Čo je zdravšie: marihuana alebo alkohol?

Obsah

• Skontrolovať pre

Lekárska alebo rekreačná marihuana je teraz legálna v 23 štátoch a vo Washingtone D.C. To znamená, že oveľa viac ľudí môže teraz vymeniť svoj nočný pohár vína za jointa bez toho, aby sa museli báť, že dostanú pokutu alebo, čo je horšie, väzenie. Je to však skutočne bezpečné pre vaše zdravie? Zdá sa, že mnohí odborníci si to myslia. A dokonca aj prezident Barack Obama teraz-slávne povedal v januári tohto roku, že MJ nie je o nič nebezpečnejší-zdravotne-ako alkohol. Preto sme preskúmali najnovší výskum, aby sme zvážili klady a zápory fajčenia a pitia. Tu je to, čo sme našli.

marihuana

Pozitívne: Posilňuje váš mozog

Myslíte si, že fajčenie v hrnci vás spomaľuje? Možno nie. Podľa štúdie Výskumného ústavu Scripps THC (zložka marihuany, vďaka ktorej sa cítite dobre) bráni hromadeniu amyloid-beta peptidov v mozgu, hlavnej príčine Alzheimerovej choroby, lepšie ako v súčasnosti schválené lieky proti Alzheimerovej chorobe. . (Viac informácií o vašom mozgu o marihuane nájdete tu.)

Negatívne: Môže to poškodiť aj váš mozog

Získanie návyku na hrniec v ranom alebo strednom tínedžerskom veku môže poškodiť vyvíjajúci sa mozog-dokonca podľa zistení v článku stratíte osem bodov IQ. Zborník Národnej akadémie vied. A zatiaľ čo chladiarenské šialenstvo je pravdepodobne mýtus, iný výskum spája fajčenie tejto drogy so zvýšeným rizikom psychózy, dodáva Jack Stein, Ph.D., riaditeľ Úradu pre vedeckú politiku a komunikáciu v Národnom inštitúte pre zneužívanie drog.

Pozitívne: Mohlo by to pomôcť vašim pľúcam

Aj keď by ste si mysleli, že fajčiarska nádoba poškodí vaše pľúca, vedci z UCLA zistili, že mierne potiahnutie (dvakrát alebo trikrát za mesiac) môže skutočne zvýšiť kapacitu pľúc. Dôvod? Fajčiari v hrnci majú tendenciu zhlboka sa nadýchnuť a udržať dym čo najdlhšie (na rozdiel od rýchleho, plytšieho nádychu a výdychu, ktorý praktizujú fajčiari cigariet), čo môže byť ako „cvičenie“, teda pľúca. (Potom použite tieto fit pľúca, aby ste sa nadýchli k lepšiemu telu.)

Negatívne: Poškodzuje srdce

„Marihuana môže krátko po fajčení zvýšiť srdcovú frekvenciu o 20 až 100 percent,“ hovorí Stein. "Tento efekt môže trvať až tri hodiny, čo môže byť problémom pre starších fajčiarov alebo pre tých, ktorí už majú srdcové choroby."

Pozitívne: Mohlo by to spomaliť rast rakoviny

Cannabidiol, zlúčenina nachádzajúca sa v marihuane, blokuje expresiu génu, ktorý podporuje šírenie rakoviny prsníka, informujú vedci z California Pacific Medical Center.

Negatívne: Silné používanie môže zvýšiť stres

Podľa výskumu z Vanderbilt University zlúčeniny v MJ interagujú s receptormi na amygdale, oblasti mozgu, ktorá riadi vašu reakciu bojuj alebo uteč. Ale chronické používanie môže skutočne zvýšiť úzkosť tým, že tieto receptory budú menej citlivé. (Skúste namiesto toho týchto 5 spôsobov, ako zastaviť stres za menej ako 5 minút.)

Pozitívne: Utišuje bolesť

Marihuana môže pomôcť zmierniť bolesť nervov, podľa výskumu v časopis Canadian Medical Association Journal. Vďaka tomu je prínosom pre ľudí s ochoreniami, ako je skleróza multiplex, lymská choroba alebo niektoré druhy zranení. Môže tiež zmierniť symptómy problémov s GI, ako je Crohnova a chemoterapiou vyvolaná nevoľnosť.

