná terapia

Preto by ste sa mali porozprávať o vitexe so svojím lekárom skôr, ako ho užijete (9).

zhrnutie Vitex agnus-castus má mierne a reverzibilné vedľajšie účinky a je považovaný za bezpečný pre väčšinu ľudí. Tehotné alebo dojčiace ženy, ako aj jednotlivci, ktorí používajú určité druhy liekov, však môžu chcieť zdržať sa hlasovania.

Spodný riadok

Vitex agnus-castusalebo čerešňa môžu zvýšiť plodnosť a zmierniť príznaky PMS a menopauzy. Môže tiež odpudzovať určitý hmyz.

Väčšina ďalších použití nie je v súčasnosti vedecky podporovaná.

Môže to spôsobiť žalúdočné ťažkosti a iné mierne vedľajšie účinky, ale pre väčšinu ľudí sa to považuje za bezpečné.

Ak by ste chceli dať Vitex agnus-castus vyskúšajte, najlepšie je najskôr sa s ním porozprávať so svojím lekárom - najmä ak ste:

• tehotná
• ošetrovateľstvo
• užívanie niektorých liekov na predpis