Divný vedľajší účinok prílišného spánku

Obsah

• Skontrolovať pre

Viete, že dobrý spánok je rozhodujúci pre pohodu, výkon, náladu a dokonca aj pre udržanie zdravej výživy. Hlboký spánok však môže mať ešte podivnejšie dôsledky, než si myslíte. Podľa novej správy v časopise je skutočne čím hlbší spánok, tým cudzinci môžu byť vaše sny Snívanie.

V dvojdňovej štúdii vedci sledovali spánok 16 ľudí, pričom ich zobudili štyrikrát každú noc a požiadali ich, aby zaznamenali svoje sny. Ráno hodnotili emocionálnu intenzitu snov a ich spojenie s ich skutočným životom.

Zistenia: Ako sa neskôr stalo, sny účastníkov sa stali cudzejšími a emotívnejšími, premenili sa od skutočných vízií, ako niečo o knihe, ktorú ste nedávno čítali, až po bizarné sny s nereálnymi situáciami (hoci často na známych miestach alebo s známi ľudia), ako divé zviera, ktoré trhá váš dvor.

Iný výskum ukázal, že spánok – najmä počas hlbokých štádií REM, ktoré sú najčastejšie neskoro v noci – je vtedy, keď mozog tvorí a ukladá spomienky. Autori štúdie sa domnievajú, že to môže pomôcť vysvetliť, prečo sny, ktoré sa v tomto období vyskytujú, obsahujú také neobvyklé a vášnivé scenáre. Či si však svoje sny pamätáte alebo nie, môže ísť o chémiu vášho mozgu. Francúzski vedci zistili, že „pripomínače snov“ vykazujú vyššiu úroveň aktivity v mediálnom prefrontálnom kortexe a temporo-parietálnom spojení, dvoch oblastiach, ktoré vám pomáhajú spracovávať informácie, než tí, ktorí si len zriedka pamätajú svoje nočné myšlienky.

Pamätáte si svoje sny alebo si všimnete, že v určité noci snívate viac? Povedzte nám to v komentároch alebo nám dajte tweet na @Shape_Magazine.

Skontrolovať pre