Prečo ma vlastne dosiahnutie dosiahnutého rozlíšenia robilo menej šťastným

Obsah

• Skontrolovať pre

Väčšinu svojho života som sa definoval jediným číslom: 125, známym tiež ako moja „ideálna“ hmotnosť v librách. Vždy som sa však snažil udržať si túto váhu, takže pred šiestimi rokmi som si dal novoročné predsavzatie toto Bude to rok, kedy konečne zhodím posledných 15 kíl a získam super fit telo svojich snov. Nebolo to len o vzhľade. Pracujem vo fitness priemysle – som spoluzakladateľom ATP Fitness Coaching a programovým riaditeľom v Green Mountain na Fox Run – a cítil som, že potrebujem vyzerať ako rola, ak chcem, aby ma klienti a iní fitness profesionáli brali vážne. Stanovil som si cieľ, vymyslel plán a vrhol som sa na diéty.

Fungovalo to! Aspoň na začiatku. Robila som obľúbenú „očistnú“ diétu a ako kilá rýchlo ubúdali, začala som dostávať všetky tie nádherné komplimenty. Klienti, kolegovia a priatelia všetci komentovali, ako skvele vyzerám, gratulovali mi k chudnutiu a chceli vedieť moje tajomstvo. Bolo to vzrušujúce a miloval som pozornosť, ale všetky komentáre vyvolávali veľmi temné myšlienky. Moje vnútorné zlé dievča bolo veľmi hlasné. Wow, ak si všetci myslia, že teraz vyzerám tak skvele, musela som poriadne pribrať. Prečo mi to nikto nepovedal predtým, ako som bol taký tučný? Potom som sa obával, čo sa stane, ak priberiem späť. Túto diétu som nemohla držať večne! Bál som sa, že potom ľudia uvidia, aký som v skutočnosti slabý. Dosiahol som svoj 15-kilogramový cieľ, ale bol som presvedčený, že pre každý prípad budem musieť schudnúť viac. (Takto vyzerá cvičebná bulímia.)

A práve tak som skĺzla k poruche príjmu potravy, nútene cvičila a jedlo ešte viac obmedzovala. V minulosti som mal poruchu príjmu potravy-roky som nútene cvičil a obmedzoval som jedlo-takže som si dobre uvedomoval symptómy a videl som škodlivý cyklus, do ktorého som bol uväznený. Napriek tomu som sa cítil bezmocný to zastaviť. Konečne som mala telo svojich snov, ale nevedela som si to užiť. Chudnutie prebralo moje myšlienky a môj život a zakaždým, keď som sa pozrel do zrkadla, videl som len časti, ktoré som ešte potreboval „opraviť“.

Nakoniec som schudla natoľko, že aj ostatní videli, čo sa deje. Jedného dňa ma šéf stiahol nabok, povedal mi, ako sa všetci zaujímajú o moje zdravie, a povzbudil ma, aby som dostal pomoc. To bol pre mňa zlom. Dostal som pomoc a tak s liekmi, ako aj s terapiou som sa začal zlepšovať a znova som pribral. Začal som s tým, že som chcel schudnúť, aby som mohol vyzerať ako obraz „kompetentného fitness profesionála“, ktorý som mal v hlave, aby som si vybudoval dôveryhodnosť v sebe a svojej kariére. Napriek tomu som skončil presne opačne, ako sa snažím ľudí naučiť. Moja takzvaná „dokonalá“ váha? Konečne som mohol vidieť, že to pre mňa jednoducho nie je udržateľné, a čo je dôležitejšie, nie je to zdravé ani moje telo, ani to, že by to viedlo k životu, ktorý chcem žiť.

Už si nedávam predsavzatia na chudnutie. Chcem teraz žiť svoj život, nie „váhať“, kým nebudem dostatočne dokonalý na to, aby som žil. V týchto dňoch je to všetko o budovaní a posilňovaní môjho autentického a jedinečného ja, zvnútra. Namiesto toho, aby som sa sústredil na hlúpe číslo, pracujem na vybudovaní vnútorného hlasu, ktorý je láskavý, súcitný a podporujúci. Vyhodil som svoje vnútorné priemerné dievča z hlavy a zo svojho života. Nielenže ma to urobilo šťastnejším a zdravším, ale urobilo to zo mňa aj lepšieho trénera zdravia. Moje telo a myseľ sú teraz silnejšie a môžem behať, tancovať a hýbať telom, ako chcem, bez obáv o zrkadlo alebo váhu.

Teraz robím to, čo nazývam „uvoľňovacie opatrenia“. Dávam si ciele, aby som uvoľnil negatívne vplyvy v mojom živote, ako je moje vnútorné zlé dievča, hľadanie dokonalosti, neúnavná potreba zapadnúť, výčitky, výčitky, ľudia vysávajúci energiu a čokoľvek alebo ktokoľvek iný, čo ma stiahne nadol namiesto toho, aby som buduje ma. Teraz sa na seba pozerám a viem, že aj keď moje telo nemusí byť dokonalé, je tak fit, ako potrebujem, a to je úžasná vec. Moje telo dokáže takmer všetko, čo od neho žiadam, od nosenia ťažkých krabíc cez zbieranie detí až po beh po schodoch alebo po ulici. A najlepšia časť? Cítim sa úplne slobodný. Cvičím, pretože to milujem. Jem zdravé jedlá, pretože mi robia dobre. A občas raňajkujem aj vianočné pečivo. Som s touto váhou oveľa šťastnejší a zaujímavé je, že je to perfektné miesto.

Skontrolovať pre