Prečo je hnutie „Fit is the New Skinny“ stále problémom

Obsah

• Skontrolovať pre

Už nejaký čas fitness blogeri a publikácie (ahoj!) naplno vkladajú do konceptu „silný je nový chudý“. Koniec koncov, to, čo dokáže vaše telo, by malo byť oveľa dôležitejšie ako jednoduché číslo na váhe. Je to tiež obrovský skok od chudej posadnutosti, ktorá viedla k neustálemu počítaniu kalórií a diét v minulosti. Takže áno, veríme, že celé hnutie „fit is the new skinny“ je vo všeobecnosti prinajmenšom dobrou teóriou.

Niektorí ľudia však jednoducho nahrádzajú posadnutosť chudosťou tým, že sú silní, hovorí Heather Russo, certifikovaná špecialistka na poruchy príjmu potravy a riaditeľka miesta v The Renfrew Center v Los Angeles. Nie je to teda prijatie tela. Je to len to, že namiesto toho, aby spoločnosť prijímala iba tenké telá, je teraz otvorená svalovým krivkám, hovorí Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psychoterapeutka, hovorí, že „fit“ je len poslednou z dlhého zoznamu spoločenských definícií toho, ako by žena „mala“ vyzerať. V časoch Marilyn Monroe boli krivky in. V ére Kate Moss v 90. rokoch sa každý snažil (a hladoval) po ultratenkých rámoch.

Všetci sme za prijatie fitness a za ženy, ktoré majú guráž zdvihnúť činky a vyzvať svoje telo na vyčerpávajúce cvičenie. Ale ten prehnaný dôraz na vzhľad je stále číhajúci pod povrchom. „Existuje nekonečný prúd toho, čo je správne telo a čo to znamená pre nás ostatných,“ hovorí Russo.

To je problém. Ale tak veľa ľudí, dokonca aj tých zo sveta zdravia a fitness, to tak nevidí. Ich argument je, že cvičiť a dostať sa do formy je dobrá vec, bodka. Je pravda, že zameranie sa na silu nad kožou je zdravší prístup-existujú však hranice. "Teraz zisťujeme, že áno, ľudia sa môžu stať závislými na cvičení," hovorí Koenig. "Môžete byť príliš fit a môžete si ublížiť." A tiež vaše duševné zdravie, ak vám cvičenie prekáža v ostatných záväzkoch („Prepáč, mami, nemôžem prísť na večeru, pretože musím ísť do posilňovne“) a ak necvičíš, dostaneš zlú náladu. .

Lepším prístupom je nájsť spôsob cvičenia, ktorý by zapadol do vášho života bez toho, aby ste nad ním vládali. „Rovnováha je nadužívané slovo, ale hľadáme rovnováhu,“ hovorí Russo. Predstavte si svoj život ako koláčový graf. Ako trávite čas? Vydávajte pramene do práce, do spoločnosti, na randenie, do práce a čokoľvek iné, čo robíte pravidelne. Potom porovnajte veľkosť každého rezu s vašimi hodnotami, či už zahŕňajú vaše vzťahy, kariérne úspechy alebo osobný rast, hovorí Russo. Ak cvičenie zaberá toľko koláča, že nemáte čas na ostatné veci, na ktorých vám záleží, možno ho budete chcieť vytočiť a uistiť sa, že ste neprešli na územie posadnutosti.

Na konci dňa fit je nový chudák. Rovnako ako v, je to najnovší štandard tela, ktorým sa ženy riadia. Ale posadnúť sa zakrivenými zadkami namiesto medzier medzi stehnami je problematické. Zrátané a podčiarknuté: Byť vo forme je skvelá vec, pokiaľ svoje telo milujete namiesto toho, aby ste ho držali podľa nereálnych noriem.

"V ideálnom svete by sme skutočne smerovali k prijatiu tela a pozitivite tela bez ohľadu na telo, než aby sme prišli s novým kultúrne vhodným telom," hovorí Russo. "Ak budeme aj naďalej posudzovať ženy podľa ich fyzického vzhľadu, nie podľa ich úspechov a hodnôt a toho, čím prispievajú do nášho sveta, míňame cieľ."

To neznamená, že by ste sa mali cítiť zle za to, že chcete vyzerať dobre a cítiť sa sebavedomo v bikinách. Skutočnou snahou je milovať svoje telo bez toho, aby ste sa ním zaoberali, bez ohľadu na to, aký je tvar-zakrivený, chudý, silný alebo akákoľvek definícia „dokonalého tela“ príde na rad ďalej.

Skontrolovať pre