Negatívne: Je to návykové

To, že rastie zo zeme, neznamená, že burina nemôže vytvárať návyk. „Odhady výskumu naznačujú, že deväť percent užívateľov marihuany sa stane závislými,“ hovorí Stein. Viac ohrození sú tí, ktorí ho začali užívať ako dospievajúci a denní fajčiari.

Pozitívne: Mohlo by vás to schudnúť

Fajčiari v hrnci majú zvyčajne menší pás a je menej pravdepodobné, že budú obézni ako nefajčiari. Vedci nevedia prečo. A ani my-nie je hrniec, aby ste boli hladní?

Prejdite na nasledujúcu stránku a zistite, ako sa hromadí alkohol!

Alkohol

Pozitívne: Zvyšuje kreativitu

Dobre, nie všetky nápady, ktoré máme pri pití, sú skvelé – ale chlast dokáže rozprúdiť kreativitu. V malej štúdii z University of Illinois v Chicagu mali ľudia, ktorí boli mierne opičí (obsah alkoholu v krvi 0,075, tesne pod zákonným limitom riadenia), lepšie zvládnuť kreatívnu úlohu pri riešení problémov než ich triezvi rovesníci. Vzhľadom na to, že kreativita nás môže urobiť šťastnejšími, je to mimoriadne dobrá správa.

Negatívne: Je to tiež návykové

Stein hovorí, že 15 percent pijanov sa nakoniec stane alkoholikom a nedávna štúdia zistila, že takmer jedna tretina dospelých niekedy v našom živote zneužívala alkohol alebo bola od neho závislá.

Pozitívne: Pomáha vášmu srdcu: Toto je ten, ktorý pravdepodobne poznáte najviac. Štúdia za štúdiou potvrdila, že mierne pitie môže chrániť pred srdcovými chorobami, infarktom a mozgovou príhodou. Predpokladá sa, že alkohol čiastočne pôsobí tak, že krv je menej "lepkavá" a rozširuje krvné cievy, čím sa znižuje riziko vzniku zrazenín. (To, čo jete-ako týchto 20 najlepších potravín na čistenie tepien-môže byť prínosom aj pre kardiovaskulárny systém.)

Pozitívne: Môže zabrániť cukrovke

V porovnaní s ľuďmi, ktorí nepijú alkohol, je podľa štúdie z roku 2014 u dospelých, ktorí si dopriali drink alebo dva denne (cítia už tému?) O 30 percent menšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu. Starostlivosť o diabetes. Alkohol môže povzbudiť vaše bunky k absorpcii cukru z krvi.

Negatívne: Je kalorický

Aj keď sa budete držať najlepších nízkokalorických koktailov, väčšina nápojov skončí a prinesie do vášho dňa najmenej 100 až 200 kalórií. Navyše, pitie spôsobuje, že je naozaj ťažké ignorovať túžbu po pizzi a skutočne narúša váš fitness cieľ.

Pozitívne: Môže vám to pomôcť žiť dlhšie

Podľa výskumu v časopise bolo u abstinentov viac ako dvakrát väčšia pravdepodobnosť, že umierajúci pijani zomrú počas 20-ročného sledovacieho obdobia. Alkoholizmus: klinický a experimentálny výskum.

Negatíva: Veľa je Strašné

Všetky výhody alkoholu sú spojené so striedmym pitím – pre ženy to sú až tri nápoje denne, pričom na doplnenie je sedem nápojov týždenne. Klopte späť a vyššie uvedené výhody začnú miznúť. Štúdie ukazujú, že nadmerné pitie zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, rakoviny, cukrovky typu 2, chorôb pečene a ďalších. Existujú aj krátkodobé riziká, ako je otrava alkoholom, ktorá môže byť smrteľná.

Pozitívne: Buduje vám to kosti: Malá štúdia v časopise Menopauza zistili, že mierna (je tu opäť to slovo) konzumácia alkoholu môže spomaliť rýchlosť úbytku kostnej hmoty, čo by vám mohlo pomôcť udržať si silu kostry, keď starnete. (Ďalší nápoj, ktorý môže pomôcť: vývar z kostí. Prečítajte si o ňom a 7 ďalších dôvodoch, prečo vyskúšať vývar z kostí.)

Skontrolovať pre