Vyskúšajte nový dobrodružný šport, aj keď vás to desí

Obsah

• Skontrolovať pre

"Počas dovolenky bicyklujeme v Colorade," povedali. „Bude to zábava; pôjdeme ľahko,“ povedali. V hĺbke duše som vedel, že im nemôžem dôverovať-a „nimi“ mám na mysli moju rodinu. Ukázalo sa, že som mal pravdu.

Rýchly posun dopredu k minulému týždňu: Moja tvár, rameno a kolená sú zryté do prašnej krajiny tesného ľavostranného prepínača. Môj bicykel je o dve stopy napravo a v ústach je určite špina a ... mňam, krv ... Cesta, NPR, je pomenovaná menej pre svoju novinársku povahu a viac pre skutočnosť, že nie je potrebné šliapať do pedálov. Preklad: strmé, rýchle a plné stolových skokov a vláseniek zaistí poriadny adrenalín. (A potom je tu žena, ktorá jazdila na horskom bicykli Mt. Kilimandžáro. #Ciele.)

Prial by som si, aby som mohol povedať, že som nečakal vyhladenie, ale, TBH, žiadne pozitívne myslenie alebo „toto máš!“ sebapotvrdenia ma v ten deň držali mimo špiny.

Moja rodina je veľmi aktívna. Ale ešte viac ako živým stelesnením #FitFam sú (vrátane mňa) ako malý prímestský motorkársky gang. Moji rodičia sú už pár rokov náruživými cestnými cyklistami a mama nedávno „absolvovala“ kurz jednostopovej horskej cyklistiky. Moja sestra je súťažná triatlonistka žijúca v Boulder so svojím snúbencom, ktorý je tiež triatlonista, profesionálne jeden a obaja trénujú hore -dole po horách, ako keby to nebolo nič. Môj 18-ročný brat, ktorý má za sebou históriu cyklistiky a snowboardingu a ktorý nedávno začal s horskou cyklistikou, nepozná slovo „strach“. Potom som tu ja: Manhattančan, ktorý skočil na bicykel možno za posledný rok štyrikrát-z toho tri výlety na Citi Bike, kde som jediné riadenie musel robiť okolo kabín a moja najvyššia rýchlosť dosahovala neuveriteľných 5 míľ za hodinu. (Nechápte ma zle, akýkoľvek typ cyklistiky je vážne zlý.)

Vedel som, že nie som kvalifikovaný zvládnuť „skutočný“ kurz horskej cyklistiky (a obzvlášť nie s touto posádkou). Bol som pekelne nervózny, ale to ma nezastavilo: 1) chcel som byť dobrý šport, 2) vždy mám chuť vyskúšať niečo nové a náročné – najmä pokiaľ ide o fitness a 3) akúkoľvek výhovorku cítiť sa otrasne a špiniť sa? Počítajte ma. Preto som si pripol prilbu a vyskočil na matný čierny požičaný horský bicykel (takže New York) a veľa vtipov o City Slicker. (No tak, uhýbanie sa stromom bude takže oveľa jednoduchšie ako uhýbať sa turistom.)

Moje takmer ničím primerané cyklistické schopnosti mi plávali ráno bez úhony; Navigoval som po jednej zelenej (čítaj: newb) chodníku, vyčerpávajúcom stúpaní s názvom Lupin a niekoľkých zákrutách v Larry's, kde som si konečne pomyslel: „Hej, jazda na horskom bicykli je niečo úžasné. zavesiť na toto." Ani nadmorská výška (asi 7 000 stôp) ma nezastavila: premenil som namáhavé dýchanie s nízkym obsahom kyslíka na akúsi pohyblivú meditáciu. Udržiavanie pomalého a stabilného dychu mi pomohlo upokojiť moje brzdové prsty so spúšťou a udržať moje pedále konzistentné a rovnomerné – bez ohľadu na to, akým terénom som smeroval.

Potom sa moja rodina rozhodla ísť dole NPR a ísť do mesta na obed. Zrazu moja bezpečná prikrývka dýchať-pedál-dýchať nič neznamenala. Trasa bola neporiadok v brzdení, zatočte, zadržte dych, vyskočte zo sedla, viac zabrzdite, šmyknite, zatvorte oči a dúfajte v to najlepšie.

A tak som skončil tvárou v zem. Vyskočil som na nohy so slovami "a" a "som v poriadku" a vedel som, že nič nie je vážne zlé (chvalabohu). Ale moje pery boli pri náraze tučné, kolená mi vyžarovali bolesť, rameno ma štípalo a cítil som, ako mi špina padá z tváre, keď som hýbal ústami, aby som hovoril. Naskočil som naspäť a dokončil ten úsek trasy (aj keď som bol ďalších päť minút vystrašený) a prešiel som sa, aby som sa „ľahkou“ cestou dostal dolu zvyškom hory.

Počas každej fitness výzvy (a vlastne aj životných výziev vo všeobecnosti) sú chvíle, kedy by ste mohli hrať na istotu, alebo sa vytlačiť zo svojej komfortnej zóny. Viete, ako keď máte možnosť buď obyčajných klikov alebo klikov plyo, beháte so skupinou s tempom 10 minút alebo so skupinou s tempom 9: 30 minút alebo kráčate po strmej trase. na vrchol hory alebo po plochej doline. Život vám neustále ponúka možnosti „von“-príležitosti, ako sa vydať na jednoduchú cestu. Ako často však odchádzate z bezpečnej cesty s pocitom úplného šéfa? Odpoveď: nikdy. Kedy ste naposledy odišli z vyskúšania novej (a ťažkej) zručnosti a necítili ste sa pre to byť všestranným lepším človekom? Nikdy. Pokrok prichádza z posúvania vašich limitov – a ja som nechcel dovoliť, aby ma pomliaždené telo (a ego) zastavilo v tom, aby som čo najlepšie využil moju skúsenosť s horským bicyklom 101. (Pozrite si päť ďalších lekcií horskej cyklistiky, ktoré sa naučíte ako začínajúci cyklista.)

Zostali nám štyri hodiny s požičovňou bicyklov a som si istý, že v tomto prípade na Manhattane nedostanem druhú šancu. Tak som si dal krvavé koleno obrieho zadku, spravil som si obväz ACE, aby to vydržalo a vyrazil som na horské sólo. Preskúmal som niekoľko nových chodníkov, získal som späť vlastníctvo tých, ktoré si zo mňa prvýkrát odniesli to najlepšie, a takmer znova vymazaný raz alebo dva. Na konci dňa som bol posledný z môjho rodinného motorkárskeho gangu, ktorý bol ešte na hore. Možno som najťažšie vymazal, ale aj som pracoval najťažšie-a to je titul, vďaka ktorému každá fyzická bolesť stála za to.

Takže urobte niečo, čo vás desí. Zo začiatku sa vám to asi poserie a byť v čomkoľvek začiatočníkom je ťažké AF. Ale nával učenia sa novej zručnosti (a dokonca aj jej vybitie) sa vždy bude cítiť lepšie, ako keby ste to neskúsili vôbec. Prinajmenšom z toho získate skvelý príbeh – a naučíte sa, ako obviazať koleno ACE.

Skontrolovať pre